Пока у нас летнее затишье расскажу о некоторых процессах и новостях.

Мы ведем переговоры с Pocket Project о переводе на русский язык некоторых их курсов. Договорились, что сделаем перевод записанного курса Томаса Хюбла «Травма-информированное лидерство».

А завтра начинается ежегодный живой онлайн курс с таким же названием, но ведут его другие специалисты - члены команды Томаса. В этом году он очень ориентирован на практическое применение знаний. Его перевода на русский пока нет. Можно участвовать тем, кто готов на английском или украинском.

Здесь описание и регистрация.
Мы договорились о возможности скидки для вас на 50%. Если она вам нужна, пишите мне лично: @nastya_neretina
Вам придется еще как-то самостоятельно решить вопрос с оплатой иностранной картой.

И последнее: скоро появится в открытом и бессрочном доступе часть выступлений прошлогоднего саммита по коллективной травме с переводом на русский язык.

The Pocket Project

Applied Trauma-Informed Leadership Course - The Pocket Project

The Applied Trauma-Informed Leadership Course focuses on developing your embodied experience of best practices for a culture of radical care.

В последние годы в День Победы многим сложно от объёма чувств и нагромождения смыслов, которыми сейчас наделяется эта дата.

Помогает отделение того, что чувствуется, что важно и ценно на личном уровне, от того, что предлагается кем-то в качестве смыслов и ценностей. Свое дорогое держать при себе, верить себе, направлять внимание туда и не подвергать сомнению из-за навязываемых ценностей. И даже не тратить силы на внутреннюю борьбу с ними.

Отделение личных переживаний от коллективных. Личным достаточно дать место внутри себя, взять помощь близких и терапевтов, если надо, а коллективные лучше оставить коллективу, не пытаясь с ними справиться в одиночку.

Отделение того времени от сегодняшнего. Та война закончилась. И сегодня день ее памяти и ее завершения. Про сейчас нужно отдельное место и время, чтобы переживать все, что происходит. Скорее всего много места и времени. Хорошо бы не за счет смешивания и перепутывания с прошлыми событиями.

Сегодня была встреча нашей регулярной групы. Один из примеров того, как всему этому можно дать место: собственным чувствам и ценностям про сейчас, благодарности и уважению воевавшим предкам про тогда, совместности и контакту в наших общих переживаниях - тоже про сейчас.

А пока происходит, то, что происходит, что мы можем делать? Регулярно оправляться от шока, если он случается, освобождать от него свое тело и психику (помимо специальных практик, активно двигаться, гулять на природе, обниматься с близкими), брать поддержку, восстанавливать свои ресурсы и делать все, что помогает справляться.

Именно опыт и ощущение, что я справляюсь в этих сложных обстоятельствах, опыт собственной силы, здоровой совместности, взаимоподдержки, возможность делать любимые дела… Все это - противоположный от травмы опыт. И пусть его будет больше.

Вижу, как многих людей отталкивает слово «травма», возникают пугающие образы эмоционально тяжелой работы, будто это предложение ковыряться в чем-то больном.

И часто новые участники групп удивляются, что было столько расслабления, тепла и мягкости. Между тем, как это совершенно нормально и, во-первых, профессиональная необходимость, а во-вторых, просто приятно, и нам, ведущим, тоже.

Важнейший принцип работы с травмой - ресурсов всегда должно быть больше, чем напряжения, сжатия и т.п. Обратное означало бы, что это группы практики травмы, а мы занимаемся исцелением.

Поэтому базовый курс направлен в первую очередь на развитие способности всегда иметь эти ресурсы под рукой: в себе, своем теле и контакте с другими.

Находить свою опору и баланс, когда что-то захватывает, управлять уровнем своего напряжения, экологично выдерживать сильные чувства, быть в глубоком контакте с собой, говорить и слушать, чувствуя себя.

Быть в глубоком контакте с группой, одновременно с собой и другими, осознанно давать и брать внимание, напитываться поддержкой и т.д.

По-другому, это практика навыков саморегуляции, корегуляции и распределения внимания. И в результате - способность управлять своим состоянием в разных ситуациях.

Когда в группе достаточно доверия, поддержки и опоры на эти навыки, можно брать плотный, отщепленный коллективный материал и экологично его переживать, интегрировать, высвобождая новые силы, которые раньше шли на то, чтобы это отщепленное держать и носить в себе.

И этот травматический коллективный материал не нужно звать специально, он придет сам, когда ресурсов в группе будет достаточно. Потому, что исцеление - это естественный и неизбежный процесс. Его нужно только грамотно поддержать, каждому внутри себя, а ведущим - в поле группы.

