AIR - AIR - AIR - AIR

Aku Olah Raga
Aku tidak Merokok
Tapi Aku Kena Stroke,,,

Ini pengalam an pribadi.. aku rajin gowes & ikut salah satu komunitas di Surabaya & Indonesia.

Menurut saya ini sangat informatif dan sangat bermanfaat buat siapa saja.

Bukan saja untuk yg suka olah raga.

4 bulan yang lalu aku masih olah raga - bersepeda dan fitness... sangat fit dan sehat...
Tapi.. saya KENA STROKE ...!!

Pagi hari tiba2 saat duduk sarapan terasa sekelilingku bergoyang dan tangan kaki kesemutan tidak bertenaga /lunglai.

5 hari di kamar opname
RS Santo Yosef Bandung
Hasil diagnosa / MRI aku terkena TIA (Trancient Ischemic Attack),ada plak di Otak Kecil & adanya kekentalan darah.
Tekanan darahnya normal 120/70, tapi darah kental, Kolestrol 268.

Keluar dari rumah sakit
tiap hari minum obat tiada habisnya...

Macam2 produk untuk kesehatan...

Merasakan kaki terasa melayang tdk bertenaga,
Pakai tongkat leter U untuk belajar berdiri...

Kondisi seperti anak usia 2 th yang belajar jalan...

Sungguh kondisi yang tidak mudah ...!!

Aku juga berpikir...
Kenapa aku bisa kena stroke.

Dibawa olah raga rutin, tidak merokok/alkohol/begadang, baru aku tahu penyebab yang sebenarnya adalah :

Dahaga yang berkepanjangan, kekurangan air ...!!

Disini aku ingin ingatkan semua orang...

Ingatlah selalu untuk minum air... agar badan tidak kekurangan air...

Kita tiap hari perlu. :
Berat badan 1 kg = 30 cc

Berat badan 60 kg...
60x30 = 1800cc.. atau 1,8 liter.(paling sedikit) Per hari...

Kalo bepergian keluar bawalah persediaan air minum...

Ada org yang bilang minum banyak air bisa sering ke TOILET...

Jawaban saya adalah : Lebih baik sering ke TOILET dari pada kena STROKE ...!!

Tolong selalu DIINGAT ... :

● Sebelum/sesudah Olah Raga minum 1 gelas air.

● Sebelum/sesudah makan, minum 1 gelas air.

● Sebelum tidur... minum 1 gelas air hangat.

● Bangun tidur... minum 1 gelas air hangat...

Semoga kita semua selalu sehat sampai tua...

Kupersembahkan pengalaman pribadiku untuk menjadi nasihat dan pertimbangan...
(Kalo air cukup... gak gampang kena stroke)

Ingat ...!! STROKE bukan lagi penyakit Orang TUA dan LAKI2 saja, tapi Anak MUDA juga banyak yang kena STROKe ...!!

AIR yang CUKUP adalah jalan pencegahan...

Silakan dishare lagi, Semoga bermafaat...💪*💪*

JADI KORBAN TONTONAN, PENGARUH SERING NONTON ADEGAN

@PenaTholab