Смс моїх тривожних пацієнтів
«Якось тривоги давно не було?це дивно, і якось тривожно, що їіі немає?»

✅???Які страждали на ГТР ( генералізований тривожний розлад )

Тепер знову проблема???

Добрий ранок, друзі!
З надією в новий день! Хай у всіх все буде добре!
Зарядку і водичку не забудьте!

Ми всі пішли від людей які були активні , фізично активні - тому і вижили! Тому якшо хочете менше хворіти і бути розумними, сексуально активними, психічно здоровити робіть комплекс вправ кожного ранку
Фізична активність, спорт, біг 30 хв кожного ранку( в ідеалі )
✅присідання 20 разів,
✅прес 20 разів,
✅віджимання на колінах 20 разів
✅нахили тулуба в боки і вниз по 20 разів
✅вправа «планка» по 1 хв. кожного ранку!
І на голодний шлунок склянку води ( краще 0,5)
Обіймаю кожного!

Каву також не забудьте !

Шизофренія та БАР це важкі хронічні психічні захворювання

Щизофренія загострюється 85% навіть при регулярному прийомі підтримуючого лікування
БАР - фази можуть змінюватися 50% навіть при регулярному прийомі правильного лікування
Чому? Такі хвороби

Але без лікування загострення може бути 100% і наслідки і важкість загострення набагато гірше ніж з ліками!
Тому ліки необхідні і довіряйте своєму лікарю!

Реалії нашого життя

?У Сумській області планують евакуацію з прикордонного міста Глухів, — голова ОВА Артюх

На початок 2022 року у місті проживало близько 30 тисяч осіб.

Ніколи не думав що моє рідне місто буде підлягати евакуації ….

Доброго ранку мої любі підписники!
Зараз всім нам важко! Ми проживаємо найтяжчі часи для нашого народу, ну за життя нашого покоління , так точно
✅Якщо відчуваєте пригніченість, тривогу, зневіру - намагайтеся менше дивитися новин ,намагайтеся більше ходити пішки , робити зарядку і бути фізично активними
✅Намагайтеся кожного ранку на голодний шлунок випивати склянку звичайної води
✅Якщо все рівно відчуваєте тривогу, пригніченість - до зверніться до лікаря -психіатра і про діагностуйте
✅ Якщо відчуваєте втому, втому від війни, роботи, є емоційне напруження - змініть на пару днів ( вихідні) вид діяльності
✅Поїдьте в село, на дачу і покупайте город, поїдьте в інше місто на пару днів, просто погуляйте

?Змініть вид діяльності на пару днів і ви побачите на скільки вам стало краще
Всім гарного днята мирного неба! ❤️?
Обіймаю кожного ! Тримаємось !
Все рано чи пізніше закінчується і ця війна також!

Друзі

Знаєте які теми найбільш спірні в нас ? Мені важко когось переконувати , але я не здамся! ????????

1. тема мови
2. Тема віри
3. Тема гомеопатії ( недієво ❌)
4. Тема КОВІДУ і вакцинації

Всім добраніч.

Друзі! Ви всі вже мене давно знаєте , ну більшість ,
Завжди пропагував і пропагую ДОКАЗОВУ МЕДИЦИНУ

Ніякі травички , ноотропи , судинні препарати
Препарати для «чистки судин», доя покращення памʼяті тощо
Для профілактики старіння тощо
Ніякі «бабки» , знахарі - не лікують! Це все шарлатани !

Хочу сказати відповідально що КОВІД був і є і ніяка це не видумка фармацевтів тощо
Єдина профілактика це вакцинація
Я особисто зробив собі 3 рази щеплення від КОВІДУ І ВСЯ МОЯ СІМʼЯ
А всі ці розмови що щось шкідливо тощо , це розмови

За антидепресанти також купа розмов , але це ліки , які рятують життя !
Так само як і вакцинація від КОВІДУ
ВСІМ ТИХОЇ НОЧІ
ОБІЙМАЮ КОЖНОГО
ДЯКУЮ ЩО ЧИТАЄТЕ ❤️

Кадиров писав що Рижівка Сумської області під контролем росіі …

Мені багато моїх підписників запитували як в нас ситуація!!
Від рижівки Глухів 70 км
Все добре! ??то вони нагнітають !
Мирної ночі! Добраніч!