من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية ???
https://t.me/+c4TSgeeGWB00OGQ0

~~
|22K ?تعليم مكياج للبنات??
-
|14K ?مطبخ منال العالم?
-
|13K ?نكت دون توقف?
-
|10K ?علم النفس وتطوير الذات?
-
|09K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق?❥
-
ۦ
??
|07K تطوير الذات
-
|06K ?متع ذهنگ?
-
|06K كل يوم قصة
-
|05K ٌخوَاطِر إسِـــُلُامٌيَةَِ َ ❀ِ
-
|05K ?اضحك وانسى الهم?
-
ۦ
??
|05K غرائب من العالم
-
|05K معلومات وغرائب
-
|04K معلومات صحية
-
|04K |14k انتي اجمل
-
|04K صــــور ??‍♀️مـتــحــركـــة??‍♀️
-
ۦ
??
|05K ?قصص وروايات عالمية ?
-
|04K مشاعل
-
|04K ملخصات + معلومات طبية ?
-
|04K هل تعلم
-
|05K ? دمــوع الـعاآشقـين~?
-
ۦ
??
|03K تنمية بشرية ?
-
|03K خواطر راااائعة
-
|02K خواﻂﮍ مـƒřô๓ـہن القلب?
-
|03K صدقه جاريه ?
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ?ـلـب
-
ۦ
??
|03K نكت
-
|02K يومـ.قصص? واقعية.ـيـات
-
|02K خـ?ـربـشـات?أنـ?ـثـئ
-
|02K غرائب وعجائب
-
|02K ?هـمـس☺️الـحــب?
-
ۦ
??
|02K هـمـس✨ الـحــ❣ــب
-
|02K ?برودكاست |نكت?
-
|02K خواطر وعبارات
-
|01K عــن?السـيـاحــــة❣️والهجرة
-
|01K إقتباسات إنجلش✨
-
ۦ
??
|01K مــيــــمM❤️
-
|01K أضحك وانسى همومك
-
|01K الرشاقة ?والجمال
-
|01K تـــٰـــٰـــٰــرَف pic ?
-
|04K design أدِۆآت تصميَم
-
ۦ
??
|02K جمالك سيدتي
-
|02K طريقة صنع بخور وعطور
-
|02K ?منوعات همس الحروف?
-
|02K صدفة❤️ عشقتك
-
|02K اشهى? الوصفات لمطبخك?
-
ۦ
??
|02K بـعـض?الاحـلام?حـيـاة️
-
|02K ?? صور وحالات تجنن ??
-
|04K اٰنٰہٰٖتٰہٰٖ رٰوٰحٰہٰٖيٰہٰٖ ،?
-
|02K ﴿ٳحسٰـآإأسء مَ يفهمـوٰنهۂ “̯ ֆء.
-
|03K الرقية الشرعية من الكتاب والسنة
-
ۦ
??
|03K تطبيقات وتعليم الهكر
-
|03K ??? ʟ̤ɾʟɺ ٱﻧــٺ
-
|03K ::شعر::واااحه::الاصدقاء::➢✵★
-
|03K منبر الخطباء والدعاة
-
|03K دﯡلــــــﺔ الحپ✨?
-
ۦ
??
|05K ??‍♀قروب خاص بنات ?
-
|04K لاتنسى ذكر اللّـه
-
|04K ?? تصاميم روعه تجنن ??
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
|05K ??عـالـم التكنـولـوجيـ?ـا☠?
-
ۦ
??
|06K ??نـكـت سـاخنة للكـبار??
-
|06K ❤ٲلـمـتعـة بالحـيـاة❤️
-
|05K ﴿- لـ صديقتـي? ̮ֆ℡
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|07K طنش وعيش
-
ۦ
??
|07K ❣القرآن الكريم وعلومة❣️
-
|11K ?متعـة الحـ♡ــديث ?
-
|10K ?همسة صباح?
-
|12K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
|13K خواطر أحمد الشقيري?❤
-
ۦ
??
|16K ??نشر روابط مجموعات واتساب??
-
|18K ✒اقوال وحكم عظيمة✒
-
|26K جميع قنوات التيلجيرام الرسمية
-
|45K ❤️? روايات وقصص مميزة ?❤️
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة ?

