Пост с ноги на волне профессиональной радости ?

Любая личная терапия - это симбиоз профессиональных навыков и творчества психолога.
Когда ты говоришь с человеком о нём, попасть в точку в интерпретации его мышления местами бывает адски сложно. Особенно, если и сам клиент любитель глубоких копаний и сложных метафор.

Так вот.
Когда тебе спустя месяц говорят, что твоя методика сработала. А метафора и подобранные слова оказались ну прям точнее иголки... Это приятно. Как минимум)

Нас учат не спасать, а быть рядом.
А это блин сложно!!! ?
И вот когда получается просто быть... Есть ощущение, что ты спас самого себя - ты профессионально чуточку реализовался ?‍⬛

? Чтобы впустить в жизнь что-то новое, нужно проститься со старым.

? А чтобы начать прощаться со старым, нужно наконец решиться на новое.

И вот тут как раз проблемка ?
Процесс подготовки к изменениям (и утрате) - среда безопасная и всё еще знакомая.
Я как бы мысленно где-то там, где ещё не был, но на деле сижу в тепле и комфорте и никуда не собираюсь. Я очень тщательно готовлюсь и никуда не иду.
Мне и здесь хорошо?

А прощание... Можно растянуть вообще до бесконечности.
Я физически уже вроде как в чем-то новом. Но мысленно-то, мысленно я же все ещё там!
Где очень комфортно и всё еще очень тепло?
В прошлом.

Реальная жизнь - это всегда баланс.
Без теплых воспоминаний и ностальгии по прошлому вряд ли удастся согреться в неизвестном холоде будущего.

Но и без этого болезненного рывка, когда самовольно толкаешь себя в неизвестность, оценить степень потери не получится.

Теоретически можно запланировать, наверное, всё. Проработаться и пересобраться, вспомнить все травмы и изменить генетику.
А на практике - ты либо теряешь прошлое, либо не приобретаешь будущее.

⭕️Готовиться и правда можно ко всему.
⚫️А вот подготовиться к чему-то - невозможно.

Так что... Лучше всё-таки бояться и делать, чем не делать и всё равно бояться ☀️

Пока лежала в кресле и терпела мучения, думала:

?Я разве не умею справляться со стрессом? - Умею и знаю много техник, но эффект временный.

?Почему так получается, что я часто нахожусь в состоянии стресса и тревожности?
- А это уже запрос на длительную личную терапию :)
_____
Если бы 10 универсальных картинок с алгоритмом "Как снизить тревогу" действительно помогали, наверное, зубы остались бы целы.

Но на каждую личность - своя личная терапия.
А на каждого психолога свой психолог, ха??‍♀

?Того, что выстраивалось годами, парой сессий не проработаешь и не исправишь.

Хотя, возможно.... Пустырник форте эвалар..... ?

На заливе всё также невероятно красиво, а в моей голове снова много думок ?

?В понедельник я выступаю спикером для одного замечательного проекта, где затрону тему кризиса 30 - весь день готовлюсь.

Для себя осознаю:
я в кризисе 25 ?

Активный поиск себя или уверенная задержка на одном месте на рубеже громкой цифры в паспорте всегда требуют подверждения:
❓Всё ли я делаю правильно?*❓*Сделал ли я то, что хотел?

И, конечно же, любимый бонус личностного кризиса всех возрастов:
?А я вообще кто?

Думать о вечном, рассматривая алый морской закат куда приятнее.

А о том, как думать поменьше, когда цифра в паспорте становится больше, я буду вещать уже на следующей неделе ?

розыгрыш мед каналов

всем привет!

мы с ребятами подготовили для вас большой розыгрыш, в котором будет несколько призов:

1. сертификат в Золотое Яблоко на 1000₽
2. сертификат в Золотое Яблоко на 1000₽
3. сертификат в Читай Город на 1000₽
4. сертификат в Читай Город на 1000₽
5. сертификат в Озон на 1000₽

**Условия участия:

1️⃣ подписаться на все каналы:**разрешаю ошибатьсябудет больно
бложик дартаньяна
doc as
дерматолог, которого ты заслужила
эндорефлексия
ты много думаешь
MedHub
Anna Ch.~blog
Sasha вещает

*2️⃣* проявлять активность

3️⃣ нажать кнопочку "участвую"**

⏳ Подведение итогов: 12:00 10\-06\-2024 (Московское время)
? Призовых мест: 5 ?

? А здесь - абсолютная правда и моя боль во всём.

? Я закончила очень ~~жестокие~~ сложные отношения длиной в 7 лет - уволилась из своего института, параллельно забрав документы из его аспирантуры :)

И это не менее больно, чем разрыв брака.
А сравнить я могу:)

?"Я больше так не могу" - это ещё про продолжение.*?*А вот "я не хочу больше" - уже про остановку.

Мечты о совместном будущем, к сожалению, уже не возможны.

Но, к счастью, мечтала я о себе.
? И пережив расставание, могу продолжить идти к своей цели другой (своей) дорогой.

Прощание - это прекрасно.
Осознанное, осмысленное и полное эмоций и чувств.

Прощание - это неотъемлемая часть целого.

⭕️Без завершения одного процесса перейти к следующему адекватно не получится никак.
➡️А здесь привет пресловутым навязчивым мыслям и желаниям "всё вернуть" и доказать себе или кому-то "очень важному", что "всё могло быть по-другому".
Нет, не могло.

Осознание прощания - это как раз про тот самый маятник, когда без боли расставания радость новой встречи не случится. И новая глава жизни ну совсем никак не начнётся. Мы же застряли на последней строчке предыдущей в тщетных попытках прочитать другой финал без тех самых ~~болезненных~~ естественных чувств.

Заканчивать отношения - тяжело и больно. Ведь надо прожить и прочувствовать, а ещё хуже - найти в себе силы проговорить и проститься.

И только так не будет ни пустоты, ни желания вернуться и тем более начать всё сначала.

✔️Поздравляю, это гештальт :)