Achte wenn du möchtest sehr gerne generell beim Kauf von Nahrungsquellen, insbesondere verarbeiteten, wie Käse, Wurstwaren, Dosen, Konserven, Soßen und Teigwaren etc. welches Salz enthalten ist.
Oft wird in der Zutatenliste lediglich Salz, Siedesalz, Speisesalz, oder Tafelsalz angegeben, welche alle als Synonyme für raffiniertes Salz stehen können.
Wenn dich das Thema Salz noch mehr interessieren sollte, dann schau dir sehr gerne diesen Beitrag hierzu an.
Dort werden u.a. mögliche erlaubte bedenkliche Zusatzstoffe, im Speisesalz aufgelistet.

Wünsche dir noch einen tollen Start in das Wochenende, lass es dir sehr gut gehen☺️

Die vielseitig heilsame Kraft der Versorgung von Elektrolyten für unseren Körper Teil 3 Zusammengefasst

Mögliche gesundheitliche Bereicherungen, die mit einer optimalen Elektrolytversorgung einhergehen können
Prinzipiell beeinflussen Elektrolyte nahezu alle Zellen in unserem Körper, vom pH-Wert, bis hin zu unserer Hydration/Flüssigkeitsversorgung und Körperelektrizität.
Daher kann ein allgemein verbesserter Gesundheitszustand und Wohlbefinden entstehen, welches sich wie folgt ausdrücken kann.

- Erhöhte Energie und Ermüdungstoleranz

- Verbesserte Pulsregulation

- Mögliche Verbesserung von Arrhythmien

- Generell ruhigerer Puls, sowie reduziertes hartes und auch schnelleres Pochen, insbesondere bei Nacht/während dem Schlafen

- Erhöhte Stressresistenz

- Verbesserte Regulierung des Blutdrucks

- Verbesserte Durchblutung/Blutflussfähigkeit

- Effizientere Regulation und Balance zwischen dem Parasympathischen, (Ruhemodus) und dem Sympathischen- (Aktions- und Leistungsmodus) -Nervensystems

- Verbesserter Schlaf und Regeneration

- Erhöhte Performance im Kraft und Ausdauerbereich

- Verbesserte Zelluläre Hydration/Flüssigkeitsversorgung

- Optimierung und Regulation, des Körperkompartiment spezifischen pH-Werts und somit dem Körpermilieu

- Förderung sämtlicher Entgiftungs- und Ausscheidungsprozesse, sowie Stoffaustausch (u.a. auch durch verbesserte Hydration und zellulärer Flüssigkeitsbalance)

Zusammengefasst was man aktiv für sich umsetzen kann
- Probiere gerne über die Nahrung die 5 - 6 g Kalium pro Tag anzusteuern

- Das Kalium-zu-Natrium-Verhältnis als grobe Orientierung ist ungefähr ein Kalium zu Natriumverhältnisses von 2:1.
Pinkes Kristallsalz enthält zwischen 40 - 43 % Natrium, was bei 5 g Kalium c.a. 5 - 6 g Kristallsalz pro Tag entsprechen würde (andere Natriumquellen ausgeschlossen)

- Versuche gerne jegliches raffiniertes Speisesalz und Produkte welche mit jenem zugesetzt sind, zu reduzieren oder so gut es geht zu vermeiden, wenn möglich

- Bei Magnesium gerne die offiziellen Grenzwerte versuchen zu erreichen, angegeben bei erwachsenen Frauen mit c.a 350 mg und Männer 400 mg (abhängig von Alter und Körpergewicht).Nach Bedarf, eigenverantwortlich und individuell anpassen.

Link zum Teil 1,Teil 2
Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! 👍 Alles liebe und beste Erkenntnisse! @TrinitoUnity

**Die vielseitig heilsame Kraft der Versorgung von Elektrolyten für unseren Körper Teil 2
(Stichwort: Der Stand der durchschnittlichen Versorgung von Magnesium und Kalium in der Bevölkerung, sowie offizielle tägliche Bedarfsangaben)

Vorwort**
Bei jenen angegebenen offiziellen Werten, soll es nicht darum gehen, ob jene für uns optimal/ausreichend seien oder nicht.
Sondern lediglich als eine grobe Orientierung dienen, wo man selbst im Vergleich zu den durchschnittlich angegebenen Werten steht.
Welche möglicherweise nicht selten so angelegt sind, um im Schnitt einen Mangel, oder akute Mangelerscheinungen vorzubeugen.
Daher gerne eigenverantwortlich entscheiden, wie sehr man sich an jene Mengen für seinen Bedarf halten möchte.
Und gerne individuell auf seinen Körper hören und spüren, was einem in welcher Menge guttut, oder auch nicht.

