Бессел Ван Дер Колк

Тіло веде лік
Як лишити психотравми в минулому

450 грн

Травматичний досвід закарбовується в тілі та змушує людину щоразу наново проживати біль. Доктор Бессел ван дер Колк взяв на себе обов’язок відшукати шляхи звільнення з цієї пастки. Його практичні та теоретичні дослідження психологічної травми безцінні, коли треба перебудувати сприйняття, усвідомити причину страждань, знайти вдалий спосіб лікування й наново пізнати себе.
Ця книжка містить вичерпну інформацію, пов’язану з травмою, висвітлюючи такі різноманітні аспекти:
- відкриття в галузі нейронауки;
- причини травми, закладені у проблемних стосунках;
- наслідки травми,як-от амнезія, дисоціація, депресивні розлади тощо;
- способи лікування, як безмедикаментозні, так і з використанням фармпрепаратів;
- приклади соціальних проєктів, які можуть допомогти повторній адаптації пацієнтів у суспільстві.

Замовити книги:
@businessbookuak

Книги: Бізнес - Психологія

Галіт Атлас

Емоційний спадок
Як подолати травматичний досвід

290 грн

Ми здобуваємо у спадок від своїх батьків не тільки біологічні гени, а й травми поколінь. Разом із сімейними таємницями й дитячими спогадами вони міцно вплітаються у наше життя і непомітно формують характери, вчинки й поведінку. То як жити, коли травми поколінь переслідують, мов примари? Як відпустити минуле і розпочати власний шлях?
Психотерапевтка Ґаліт Атлас поєднала власний досвід, історії своїх пацієнтів і основи психоаналізу, щоб продемонструвати, як наші сьогоднішні страхи й проблеми пов'язані з емоційним спадком батьків, бабусь і дідусів. Написана доступно і з глибоким співчуттям, ця книжка проникає у найпотаємніші закутки людської психології і допомагає віднайти шлях до зцілення.
«Емоційний спадок» надихає відкинути усі упередження та хвилювання й зануритися у власну сімейну історію.

Замовити книги:
@businessbookuak

Книги: Бізнес - Психологія

В’ячеслав Халанський

Запал без вигоряння

400 грн

Існує хибна думка, що вигоряння — це «хвороба» лінивих і неуспішних людей. Натомість вигоряють керівники великих компаній, топменеджери, бізнесмени, лікарі, зірки світового масштабу. Виснажує надмір робочих обов’язків, які вони виконують упродовж ненормованого робочого дня. Як зрозуміти, що ви (ваші підлеглі) емоційно вигоріли? Чому нормально зраджувати начальникові надії та прохати про допомогу? Де шукати мотивації та щастя під час війни? Відповіді — на цих сторінках. А ваш піковий рівень стресостійкості та психологічного добробуту вже не за горами. Про автора В'ячеслав Халанський — відомий психолог та психотерапевт, представник третьої Віденської школи психотерапії.

Замовити книги:
@businessbookuak

Книги: Бізнес - Психологія

Максим Роменський

Конфлікти з дельфінами

Як розв’язати суперечки в іт і в житті

290 грн

В IT-сфері кожен проєкт — це маневрування між інтересами та бажаннями команди, особистими векторами розвитку кожного її члена, запитами від клієнтів і дедлайнами. Отже конфлікти неминучі, а здорові конфлікти навіть необхідні.
Узявши на озброєння цю книжку, ви навчитеся їх аналізувати та втручатися відповідно до своєї позиції.
І йдеться не лише про робочі моменти, але й про глибокі внутрішні конфлікти: про запізнілу сепарацію дельфінів-айтівців від батьків і про провину вцілілого — родиму пляму російсько-української війни.