Завтра стартует последняя на ближайшие месяцы закрытая группа практики. Приходите, если нам по пути. Ссылка на описание и регистрацию есть в закрепленном сообщении.

Up: набор на ближайшее время закрыт. Вы можете зарегистрироваться в лист ожидания, и мы сообщим вам о следующих группах.

Добро пожаловать новым подписчикам!
Обустраивайтесь, смотрите материалы в закрепах, а в четверг я планирую провести следующую открытую встречу.

Это регулярный формат поддержки в наше непростое время и возможность познакомиться с нами, нашим подходом и задать вопросы о предстоящей группе долгосрочной практики, которая стартует уже в ближайшую субботу. Не новичкам тоже можно, конечно 🤗.

18 апреля с 19:00 до 21:00 по Мск. Ссылка появится за полчаса в этом канале.
До встречи!

Открытая встреча прошла. Нас было довольно много, не смотря на анонс накануне ночью, а значит и правда, сейчас это было нужно.

Удивительно, как за одну встречу мы можем сотворить столько тепла и поддержки. И это не просто отогреться, хотя и оно, конечно, важно. Качественная совместность действительно нужна в моменты больших потрясений потому, что коллективные раны лечатся в коллективе.

Замечаю, как начинает формироваться сообщество тех, кто хочет дальше и глубже в этой теме. Спасибо за ваше доверие и смелость! За то, что делитесь собой, это очень чувствуется и вдохновляет.

Перевод открытого мероприятия с Томасом Хюблом: "Кризис разделения на "мы" и "они". Исцеление нашей склонности к разделению и поляризации".

Сегодня в 20:00 по Мск.
Ссылка для входа:
https://us06web.zoom.us/j/86589861565?pwd=nQ31kgcn1lYp6wJ9G3i6xbDXJtDyxS.1

Идентификатор конференции: 865 8986 1565
Код доступа: 767009

Zoom Video

Join our Cloud HD Video Meeting

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…

Друзья, я вчера выложила текст с анонсом, еще на зная событий дня.

Хочется, чтобы это место было местом жизни и поддержки. Исцеление - это в том числе быть вместе, знать, что каждый из нас не один.

Хочется напомнить, что в тяжелых переживаниях имеет большой смысл физически двигаться, дышать и звучать, давать себе время на отдых, ничего от себя не требуя, находить, с кем можно обняться и разделить чувства, находить то, что сейчас напитает и поддержит (прогулка, теплая ванна, чей-то успокаивающий голос, добрая книга…).

Я знаю, что вы это знаете. Просто беру на себя роль напоминать, поскольку в трудные минуты мы забываем простые, но важные вещи.

Если вам хочется сейчас как-то поддержать друг друга и получить поддержку, это можно сделать здесь в комментариях. Пусть будет больше совместности.

И сегодня вечером Влад Сакович проведет открытую встречу, к которой можно присоединиться.

Ниже текст из его канала.

Привет. Сегодня вечером, в 19:30 до 21:00 Мск я готов подержать онлайн пространство совместного свидетельствования в связи со случившимся. Если соберется группа, будет у нас мировая работа или какой-то другой групповой процесс.

Общий лейтмотив сейчас – дать место горю и разным чувствам, которые есть, чтобы не усилить их, а опереться друг о друга, найти место силе и любви.

Прошли 2 открытые встречи из четырех заявленных. Получается очень глубоко и по-настоящему, не смотря на то, что для большинства это новый опыт, и группа каждый раз новая.

Получается выдыхать, расслабляться, находить свою опору и в безопасном пространстве встречать,
проживать то, с чем невыносимо, да и не нужно быть в одиночку. Потому что исцеление коллективных травм - это дело коллектива.

До конца декабря мы проведем еще 2 открытые встречи.

21 декабря с 10:00 до 12:30
И 26 декабря с 19:00 до 21:30.

На них можно прийти и посмотреть, что мы предлагаем. Как видим и поддерживаем пространство, в котором можно быть рядом, не вытесняя, а, наоборот, включая контексты нашего сложного времени и прошлого коллективного опыта.

Ближайшая встреча уже завтра, в четверг утром. Пожалуйста, мякните в комментариях к этому посту, если вы собираетесь прийти 🙏. Нам важно знать, сколько придет людей.

И, пожалуйста, будьте вовремя. Очень жать отказывать, стучащимся спустя полчаса от начала.