Magnesium Versorgung und offizielle tägliche Bedarfsangaben
In Deutschland nehmen c.a 29 % der Frauen und 26 % der Männer weniger Magnesium über die Nahrung zu sich, als für die gesunde Bevölkerung offiziell empfohlen wird.
Bei den 14 - 18-jährigen Mädchen ist der Anteil mit 56 % sogar noch höher.
Dabei empfehlen die offiziellen D-A-CH-Referenzwerte (Deutschland, Österreich und Schweiz), für die Nährstoffzufuhr, eine tägliche Zufuhr bei erwachsenen Frauen, von c.a 350 mg und bei erwachsenen Männern, c.a 400 mg Magnesium.
Falls man sich dazu entscheiden sollte Magnesium zu ergänzen (je nach Reichhaltigkeit von Magnesium in seiner Nahrung), hab ich dir hier mal einBeitraglinkhineingestellt.
Wo u.a. gezeigt wird, welche Formen es von Magnesium gibt, welche Faktoren die Aufnahme/Absorption erhöhen können und welche Formen besonders dienlich sein könnten zu ergänzen.

Kalium Versorgung und offizielle tägliche Bedarfsangaben
Auch bei Kalium scheint es nicht besser auszusehen, laut der Nationale Verzehrsstudie II erreichen insgesamt 56 % der Männer und 77 % der Frauen im Alter von 35 - 50 Jahren die empfohlene tägliche Zufuhr von Kalium nicht.
Welche laut der DGE bei 4000 mg liegt und wenn man nach dem Food and Nutrition Board der USA geht, der Bedarf sogar noch etwas höher, bei 4,7 g pro Tag liegt.
Nach EFSA (2006) liegt die durchschnittliche Aufnahme bei Erwachsenen aus der Nahrung bei 3 - 4 g und die Aufnahme übersteigt im Schnitt nicht/kaum 5 - 6 g pro Tag.
Falls man eher auf die 3 - 4 g kommt, oder sogar darunter liegt, darf man gerne mal probieren, die 5 - 6 g Kalium über die Nahrung, versuchen anzusteuern.
Und beobachten, wie sich der Körper dabei fühlt, wenn er ggf. mehr/höher Kalium zugeführt bekommt.
Wie immer, da gerne auf das Körpergefühl hören und sich herantasten, welche Mengen sich für einen gut anfühlen.

Wichtig hierbei, das passende Natrium-Kalium Verhältnis beachten
Dabei ist es ratsam zu beachten, dass zum Kalium auch immer ein passendes Natriumverhältnis vorliegen sollte.
Man geht ungefähr als grobe Orientierung von einem 2:1 Verhältnis, von Kalium zu Natrium aus.

Link zum Teil 1,Teil 3

- Beitrag zur Liste der Magnesiumgehalte in Lebensmitteln- Beitrag zur Liste der Kaliumgehalte in Lebensmitteln
Quelle 123456 Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! 👍 Alles liebe und beste Erkenntnisse! @TrinitoUnity

Wünsche dir eine ganz angenehme und friedvolle Zeit.
Wie auch immer du sie verbringen solltest, ob in Gemeinschaft, oder für dich, lass es dir in jedem Fall sehr gut gehen☺️

Wie bei jeglichen Krankheitssymptomen sowie auch bei einer Pilzüberwucherung ist es entscheidend, jene Dinge zu beachten, die sie triggern und verursachen können.
Sowie auf sein Körpermilieu und System zu achten und es so gut es geht zu stärken.
Und damit einhergehend auch die Kofaktoren zu bieten, die der Körper benötigt, um jene Systeme optimal aufrecht und funktionsfähig, zuerhalten.
In dem (Beitrag-Link)werden U.a. Kofaktoren aufgezeigt, von einem Teil, unseres chemischen Energiesystems (der Atmungskette), sowie die Kofaktoren und Synthese des Glutathion Systems (stärkstes Körper eigenes Antioxidatives System, voraussetzend in sämtlichen Entgiftungsprozessen und Coenzym).
Dazu ergänzend ist hier noch eine Verlinkungzum Thema pH-Wert und Körpermilieu, sowie Voraussetzungen, der körpereigenen pH-Wertregulation (funktionierender Säure-Basen-Haushalt).