Замовити книги:
@businessbookuak

Книги: Бізнес - Психологія

Марк Лівін
Ілля Полудьонний

Простими словами
Як розібратися у своїх емоціях

330 грн

Розум: та все добре! У тебе є робота, дах над головою, їжа і друзі.
Емоції: щось так тоскно.
Якщо ви переживали схоже й не могли втямити, у чому річ — ця книжка для вас. У ній журналіст Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний простими словами розповідають про емоції та почуття. Вони вчать розшифровувати повідомлення, що приходять у чат із самим собою: «Ти вже кілька днів сумуєш. Зверни на це увагу». Або: «Здається, ти заздриш другові, який знайшов нову роботу. Може, тобі теж час щось змінити?». Структурно книжка складається з 20 розділів. Кожен присвячується окремому почуттю чи емоції: злості, заздрості, образі, сорому, самотності тощо.

Замовити книги:
@businessbookuak

Книги: Бізнес - Психологія

Раян Голідей
Стівен Генсільман

Стоїцизм
На кожен день

366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво жити

360 грн

Є те, що ми можемо змінити, і те, що ні. Хоч би як сильно ми сварилися з представником авіакомпанії, яка скасувала рейс через погодні умови, це не зупинить шторм. Хоч би як ви нервувалися в заторі, ви не поїдете швидше. Ви не примусите техніку не ламатися в найневдаліший момент, не станете нижчим або вищим, не народитеся в іншій країні. Але нервуючись через те, що не змінити, ми витрачаємо сили, ресурси й час, які могли би спрямувати на те, на що справді можемо вплинути. У книжці використано особливе оформлення із плакатом - суперобкладинкою.

Замовити книги:
@businessbookuak

Книги: Бізнес - Психологія

Андерс Гансен

Інста Мозок

Як екранна залежність призводить до стресів і депресії

250 грн

«Не для світу цього», — можна сказати про мозок людини. Так, наш складний і багатогранний мозок формувався не для сучасної цифрової епохи зі смартфонами та планшетами. Не для середовища, де вдосталь їжі й мізерні шанси стати обідом хижака. І навіть не для світу, де відчайдушно прагнуть щастя. Мозок розвивався в умовах, де на першому місці було виживання (який сенс робити людину щасливішою, якщо завтра її з’їсть гепард?). Він винагороджував людину дофаміном за калорійну й солодку їжу, що насичує і рятує від голоду. Але часи змінилися, а мозок лишився таким самим.

Книги: Бізнес - Психологія

Філ Найт

Взуття - буття

Історія NIKE
Від засновника компанії

330 грн

Мало хто знає, що Філ Найт у підлітковому віці не мав змоги купити собі якісні кросівки. Ця історія — про величну взуттєву компанію, що почалася з півсотні позичених доларів. «Взуття-буття» — про те, як із пустими кишенями укладати багатомільйонні угоди й залишатися у виграші. Про те, як зібрати команду професіоналів і за роки роботи втратити лише двох топ-менеджерів. Про біг як спосіб ведення бізнесу та філософію.

Замовити книги:
@businessbookuak

Книги: Бізнес - Психологія

Дженіфер Дудна
Семюел Стернберг

Зламати ДНК
Редагування генома та контроль над еволюцією

290 грн

Дженніфер Дудна, всесвітньо відома вчена, що стоїть за CRISPR, "одним з найбільш монументальних відкриттів в біології" (New York Times), пояснює своє відкриття, описує свою силу змінити майбутнє всього життя і попереджає про його використання.
Кілька відкриттів змінили хід людської історії. Ця книга про найостанніші та потенційно найпотужніші та найнебезпечніші з них.
CRISPR - це винахід, що дозволяє переписувати генетичний код. Завдяки цьому мрії про генетичні маніпуляції стали реальністю: стало можливим вилікувати хворобу і полегшити страждання, створити нові джерела їжі та енергії, а також реорганізувати будь-які види, включаючи людину, для наших власних цілей.
Майбутнє людства - і всього життя на Землі - поставлено на карту. Ця книга є важливим керівництвом до шляху, який тепер чекає.

Замовити книги:
@businessbookuak

Книги: Бізнес - Психологія