#сніданок_мами
____________________________? @Evgenija_dutjache_menu - телеграм-канал з щоденними тарілочками для дітей

Вечеря хлопців:
- булгур зі шпинатом;
- рублені курячі котлетки на пару;
- салат зі свіжих яблука і моркви;
- варена цвітна капуста

#вечеря_хлопців
____________________________? @Evgenija_dutjache_menu - телеграм-канал з щоденними тарілочками для дітей

КІНОА з тунцем 100 г білого кіноа 250 мл води Тунець у власному соці (залишки зі вчорашньої консерви) 1 куряче яйце Кіноа гарно промила. Всипала в киплячу воду і стишила вогонь. Варила на повільному вогні десь хвилин 30, або до повного випарення води. Додала…

Сніданок хлопців:
- кабачкова запіканка;
- помідори чері;
- болг.перець;
- банан

#сніданок_хлопців
____________________________? @Evgenija_dutjache_menu - телеграм-канал з щоденними тарілочками для дітей

#сніданок_мами
____________________________? @Evgenija_dutjache_menu - телеграм-канал з щоденними тарілочками для дітей

#обід_мами
____________________________? @Evgenija_dutjache_menu - телеграм-канал з щоденними тарілочками для дітей

Обід хлопців:
- макарони з вершковим маслом;
- індиче філе на пару;
- салат: огірок, болг.перець, помідори, зелена цибуля, сир фета, грецький йогурт
- черешня

#обід_хлопців
____________________________? @Evgenija_dutjache_menu - телеграм-канал з щоденними тарілочками для дітей

?Вафлі з кускус та овочів (рецепт із залишків продуктів) 150 г готової каші кускус з овочами 2 курячих яйця ~ 100 мл ряженки 10 г сиру Пармезан 50 г цільнозернового борошна Все змішала і випікала до готовності. *кількість ряженки приблизна, бо спочатку…

#сніданок_мами
____________________________? @Evgenija_dutjache_menu - телеграм-канал з щоденними тарілочками для дітей