Вчера не удалось потренировать снеговиков и снеговичек⛄*: снег закончился, но ветер был знатный. Он почти сбивал с ног.
Но спортсмены оказались сильнее его! Выстояли все!
*Все большие молодцы!

🏃‍♂️Бег на районе. Что нас не ~~убивает~~ сдувает, делает нас сильнее!

Тук-тук. Тут это, снова красногорские..

Мы ненадолго. Забежали фоточки отдать.

Держите целую охапку. И не забудьте про лайки, сердечки, теги и вот это всё современное.

[На Т-Банк спасибо тоже ещё работает +79057192052].

От команды организаторов низкий поклон этим благородным людям:

📸 Ольга Олейник — фоточки здесь. Старт — косогор — ж/д пути — Опалиха — Спутник — Красногорский парк — финиш.

📸 Макс Молоков — забираем тут. Старт — труба.

📸 Дмитрий Фощий — ловите сюда. (будут дополняться). Старт — подъем после водопада — труба — финиш.

📸 Анастасия Устьянцева — здесь. Старт— мост Николо-Урюпино — труба — стена Бодрова — финиш.

📸 Юлия Сдобнова — держите. Старт — мост у д. Черная — Опалиха — Красногорский лес — Митинский подъем.

📸 Екатерина Мустяца — смотрим здесь. Пункт питания в Опалихе.

📸 Ольга Лашкова — и еще тут. Сказочный и Красногорский парки.

P.S. Рабочий день сорван. Понимаем 🤷‍♂️

День ~~сурка~~ поисков на канале...

Сначала в чате искали тренера, потом искали Катю, а затем пирамиду...
Две "пропажи" точно нашлись. А ещё нашлось чудесное настроение и необычные упражнения на все группы мышц!
Фото- и видеоподтверждение поисков и находок прилагается!

Лишь один вопрос повис в воздухе... Волнуемся и ждём ответа на него. Где Катя?

🏃‍♂️Бег на районе.
~~Всем~~ Нам спасибо!
Мы большие молодцы!

— Все знают, что делаем 8 декабря?
— Правильно. Бежим #марафонудома в Красногорске

Здесь всё, что вы хотели знать, но боялись спросить

⤴️ Дистанция — линейная:
1 этап: Дедовск — Нахабино — Опалиха, 22,5 км.
2 этап: Опалиха — Красногорск — Павшинская пойма, 21,5 км.

📍Старт:
1 этап. Стадион «Гучково» г. Дедовск (ул. Войкова, 17)
Как добраться: На электричке в направлении МЦД-2 до станции «Дедовск», далее пешком до стадиона 1,7 км (15 мин)

2 этап. Здесь же финиш и пункт питания 1-го этапа. Спорткомплекс «Опалиха» (Есенинская,13)
Как добраться: На электричке в направлении МЦД-2 до станции «Опалиха», далее пройти 1 км до Опалиховского пруда.

🏁 Финиш
мкр. Павшинская пойма, Живописная набережная (рядом с Никольским храмом, Красногорский бул., 30)
Как добраться: бегом 🙂 Для остальных — м. Мякинино и переход через пеший Павшинский мост.

🕘 Тайминг
• Открытие стартового города — 8:30
• Разминка — 9:15
• Старт 1-й группы с темпом 6:00 мин/км — 9:30
• Старт 2-й группы с темпом 6:30 мин/км — 9:35
• Прибытие 1-й группы на ПП в Опалихе (место старта 2-го этапа) ~ 12:10
• Прибытие 2-й группы на ПП в Опалихе ~ 12:25

🏃🏽Пейсеры
• Две группы пейсеров — 6:00 и 6:30 мин/км
Указанный темп — в движении, без учета остановок, итоговый пейс дистанции может быть медленнее.
• Желающие могут также бежать дистанцию самостоятельно по треку.

🍎 Пункты питания
Подкрепление будет ждать вас на финише 1-го этапа в Опалихе и на финише 2-го этапа на Живописной набережной. В меню — сладости, сухофрукты, бананы, горячие напитки и вода.

