Отличная мотивация заняться Единоборставми!

https://www.youtube.com/watch?v=s0poHrhHKIw

YouTube

ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ММА. Как тренировать мощный удар рукой и ногой? ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НОВИЧКОВ!

В этом видео вы подробно увидите как на индивидуальной тренировке в паре с тренером отрабатывать и тренировать мощный нокаутирующий удар ногой, рукой, колено...

https://youtu.be/YsVMpU7YSa8

YouTube

СУПЕР СЕТ УПРАЖНЕНИЯ НА БРУСЬЯХ. ЗА 10 МИНУТ НАКАЧАТЬ грудь, пресс, трицепс, ноги! РАБОТА НА МАССУ!

Брусья это лучший универсальны снаряд на котором можно быстро накачать грудь, руки, спину, пресс и даже ноги. Мини-брусья паралетсы помогут заменить дома бру...

https://youtu.be/qnoJ7d3Say8

YouTube

Training MMA Мotivation. Отработка ударов ногами и руками для нокаута на тренировки ММА!

Моя тренировка по Смешанные боевым единоборствам! ЛУЧШИЕ КОМБИНАЦИИ УДАРОВ, ЯРКИЕ СПАРРИНГИ, КРУТЫЕ МОМЕНТЫ ПОЕДИНКОВ! (также MMA — от англ. Mixed Martial Ar...

https://youtu.be/6ly4Lk7_XcA

YouTube

КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ за 5 минут дома до ЖЖЕНИЯ! Жесткие отжимания от пола на грудные мышцы!

Качать грудь в фитнес зале с железом каждый день не всегда получается. НО есть ряд эффективных упражнений на грудь, которые можно выполнять дома. В этом виде...

Советы экспертов:

http://telegra.ph/Programma-trenirovok-kakie-uprazhneniya-i-skolko-raz-vypolnyat-03-09

Telegraph

Программа тренировок, какие упражнения и сколько раз выполнять

Отнюдь не каждый человек, населявший нашу планету, имеет привлекательное тело. Любой член современного общества, будь то мужчина или женщина, мечтает о красивой, стройной и подтянутой фигуре. Но к большому сожалению, в мире очень много тех, кто имеет лишний…

Упражнения:

http://telegra.ph/Tehnika-vypolneniya-uprazhneniya-berpi-burpi-03-08

Telegraph

Техника выполнения упражнения берпи (бурпи)

Берпи представляет собой одно из самых лучших упражнений для всего тела, позволяющим включать все мышцы организма и сжигать огромное количество калорий. Добавьте к нему скорость, и расходы энергии будут просто колоссальными. Несомненным преимуществом берпи…

Советы экспертов:

http://telegra.ph/Rol-rastyazhki-v-nabore-myshechnoj-massy-03-08

Telegraph

Роль растяжки в наборе мышечной массы

Получить сильную и развитую мускулатуру тела можно практикуя силовые тренировки с использованием отягощений в виде гантелей и штанги. Возможна также и силовая тренировка с использованием массы собственного тела. Известно, что гимнасты не используют отягощения…

Мышцы пресса единственная мышечная группа, которую можно эффективно прокачать дома. Все что Вам нужно – это Ваш собственный вес. Это значит, что идеальный пресс доступен каждому, независимо от уровня его подготовки, возраста и пола.

Вы должны понимать, что идеальный пресс и плоский живот — это на 80% питание, и лишь 20 % тренировки. Многие уделяют тренировкам слишком много времени чтобы убрать живот и бока и неимоверно усложняют весь процесс. Изменения от того, что Вы станете рационально питаться Вы увидите раньше, чем изменения от тренировок. 

https://www.youtube.com/watch?v=67mxliGLZaw

YouTube

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС и убрать ЖИВОТ в домашних условиях (СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ)

Упражнений на пресс огромное множество. Пресс можно качать как в фитнесс зале так и в домашних условиях, в видео я покажу самое эффективное упражнение, котор...

Девайсы фитнеса:

Новая рублика на канале Fitness Cube - обзоры и тесты крутых девайсов для спорта и фитнеса.  

И первый обзор Xiaomi Mi Body Fat Scale 2 – умные весы для вашего дома. Они имеют простой дизайн, небольшую толщину, скрытый дисплей и высокую точность измерений. Напольные весы Xiaomi Mi Body Fat Scale 2 на основе веса человека и еще 10-ти параметров состояния его организма, считываемых специальными датчиками, определяют избыток или нехватку тех или иных компонентов организма. 
https://www.youtube.com/watch?v=mcLUzlqwRDo&t=16s

YouTube

Обзор УМНЫХ ВЕСОВ Xiaomi Mi Body Fat Scale 2 (созданы ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и контроля вашего веса)

Новая рублика на канале Fitness Cube - обзоры и тесты крутых девайсов для спорта и фитнеса. И первый обзор Xiaomi Mi Body Fat Scale 2 – умные весы для вашего...

Советы экспертов:

http://telegra.ph/Gornye-lyzhi-kak-sposob-pohudet-02-18

Telegraph

Горные лыжи как способ похудеть

Лишний вес! Для многих людей в современном обществе это актуальная тема. Пробуются разные диеты, собирается информация о «волшебных лекарствах», которые помогли сбросить лишний вес каким-то знакомым знакомых. Фитнес-клубы стали доступны и посещаются желающими…