Mittel und Kräuter, welche gegen Candida Überwucherung wirken können

MCT Öl
Reich an Caprylsäure hemmt stark, das hyphale Wachstum und Zellansammlung von C. albicans.
Die Umwandlung von Hefezellen in Hyphenzellen und deren Zellansammlung, sind voraussetzend für die Biofilmbildung.
Zudem beeinträchtigt es die Zellen von C. albicans.
Durch die kurze Kettenlänge von Caprylsäure (Kohlenstoffgerüst aus 8 Atomen), kann es die Zellwand der Hefe durchdringen und sich in die Zellmembran einbauen und sie aufbrechen.
Dadurch wird die Hefezelle zerstört und kann sogar ihre Wiederkehr verhindern.

Horopito/Extrakt (Pseudowintera colorata)
Weist einen hohen Gehalt an Polygodial auf, mit sehr potenten antifungalen Qualitäten.
Die Aktivität des Polygodials wurde verglichen, mit der von Amphotericin B (einem Pharmazeutika zur Behandlung systemischer Mykosen) und erwies sich als stärker.
Das Polygodial aus Horopito hat großflächiger C. albicans gehemmt als das Pilzmittel.
Horopito wird zur Behandlung einer Reihe von Pilzerkrankungen verwendet, u.a. Vaginalpilz, Leistenflechte und Fußpilz.
Und zur Behandlung von Candida im Magen-Darm-Trakt und Harnwege.

Fermentierte Lebensmittel
Bieten eine Vielzahl von Bakterien, die an der Verdauung, dem Milieu und der Immunmodulation (Immunsystem stimulierend/verändernd) beteiligt sind.
Lactobacillus plantarum, brevis und sakei, gehören zu den Milchsäurebakterien, die in Sauerkraut und Kimchi-Fermenten vorkommen.
Diese Bakterien liefern immunmodulatorische Signale, produzieren bioaktive Verbindungen (wie Milchsäure, Buttersäure, Isothiocyanate) und hemmen Pathogene.
U.a. durch Produktion von Säuren und Bacteriocinen (von Bakterien ausgeschiedene Stoffe, die Stämme der gleichen, oder verwandten Art beseitigen).

Zitronengras
Zitronengrasöl und Pulver, wirken potent gegen Candida.
Citral, der Hauptbestandteil des ätherischen Öls (ca. 70 %), zeigt eine starke Hemmwirkung gegen Candida.
Auch senkt es die Lebensfähigkeit von Candida-Zellen im Biofilm.

Ingwer/Extrakt
Bestandteile wie dem 6-Gingerol und 6-Shogaol in Ingwer, hemmen die Bildung von Biofilmen und Hyphenformation in C. albicans.
Zudem ist er auch wirksam gegen Candida im Mundraum.

Apfelessig
Reich an Essigsäure, erhöht er die phagozytoseaktivität (aktive Aufnahme von Partikeln in eine Zelle) von Monozyten gegen C. albicans.
Er ist zudem in der Lage, die Lebensfähigkeit und das Wachstum von C. albicans zu senken.

Knoblauch
Frisch gepresst, enthält er aktive Stoffe wie Allicin, welches das Wachstum von Pilzen durch Hemmung der Succinatdehydrogenase (essenzielles Enzym der Energiegewinnung).
Zudem senkt Allicin das Biofilmwachstum.
Knoblauch scheint auch die Umwandlung von C. albicans in die Hyphen Form zu unterdrücken.

Thymian
Thymol, ein aktiver Bestandteil von Thymian, kann signifikant die Biofilmbildung und Befall von C. albicans senken.
Sowie den Übergang von Hefe zu Hyphen Form in Biofilm-Kolonien, mit einer oder mehreren Spezies.
Ebenso scheint C. albicans keine Resistenz gegen Thymol zu bilden.

Olivenblatt/Extrakt
Reich an Oleuropein, welches das Wachstum von Candida und anderen Hefepilzarten wirksam inhibiert.
Es wirkt dazu sehr effektiv (Dosisabhängig), gegen die Bildung von Pilzbiofilmen, dabei scheint es sie einerseits nicht nur zu hemmen, sondern sogar zu lösen.
Oleuropein scheint dabei eine antimikrobielle Wirkung gegen sämtliche Candida-Arten aufzuweisen.

