На просторах интернета снова нашла очередной психошедевр 😍

Не могу скрыть радость от наличия несогласных комментариев, не одной мне прилетает))))

И ещё больше радуюсь от того, что "неудобных" психологов становится больше и гонение за количеством подписчиков путем втюхивания им волшебной таблетки от всего и вся актуально не всем.

Конечно же, когда в жизни клиента проблемы, никто из специалистов не скажет: да ты сам виноват, че не видишь 🙄
Но и никто не оставит клиента без зерна мысли: ответсвенность за реакции на происходящее в его жизни лежит именно на нём... 😐
(Не за чужие реакции, не за чужие действия, не за чужие эмоции, нет-нет-нет. Выбор окружающих людей и отношения с ними - ~~к сожалению~~, к счастью, да)

Этот канал существует почти полгода и я его даже не удалила 🥳
Предыдущие попытки длились не больше пары месяцев.

Обратила внимание на цифру, т.к. вспомнила, что полгода назад находилась в тотальном кризисе и как раз писала здесь об этом. Вспомнила, потому что наконец ощущаю: кризис прошёл... 😭

Осторожненько так начинаю нащупывать в себе новые "мне нравится", "я хочу", "поехать бы туда", "надо купить"... Пока оно, как и всё новое, немного пугает, сильно вдохновляет и почти никак не вяжется с актуальной реальностью. Но это пока. До момента рутины ещё доберусь, а там и новый кризис не за горами 😍

Очень хотелось привязать свои страдания к чему-то конкретному: месту работы, квартире, окружению, обстоятельствам.
Есть причина - есть и решение, что ещё нужно)))
Но когда варианты попыток найти причину вовне заканчиваются, остаётся одно: забить и ждать.
Понятно, что причина во мне и всё такое из терапии))) Но увлекаться тоже не надо :)

Никаких советов, никаких практик, никаких усиленных попыток работы над собой. Ни-че-го 😭

И вот, спустя время, можно обнаружить себя где-то сильно далеко от точки надлома. Как будто после долгого сна: свежим, голодным и полным сил начать что-то с нуля (хотя бы день) 🐱

Где-то там, полгода назад, мне поступали вопросы: а как выйти из кризиса-то? Как преодолеть?

И кажется, я отвечала что-то подобное:
жить в кризисе 👋

Можно обойтись без погони за абсолютным психоздоровьем и искусственной мотивацией, позволить себе немного "страданий без повода" и очередных поисков себя.

Если сегодня ничего не хочется, это не плохо.
Это естественно 🌷

Пост с ноги на волне профессиональной радости ?

Любая личная терапия - это симбиоз профессиональных навыков и творчества психолога.
Когда ты говоришь с человеком о нём, попасть в точку в интерпретации его мышления местами бывает адски сложно. Особенно, если и сам клиент любитель глубоких копаний и сложных метафор.

Так вот.
Когда тебе спустя месяц говорят, что твоя методика сработала. А метафора и подобранные слова оказались ну прям точнее иголки... Это приятно. Как минимум)

Нас учат не спасать, а быть рядом.
А это блин сложно!!! ?
И вот когда получается просто быть... Есть ощущение, что ты спас самого себя - ты профессионально чуточку реализовался ?‍⬛

? Чтобы впустить в жизнь что-то новое, нужно проститься со старым.

? А чтобы начать прощаться со старым, нужно наконец решиться на новое.

И вот тут как раз проблемка ?
Процесс подготовки к изменениям (и утрате) - среда безопасная и всё еще знакомая.
Я как бы мысленно где-то там, где ещё не был, но на деле сижу в тепле и комфорте и никуда не собираюсь. Я очень тщательно готовлюсь и никуда не иду.
Мне и здесь хорошо?

А прощание... Можно растянуть вообще до бесконечности.
Я физически уже вроде как в чем-то новом. Но мысленно-то, мысленно я же все ещё там!
Где очень комфортно и всё еще очень тепло?
В прошлом.

Реальная жизнь - это всегда баланс.
Без теплых воспоминаний и ностальгии по прошлому вряд ли удастся согреться в неизвестном холоде будущего.

Но и без этого болезненного рывка, когда самовольно толкаешь себя в неизвестность, оценить степень потери не получится.

Теоретически можно запланировать, наверное, всё. Проработаться и пересобраться, вспомнить все травмы и изменить генетику.
А на практике - ты либо теряешь прошлое, либо не приобретаешь будущее.

⭕️Готовиться и правда можно ко всему.
⚫️А вот подготовиться к чему-то - невозможно.

Так что... Лучше всё-таки бояться и делать, чем не делать и всё равно бояться ☀️

Пока лежала в кресле и терпела мучения, думала:

?Я разве не умею справляться со стрессом? - Умею и знаю много техник, но эффект временный.

?Почему так получается, что я часто нахожусь в состоянии стресса и тревожности?
- А это уже запрос на длительную личную терапию :)
_____
Если бы 10 универсальных картинок с алгоритмом "Как снизить тревогу" действительно помогали, наверное, зубы остались бы целы.

Но на каждую личность - своя личная терапия.
А на каждого психолога свой психолог, ха??‍♀

?Того, что выстраивалось годами, парой сессий не проработаешь и не исправишь.

Хотя, возможно.... Пустырник форте эвалар..... ?