🌟 Как повысить уровень коллагена натуральным путем?

Коллаген – ключ к упругости и молодости кожи, а также здоровью суставов и костей.

✅Увеличиваем его выработку, включив в свой рацион эти полезные продукты:
*🍊 Витамин С*: Цитрусовые, черника, облепиха

🍗Витамин РР: Гречка, грибы, мясо

🥬 Витамин К: Зеленые овощи, капуста, авокадо

🌰Витамин В6: Орехи, шпинат, цитрусовые

🐟 Омега-3: Рыба, грецкие орехи, семена льна.

‼️Правильное питание — ваш ключ к молодости и здоровью!

#коллаген #витамины #кожа #полезнознать #полезно

**Запечённые куриные ножки в кефире

📖** Ингредиенты:

- Кефир - 500 мл.
- Куриные ножки - 8 шт.
- Горчица столовая - 1 ст. л.
- Раст. масло - 4 ст. л.
- Приправа для курицы - 1,5 ч. л.
- Соль, перец - по вкусу

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Смешайте кефир с маслом, горчицей, приправой, солью и перцем. Добавьте окорочка, перемешайте и уберите в холодильник на 8–10 часов.
2. Достаньте мясо и удалите излишки маринада. Выложите в смазанную маслом форму.
3. Запекайте примерно 40–45 минут при температуре 180 °С.

#куриныеножки #горячееблюдо #рецепты #рецепт

В этом году много комаров 😱****
Делюсь с вами супер - средством, которое делаю сама.

Ставь - ❤️
И делись с друзьями 😘**

А как вы боретесь с муравьями? Делитесь своими способами ⬇️

Полезная шпаргалка, обязательно сохрани и с друзьями поделись ‼️‼️‼️‼️‼️

🔥Больше не нужно думать, когда и как кормить томаты!За нас уже давно всё придумали ученые.Нам остаётся разбавить и подкормить)

*🤗Замечательно томаты растут с удобрением от @fertika_official
⠀
Артикул на ВАЛБЕРИС - 171278931
Кристалон Томатный:
• Полностью водорастворимое комплексное азотно-фосфорнокалийное удобрение,содержащее микроэлементы
• Имеет хорошо сбалансированный макро-и микроэлементный состав для использования при выращивании всех культур семейства пасленовых,в том числе томатов,перца и баклажанов,в открытом грунте и теплицах
• Повышает урожайность,а также качество плодов
• Применяется в виде водного раствора, как под корень,так и в качестве листовой подкормки в течение периода вегетации растений
✅Повышение урожайности
✅Большое содержание полезных веществ⠀
✅Отсутствие в составе хлора
✅Безопасность применения
⠀
Ссылка на Валберис*https://www.wildberries.ru/catalog/171278931/detail.aspx?targetUrl=LC&size=284311109
⠀
Хотите такие томатики?)

Реклама: АО "ФЕРТИКА"
ИНН: 7722699976 Erid: 2VtzqwXaq5z

Про грядки много вопросов!
Подписывайтесь у нас много полезного)

Третий год стоят, счастью нет предела)
Растёт все отлично в них, спина не болит. Один раз сделали и на долго.
Кстати я пол года изучала вопрос грядок, то что нравилось очень дорого.

Муж убедил делать из шифера, а я предложила покрасить) Пришли к общему знаменателю)
Делимся с вами❤️

Как вам идея грядок? Нравится?