Weitere antifungale Lebensmittel
Candida nährt sich u.a. von Zucker, daher kann es entscheidend sein, so gut es geht v.a. auf isolierten Zucker zu verzichten.
- Wilde Heidelbeeren
- Zimt
- Rosmarin
- Oregano
- Löwenzahn
- Cayennepfeffer
- Artischocken
- Moosbeeren/Cranberry
- Rucola
- Kresse
- Spargel
- Zwiebeln
- Granatäpfel
- Zitronen (gerne auch das weiße Zitronenfleisch)
- Kokosnussfleisch und Öl (Reich an Monolaurin, kann C. albicans Biofilmbildung und Kolonisierung hemmen)

Quelle 1234567 Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! ? Alles liebe und beste Erkenntnisse! @TrinitoUnity

Zusammenfassung zum EZ-Wasser
EZ-Wasser hat eine Art Gel Konsistenz und wird deshalb auch die vierte Phase des Wassers genannt.
Welche mithilfe von Infrarot (welches wir auch selber herstellen) und Sonnenlicht, bilden und mit Elektronen laden können.
EZ-Wasser dient uns als zelluläre Bio-Batterie, für Ladungsenergie (Elektronen), welche wir für so ziemlich jeden elektrischen und energiebildenden Prozess, voraussetzend im Körper brauchen.

Was fördert die Bildung von EZ-Wasser?
Ghee
Scheint einer der potentesten Möglichkeiten zu sein, EZ-Wasser zu kreieren, nach Gerald Pollack.
Die Vorgehensweise, wäre neben dem Verzehr z.B. Ghee in den Kühlschrank zu geben, sodass es sehr fest wird und danach etwas Ghee in das Wasser zu geben.
Welches eine einfache Methode wäre sehr potent, große Exclusion Zonen in Wasser zu formen.

Kälte
Prof. Gerald Pollack stellt auch die Hypothese auf, dass Kälte das EZ-Wasser in den Zellen erhöhen kann, indem sie einen Verlust an Infrarotstrahlung aus dem Körper verursacht.
Wenn die Infrarotstrahlung auf dem Weg nach draußen durch die Zellen geht, entsteht EZ-Wasser, welchem es egal ist, in welche Richtung die erzeugte Strahlung fließt.

Silizium
Das Silizium scheint möglicherweise als Speicher, aber auch unter Einwirkung von Licht, (auch in uns ggf.) als Elektronenspender zu dienen, welche unserem Körper zur Verfügung stehen könnten.

Melanin
Ist unser eigenes Chlorophyll, wenn man so möchte.
Melanin kann nicht nur Elektronen speichern, sondern auch unter Einwirkung von Licht und Infrarotenergie, Elektronen kreieren und unserem Körper zur Verfügung stellen.

Sonnenstrahlen
Die Einwirkung direkter Sonnenstrahlen, lassen es entstehen, vergrößern und laden es mit Elektronen in uns auf.
Etwa die Hälfte der Sonnenstrahlung liegt im infraroten Wellenbereich, welche das Formen von EZ-Wasser anregen können.
Auch kann EZ-Wasser entstehen, wenn man Wasser Infrarotlicht aussetzt.
Wenn Wassermoleküle Infrarotlicht absorbieren, fangen sie an zu schwingen, und da Wassermoleküle starke Bindungen untereinander haben, überträgt sich diese Schwingungsenergie von einem Molekül zum anderen.

Infrarot
Durch Lichttherapie und oder Infrarotsauna, kann eine Ausdehnung der EZ passieren.
Ein Maximum wurde bei 3000 Nanometer (Nm) Infrarot festgestellt und ein Minimum bei 270 nm (UV-B), wobei die Ausdehnung erst im Rot und Infrarotbereich, ab ca. 600 - 700 nm relevant wird.

Körpereigen kreiertes Infrarot
Auch wir Menschen stellen unsere eigene Infrarotenergie her, welche wir emittieren können.
Die Infrarotwellenlänge beträgt c.a 3 - 50 Mikron (1 Mikron = 1000 Nanometer).
Ggf. abhängig von unserem physischen Zustand und womöglich auch, wie es uns auf der Gefühlsebene geht.
Jener Zustand könnte potenziell mehr oder weniger starken Einfluss, auf die Menge und Wellenlänge des Lichtspektrums haben, welches wir emittieren.

Infrarotwellenlängen welche EZ Wasserformation bilden und es mit Energie füllen
Nanometer (Nm) 1000 nm = 1 Mikrometer (μm)
Nah infrarot (NIR), Mittelinfrarot (MIR)
- 3000 nm MIR scheint das effektivste zu sein für die EZ-Vergrößerung mit 810 nm.
- 870 nm NIR
- 840 nm NIR
- 810 nm NIR
EZ-Zonen fördernde Kräuter und Nahrungsquellen
- Butter
- Kokosöl
- Propolis
- Kurkuma
- Indisches Basilikum (Tulsi)
- Kokoswasser

Quelle 12345 Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! ? Alles liebe und beste Erkenntnisse! @TrinitoUnity

Exclusion Zone (EZ) -Water (zu deutsch Ausschluss-Zonen-Wasser), dass Zellwasser und der vierte Zustand des Wassers
So ziemlich jede einzelne Körperzelle enthält Wasser, dabei hat die Art des Wassers einen großen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit des Körpers.
Dabei geht es nicht nur um die Menge oder Qualität, des Wassers, sondern auch um die Struktur, die Energetik und in dem Fall, das elektrische Ladungspotenzial, welches das Wasser besitzt.

