Спасибо всем, кто был сегодня эфире❤️****

Для тех, кто был на эфире запись дадим бесплатно.

Чтобы ее получить нужно написать @viktoria_zafer7f, что было на мне в момент эфира. Так мы поймём, что вы точно смотрели)

Если вы пропустили эфир, то также можете получить запись у Вики, но уже за 500 рублей, а еще получить информацию по форматам работы со мной и наших программах.

*?*Сегодня в 18:00 по Мск эфир про энергию

Энергия** — этоглавное, что тебе нужно для того, чтобы добиться большего.

У всех у нас одинаковое количество времени в сутках, но кто-то за это время успевает выполнить все рабочие задачи, сходить в ресторан, съездить в другую страну, а кто-то не может даже встать в кровати.

Поэтому навыку управлять своей энергией и грамотно ей подпитываться, я уделяю много своего фокуса.

И сегодня мы поговорим как раз про это, так что буду тебя ждать?

? Эфир: «Как управлять своими эмоциями и энергией»

Дата: 13 августа
Время: 18:00 мск
Где: здесь, в Telegram-канале

Часто выгораете? Чувствуете себя в эмоциональном болоте, из которого сложно выбраться? Сил не хватает даже на обычные дела, которые раньше вы делали с легкостью? Живете в напряжение?

Пора что-то менять!

На эфире вы узнаете:

✔️ Как справляться с эмоциями и не позволять им управлять вами;

✔️ Способы восстановления и поддержания высокого уровня энергии для разных психотипов;

✔️ Простые техники для моментального контроля над своим состоянием.

После эфира вы сможете эффективно управлять своими эмоциями, направляя их в нужное русло, и сможете поддерживать высокий уровень энергии в течение всего дня.

Если не сможете присутствовать в прямом эфире — не переживайте! Запись эфира будет доступна для покупки по цене 500 рублей.

? Новое видео с Валерием Гутом, которое мы записали на одном дыхании

Смотрите и делитесь своими эмоциями в комментариях

https://youtu.be/-IgFyRj4YQA?feature=shared

YouTube

Как оставаться собой? Почему ЛОЖЬ самому себе делает тебя бедным? | Валерий Гут и Светлана Легато

Узнай себя: https://clck.ru/3C3uvE Сегодня поговорили с Валерием Гутом про адаптивный интеллект и почему важно изучать себя, чтобы быть счастливым. Адаптивный интеллект помогает нам развиваться и справляться с самыми непростыми событиями в жизни. Светлана…

Дорогие, решила возобновить эфиры по вторникам.

В рамках ближайшего проведу мастер-класс по управлению энергией?

Сейчас будет опрос, чтобы мы с вами определили время, которое будет удобно и мы его сделаем постоянным)

Как перестать запрещать себе отдыхать?
Один из вопросов, с которым обращаются ко мне клиенты – подавленность и отсутствие энергии.

Выше я уже писала про отдых, но сейчас хочу раскрыть одну очень важную тему, которая с этим связана напрямую.

Запрет на отдых.

Многие мои клиенты не то, что не умеют отдыхать. Они вообще не отдыхают. И у этого есть несколько очень серьезных причин, которые тянутся, в том числе, из вашего детства.

1. Я не заслужил(а).

Отдохнуть нельзя просто так. Для этого обязательно нужно очень упорно потрудиться и сделать результат. Пока результата нет, то отдыхать ни в коем-случае нельзя.

Это просто повсеместная убеждение, которое крайне деструктивно.

Отдыхать нужно не тогда, когда у вас уже глаза на лоб лезут, а когда вы чувствуете себя немного уставшими. Тогда вы сможете держаться на одном уровне энергии и не кататься на энергетических качелях.

2. Я сначала решу все вопросы, а потом отдохну.

Долги, незакрытые задачи, недостаточно денег и тд. Все это причины, чтобы отложить отдых на потом. И все это также бессмысленно.

Вы сможете закрыть любые вопросы, если у вас будет... Нет, не время, а энергия. Как можно решить какой-то сложный вопрос, если вам даже с кровати утром сложно встать?

3. Тревога и недоверие.

Если только на полчаса отлучусь, то все пойдет по п@зде и никто не справится.

А это любимый ограничитель всех руководителей и предпринимателей: тотальное недоверие своей команде и желание все сделать самостоятельно. Так они и не могут справиться сами, если вы их уже приучили, что все сами решаете.

Задача руководителя дать цель, найти подходящих специалистов и контролировать только ключевые точки, а не каждый поворот головы сотрудника. Тогда и на отдых время будет, что для руководителя важнее всего.

Все эти запреты существуют, потому что вы не знаете себя и не умеете управлять своими проявлениями.

Давайте наберем здесь 30 реакций, и я проведу мастер-класс на тему управления своей энергией.

Вы не знаете себя и от этого страдаете

Давайте представим нашу жизнь, как механические часы, в которых каждая сфера жизни – отдельная шестеренка.

Механизм не может работать, если одна шестеренка вышла из строя. Так и в жизни, если мы находимся не на своем месте в определенной сфере, то это влияет на все: отношения, работу, эмоции, фигуру и тд.

Когда мы не знаем, как устроен механизм, то не можем его починить. В итоге тыкаемся в разных направлениях без какой-либо логики, надеясь, что что-то изменится. И это даже иногда получается.

Например, вы творческий человек и вас заряжает создание нового, но в определенный момент жизни вам навязали, что нужно быть дисциплинорованным и системным, чтобы добиться успеха. Поэтому вы решили заниматься цифрами, регламентами и тд.

И вот вы вроде уже привыкли к этому, но энергии нет, жизнь тусклая и все идет как будто через силу.

Это значит, что вы вставили в часы ту шестеренку, которая тормозит их работу.

Но если мы знаем, как устроены: что действительно нам подходит, а что идет против нашей природы, то нам гораздо проще понять на что действительно нужно повлиять, чтобы наша жизнь стала ярче и счастливее.

Поэтому изучайте себя, чтобы ваш механизм работал исправно. А в этом вам поможет профайлинг.

Техника маленький мальчик/девочкаКонфликты — это неотъемлемая часть нашей жизни.

Они подсвечивают нам проблемы,которые есть в отношениях и зоны, где мы не сходимся с партнером во взглядах на разные ситуации.

Проблема в том, что не все умеют выйти на искренний разговор во время конфликта и переходят на эмоции (агрессию, обиду и тд.)

И здесь самое сложное — это остаться открытым к партнеру. Особенно, если на тебя орут.

Но если не выйти на уровень взрослого разговора, то проблема вряд ли будет решена.

И здесь может помочь одна техника, которая дает возможность увидеть за всеми этими эмоциями человека, а не оппонента по словесному боксу.

Когда мы выходим на яркие негативными эмоции, то за этим всем на самом деле скрывается маленький ребенок, который хочет, чтобы его услышали.

Поэтому в таких ситуациях попробуйте представить, что перед вами не враг, а маленький ребенок, которому больно.

*Тоже самое можно сделать и в отношение себя, чтобы немного успокоиться и выразить свои истинные переживания.

После этого становится гораздо проще услышать партнера и постепенно* перейти к взрослому обсуждению.

А здесь как раз таки и важно уметь говорить на языке партнера, что и помогает делать профайлинг.Узнай особенности своего психотипа