لمن يعاني من مشاكل الامعاء والقولون والمعده وامراض الكولسترول والنقرس والبروتين والسكر تجنب الزياده من اكثار اللحوم الحمراء والمكسرات حفاظاً على سلامتكم دمتم بألف خير وصحه وعافيه

ـــــــــــــــــــــhttps://t.me/r_x_12

كيف تحرق دم من يتجاهلك?!?*
https://t.me/+012WJkiRIHg4NTI0
*الجواب هنا?*☝️***

لماذا تتقدم النساء في العمر بسرعة أكبر من الرجال؟

تعيش النساء لفترة أطول من الرجال. ومع ذلك ، يكون لدى النساء عملية شيخوخة أسرع وذلك للأسباب ادناه:-

? مستوى الهرمونات المختلفة. الاستروجين يلعب دورًا في شباب وجه المرأة ، بينما التستوستيرون هو الهرمون النموذجي للرجال. مستوى عالٍ من التستوستيرون يبطئ عملية الشيخوخة.

? يكون الجلد الذكوري أكثر سمكًا بنسبة 25٪ من الجلد الأنثوي. ولهذا السبب ، يكون لدى الرجال أقل تجاعيد.

? انخفاض الكولاجين. خلال فترة انقطاع الطمث ، تفقد النساء كمية كبيرة من الهرمونات ، بما في ذلك الاستروجين.

? يتمتع جلد الرجال بحماية أفضل بفضل إفراز كمية أكبر من الدهون الجلدية ، التي تمتلك خصائص تساعد على الحفاظ على مرونة الجلد.

كيف تحرق دم من يتجاهلك?!?*
https://t.me/+012WJkiRIHg4NTI0
*الجواب هنا?*☝️***

?أسباب تقوس الظهر عند الشباب :

?كثيرا ما نرى تقوس الظهر عند الشباب بسبب العادات الخاطئة التي يقومون بها ، مثل :?

1⃣  النوم على سرير غير مناسب أو النوم على الوسائد الغير مريحة تؤدي إلى تقوس الظهر .

2⃣ الجلوس بشكل خاطئ لساعات طويلة يؤدي إلى ظهور تحدب وتقوس الظهر .

3⃣ حمل الأشياء الثقيلة بطرق خاطئة يؤدي إلى تقوس الظهر .

4⃣ يظهر تقوس الظهر للشباب طويلي القامة لأنهم يتعرضون دائما إلى الانحناء مما يسبب تقوس الظهر .

● أغلب هذه الأسباب يمكن تصحيحها بالتمارين الصحيحة ?

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

مسآء الخير على جميع المتابعين ❤️❤️❤️4.6k

??هل الجوع حل لإنقاص الوزن؟

نعم الجوع حل لإنقاص الوزن ولكن ليس حل لإنقاص الدهون (يعني انظمة الحرمان) .
هنآك فرق شاسع بين ( انقاص الوزن ) و ( انقاص الدهون ).
معلومه مهمه يتجاهلها البعض
أكّدت “الجمعية الألمانية لطب التغذية والأنظمة الغذائية
✨أنّ أسلوب التجويع لا يمثّل حلاً لإنقاص الدهون
✨إذ يقوم الجسم أثناء الشعور بالجوع  بتفكيك العضلات مع حرق القليل من الدهون، ثم تتدهور معدلات حرق الطاقة في الجسم؛  والجوع من أقوى اسباب الترهلات.

اما تخسيس الدهون يعتمد على إتباع نظام غذائي صحي يتعامل معه الجسم بطريقه ديناميكيه سليمه للحفاظ على العضلات والماء من التدهور . وهذا ما يجب عليك اتباعه لضمان سلامة صحتك و جسمك ورشاقتك ?

????

??أرجو من المتابعين في

القناه الدعاء لغزة ❤️❤️❤️