🩳 Раздевалки и камера хранения
На старте раздевалки не будет, советуем приехать сразу в беговом.
На 22,2 км (промежуточный финиш) будут теплые раздевалки в помещении.
В финишном городке будут мужская и женская раздевалки в виде шатра-палатки на улице..
Мы готовим передвижные камеры хранения (вы сможете получить свои вещи на финише 2-го этапа или в финишном городке).

🚾 Туалеты
Теплые и бесплатные — в стартовом городке 1-го этапа на стадионе СК «Гучково»,
на 2-м этапе — в мкр. Опалиха в помещении, на финише — в Павшинской Пойме (2 кабинки).
По ходу трассы — городские туалеты в парках.

🚇 Остановки общ. транспорта
Помимо старта и финиша на маршруте есть несколько остановок транспорта, можно присоединиться или сойти на любом участке.
• На старте 1-й половинки — ж/д станция Дедовск
• на 9, 5 км — МЦД-2 Нахабино
• на 11,5 — МЦД-2 Аникеевка (15 минут пешком)
• на 21,1 км — МЦД-2 Опалиха
• на 37,5 км — МЦД-2 Павшино
• на 40 км — МЦД-2 Пенягино
• на 41,5 км — метро Волоколамская, Волоколамская (15 минут пешком)
• в Финишном городке — метро Мякинино

🚘 Парковки:
1) Кто бежит 1 этап, советуем оставить машину на парковке у МЦД-2 Опалиха, а далее на электричке доехать до ж/д станции Дедовск.
2) кто бежит 2 этап, советуем оставить машину на ближайших парковках:
• ТРК "Вегас",
• Перехватывающей парковке у м. Волоколамская/ МЦД-2 Волоколамская,
• Вдоль Красногорского бул. в мкр. Павшинская Пойма.

⚡️РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ⚡️****

👉 Если есть вопросы, задавайте в комментариях. За день до старта опубликуем детальный график по контрольным точкам и самый актуальный трек. Ждем вас на старте!

📞АЛЛО! Мы ищем таланты!*📞***

Друзья, как вы знаете, уже совсем скоро Красногорск на один день станет беговой столицей Подмосковья. До старта 4го этапа Марафона у дома остается 4 дня (символично☺️)!

Команда организаторов и волонтёров (а это уже около 60 человек☝️) вовсю трудится над тем, чтобы все участники забега получили максимум удовольствия от спортивного праздника🤩!

В этом году размах мероприятия особенный🏟! Поэтому нам нужна ваша помощь🙏.
Если кто-то хочет приобщиться к грандиозному событию и "оставить свой след👣" в беговой истории города, сейчас самое время😉**.

В супер-команду волонтёров требуются добровольцы на следующие роли:

🚗 Волонтёр на личном авто
Обязанности: возить фотографов по точкам съёмки
Писать: Игорю @Igorbts

📷 Фото- или 📽 видеоволонтёр
Обязанности: фоткать или снимать участников и трассу, тут все логично🤭
Писать: Тоне @Antoni_ya

🧑‍🍳 Волонтёр на Пункт Питания (Опалиха) и на финиш (набережная Поймы)Обязанности: раскладка еды для участников, по желанию можно испечь и принести на стол что-то свое.
Писать: ПП - Янине @SuperYanny, финиш - Ивану @Ivasi

🏃‍♂️Пейсер для участников
Обязанности: хорошо знать трассу (или успеть ее изучить за оставшиеся 4 дня), бежать с определеннвм темпом не менее 22км
Писать: Диме @Corvinous

🎨 Художник по плакатам
Обязанности: креативно нарисовать несколько тематических плакатов
Писать: Алексею @AV_Inside

Нет возможности присутствовать на самом мероприятии, но есть желание поддержать нас? Не беда! Вот контакты для товарищеского доната:
🛫89057192052, Юлия А, Тинькофф
Не забывайте подписывать перевод (например, "на МУД").

Спасибо всем, кто уже внёс и вносит вклад в подготовку🤝!

Вместе мы - сила💪!

Дениса мы так и не дождались! 😭**** (подробности тут)
Но зато потренировались на славу. Многие даже успели согреться)) А у Ильи состоялся дебют в качестве помощника тренера)) с чем мы его и поздравляем!

Всем спасибо за тренировку! Было тепло (не всем), весело (не всегда) и душевно (всем и на протяжении всей тренировки)!

🌁Бег на районе. Наше тепло согреет даже зимой!