Во-первых, кажется, пора переименовать мой канал в "Чтение и терапия и эскапизм", добавив туда жанр, к которому меня приводит жизнь раз за разом. Ну или может последние годы такие, что иначе, чем эскапизмом, заниматься совсем не хочется.

Во-вторых, тот самый эскапизм помогает мне переживать тяжелые моменты, например, болезни. А так как после появления в нашей жизни такого явления как развивашки я теперь все время болею за себя и за того парня и вообще за всю семью, то книги, с помощью которых я могу отвлечься от боли, очень мне нужны. Сквозь головную боль я продерусь, только чтобы узнать, смогла ли героиня найти затерянный книжный или спасти шикарный отель с привидением от продажи.

Что я успела прочитать на прошлой неделе, пока валялась со злющей ангинищей:

1. Антон Секисов — Курорт

Про потерянного взрослого Митю, спасающегося в соседней стране, но совершенно не понимающего, зачем, за что и что со всем этим делать. Подойдет в начале болезни, когда уже понятно, что все идет куда-то не туда, но еще не ясно, надолго ли и как сильно жахнет. Минус: ответов не дает, как обычно придется решать проблемы самостоятельно.

1. Мария Степанова — Фокус

Про потерянность 2.0. Героиня едет в другой город выступать на фестивале, но поезд внезапно отменяется (судя по всему, это немецкие жд, что ну совершенно не удивляет), а она решает принять это со всей полнотой и на почве этого отменяет всю свою предыдущую жизнь. Читать, когда болезнь разворачивается во весь фрунт, чтобы убедиться, что от всего можно сбежать, вот только найти проходящий мимо цирк.

1. Илья Мамаев-Найлз — Год порно

Ну, тут совсем не про порно, оно нужно только для отвода глаз от серой реальности, окружающей главного героя, живущего в небольшом городе. Безнадега, непонимание, куда себя приткнуть, кем стать, когда вырастешь, все как мы любим. Для того этапа болезни, когда маешься, маешься, и ждешь, пока начнут работать антибиотики.

1. Ёко Огава — Любимое уравнение профессора

Нежная история про беспамятного (буквально) профессора, обожающего математику. Он с такой любовью рассказывает о числах, что так и правда недалеко тоже влюбиться. Светлый небольшой роман для поддержки себя, когда самочувствие все еще не очень.

1. Элин Хилдербранд — Отель "Нантакет"

Ну и когда уже все отпускает и снова можно возвращаться к жизни, заполировать пляжным романом про восстановление заброшенного отеля. Будут незамысловатые, но приятные глазу истории сотрудников и сотрудниц, попытки сделать жизнь постояльцев божественной, и одно нестрашное привидение.

Так прошла моя неделя, а как у вас?

Если вы болеете, желаю вам сил, горячего бульончика и хороших книг!

Навигация: КНИЖНЫЕ ПОДБОРКИ
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

1. Семейные отношения: часть первая, часть вторая
2. БТ при депрессии
3. БТ при переживании утраты: раз, два
4. Чтение на карантине
5. 30 лет объединения Германии
6. Книги для ощущения уюта и безопасности (подборка для Правмира)
7. Книги для одиночества
8. Книги про выгорание
9. Про детей и родителей (подборка для Family Tree)
10. Что читать при тревоге
11. Возделывать свой сад: книги про исцеление природой
12. Поддерживающие в сложных обстоятельствах книги
13. БТ при ПТСР
14. Травма свидетеля: что читать и смотреть
15. Книги про реальные книжные магазины
16. Про права человека
17. Книги для разбитого сердца
18. Переезд в деревню

⬇️Продолжение списка в следующем посте

Навигация: 📚БИБЛИОТЕРАПИЯ📚*
🔸**🔸*🔸🔸🔸🔸🔸

БТ — один из методов работы в психотерапии, использующий направленное чтение специально подобранной литературы.
Направленным оно называется потому что мы берем не случайную книгу, а подбираем ее, исходя из запроса читателя или читательницы.

Мы обсуждаем конкретные эпизоды из текста, выбирая то, что может нам пригодиться для жизни. Так мы приобретаем эмоциональный опыт, адаптируемся к изменениям и растем; важно, что это происходит безопасным и комфортным для нас образом.

Что я писала здесь о библиотерапии:
(список обновляется)

1. Что такое БТ
2. Стадии БТ-процесса
3. Такотсубо, или переживание разбитого сердца
4. Как помогают поддерживающие фразы
5. Страх как ресурс: читать хорроры для устойчивости
6. Поэзия и письменные практики: раз, два, три
7. Ограничивающие убеждения при чтении
8. Кому прописывать сказки
9. Может ли литература навредить
10. Какие книги используем в БТ: раз, два
11. Исследования эффективности (их гораздо больше)
12. Если от чтения стало хуже
13. Как книги про супергероев помогут сиротам

Впервые приняла участие в подкасте! Мои классные одногруппницы обсуждают кино, а я пришла гостьей и, конечно, нанесла ~~пользы~~ книжечек 🙂

Расскажите, как вам выпуск? Как наши чарующие голоса?) Стоит ли делать подкаст про библиотерапию? (Хаха, новый проект!)

Кстати, зовите в свои подкасты говорить об осеннем чтении!

Вау, стендап про библиотерапию! Ну все, пошли в народ ?