Was genau ist EZ-Wasser?
Bis vor kurzem ging man davon aus, dass Wasser drei Phasen hat, fest, flüssig und dampfförmig.
In den letzten Jahren ist jedoch klar geworden, dass es eine vierte Phase des Wassers gibt, das sogenannte EZ-Wasser.
Welches eine Art Gel Konsistenz aufweist und irgendwo zwischen fest und flüssig liegt.
EZ-Wasser ist das Wasser, das unsere Zellen verwenden, dabei unterscheidet es sich sehr von dem Wasser, dass aus dem Wasserhahn kommt.
EZ-Wasser entsteht, wenn sich die Wassermoleküle aufgrund ihrer Ladung in zwei Bereiche aufteilen.
Die Exclusion Zone mit negativer Ladung (Elektronen) und der Rest des Wassers mit positiver Ladung (Protonen).
Bei einer Exclusion-Zonenbildung, entsteht ein starker Ladungsunterschied, wie bei einer Batterie nur für unsere Zellen
Wenn sich eine starke Exclusion Zone bildet, gibt es einen starken Ladungsunterschied, zwischen Negativer (Elektronen) und Positiver (Proton) Ladung.
Der wie auch bei der Funktionsweise einer Batterie darin besteht, Energie in Form von verschiedenen Ladungen zu speichern.
Jene Energie in Form von Elektronen befinden sich auch im EZ-Wasser und das umliegende Wasser ist wiederum protonenhaltig.
Genauso wie ein Handy-Akku an sein Ladegerät angeschlossen werden muss, um seine Ladung wieder aufzubauen, muss auch etwas im EZ-Wasser die Ladung aufbauen.
Je mehr EZ-Wasser also ein Körper hat, desto mehr Energie kann potenziell gespeichert und den Zellen zur Verfügung gestellt werden.

Gesundheitliche Eigenschaften von EZ-Wasser (Zellulärer Elektronendonator)
Einer der großen Qualitäten von EZ-Wasser ist, unter anderem für uns, als zelluläre elektrische Biobatterie zu fungieren.
Indem es den Zellen und den Mitochondrien, als Elektronenspender dient.
Daher gehen die eigentlichen gesundheitlichen Aspekte für unsere Zellen, wie es aussieht, mit einem mehr, an zur Verfügung gestellten Elektronen einher.
Und einfach gesagt, ohne Elektronen laufen weder die Mitochondrien (Energiekraftwerke, welche unseren chemischen Energieträger Adenosintriphosphat erzeugen), noch gibt es Elektrizität im Körper oder Energie.
Der pH-Wert von EZ-Wasser ist hoch basisch
Misst man nun den pH-Wert des Wassers in der EZ-Schicht, dann ist der pH-Wert hoch basisch.
Und im normalen Wasser nahe der Grenzschicht niedrig (sauer), was der entsprechenden Ladung (protonenhaltig) entspricht.
Und tatsächlich ist die Ladungsdifferenz zwischen der EZ und den Protonen-Anteil des Wassers, so ausgeprägt, dass wenn zwei Elektroden in das Wasser eingetaucht werden, sogar Strom fließt.
EZ-Wasser enthält hohe Mengen an Energie, welches für die elektrische Zellspannung benötigt wird
Gesunde Zellen haben ein passendes Verhältnis, zwischen negativer und positiver Ladung.
Dabei herrscht im Zellinneren vor allem eine negative Ladung, während die äußere Umgebung eher positiv geladen ist, welches voraussetzend für das Membranpotenzial (elektrische Potenzialdifferenz (Spannung), zwischen Außen- und Innenseite einer Zellmembran) ist.
Wenn die Zellen nicht genug EZ-Wasser haben, kann die negative Ladung abnehmen, was damit einhergehen kann, dass die Zelle ein vermindertes Energie,- und Membranpotenzial besitzt und somit reduzierte Leistungs-/Funktionsfähigkeit hat.
Quelle 12345 Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! ? Alles liebe und beste Erkenntnisse! @TrinitoUnity

Dabei noch ergänzend erwähnt, dass jene Kaliumquellen in flüssiger Form, wie z. B. Kokoswasser, Karottensaft, oder Orangensaft, etwas schneller aufgenommen werden können, wie z. B. jene Quellen, die mehr Ballaststoffe enthalten.
Dir einen kraftvollen Start, in die Woche☺️