Каково это — стать первыми среди 450 участников?

Барабанная дробь... мы сделали это! 🥇🏆

С радостью спешу поделиться потрясающей новостью: наша команда «Взлетаем в мир контента» заняла первое место в конкурсе амбассадоров Яндекс Практикума!
Что это значит?
Наша победа — это не просто достижение, а пример того, как креативные идеи могут удивлять и вдохновлять (спойлер: расскажу позже).
Чем занимаются амбассадоры?
• Дают интервью
• Участвуют в спецпроектах
• Прокачивают свои соцсети через челленджи и марафоны
• Тестируют новинки продуктов Яндекс Практикума

Хотите узнать, что мы сделали, чтобы победить, и какие проекты были в финале? Ставьте огонечки , и в одном из постов поделюсь подробностями!🔥

#командныйкоучинг
#коучинглидеров

Иллюзия Акиоши Китаока «Вращающиеся змеи»

Была на конференции по коучингу и нам показали необычный тест японского профессора Акиоши Китаоки. Он создал иллюзии, которые помогают оценить уровень усталости и напряжения. Когда я сама попробовала, эффект оказался лучше, чем я ожидала!🔅

Предлагаю вам тоже проверить своё состояние: взгляните на изображение и задержитесь на нём несколько секунд. Что вы видите? Интерпретацию ищите в комментариях.

Насколько тест точен? Этот тест — скорее индикатор, чем точная наука, но иногда такие простые проверки дают важные подсказки.
Проверяйте себя и делитесь, что вы увидели: напишите цифру 1, 2 или 3 в комментариях!

PS: хотелось бы знать есть среди нас счастливчики с цифрой 1😼

#коучинг

Перезагрузка с йогой: мой первый опыт и неожиданные открытия

На одной из практик по обучению на коуча, разбирая свой запрос с сокурсниками -коучами, поняла, что за последнее время накопилось внутреннее напряжение, чего раньше за собой не замечала. Вероятно, на это повлияли недавние изменения, связанные с активным присутствием в социальных сетях и частым обменом личными мыслями.

Чтобы справиться с этим, я решила попробовать подход, о котором раньше не задумывалась, — йогу. В пятницу сходила на первое занятие и, к своему удивлению, мне понравилось. Было несколько моментов, на которые я смотрела как исследователь:

👉расслабляющая музыка – очень уместно;
⭐ощущение погружения, словно в лёгкий "транс";
😎использование терминов, которые пока кажутся немного новыми — намасте, асана;
🐥использование во время занятия деревянных блоков, которые используются как опора;
⭐выполнять упражнения совсем непросто – когда я была наблюдателем, то казалось, что люди просто стоят (лол)

Мне не хватило аромата благовоний или эфирных масел для полного погружения в атмосферу.

Кто ходит на йогу? Как вам этот опыт? Для меня это пока неизведанная территория, буду рада вашим советам!

Попробуем попрыгать?

Кто из вас уже засиделся за работой? Тогда у меня для вас небольшой коучинговый эксперимент, который недавно нам показали на обучении.

Как вам кажется, сколько раз вы сможете прыгнуть на одной ноге за 15 секунд? Быстро подумайте, ответьте про себя.

А теперь — давайте проверим! Засекаем время и прыгаем, считая каждый прыжок.
Ну как результат? Делитесь в комментариях!

🤗На днях расскажу, что за этим экспериментом стоит и как его можно использовать в жизни.

МАСТ ХЕВ витаминчиков на осень

Что поможет оставаться бодрым для продуктивной работы? Какая продуктивность возможна, если заряд энергии на нуле?

Увидела в одном из каналов подборку витаминов, которые автор рекомендует и решила поделиться своими рекомендациями, чтобы поддержать вас в осенний период.
Моя теплейшая рекомендация :

🧋Свежевыжатые соки (яблоко, морковь, апельсин) – кладезь витаминов
🥳 Илецкая соль для ванн – богата магнием, который расслабляет и снимает напряжение
🌈 Витамин D – необходим жителям северных регионов до мая месяца
🌸Омега-3 – укрепляет здоровье сердца, кожи, волос и помогает справляться со стрессом

Пусть эта подборка поддержит ваш заряд и ресурс для осенних целей!

Делитесь своими рекомендациями в комментариях! Лайк и репост, если пост полезен.

Подарки для моих любимых подписчиков

Ребят, учусь продвигать свои соцсети и активно участвую в нетворкинге, где познакомилась с крутыми экспертами!

Мы решили устроить для вас интересную движуху: рассказать друг о друге и порадовать подарками!

Знакомьтесь:

🟠 Кичатов Денис - дизайнер всея инфобиза. За 4 года оформил 70+ запусков и не поехал кукухой, ну разве что самую малость.

У себя в канале рассказывает как быть, если красиво хочется, но пока не можется. Советы, лайфхаки и сервисы по дизайну для экспертов.

🎁 Подарок методичка, как увеличить продажи с сайта на 30%, можно забрать тут 👉забрать методичку

🟠 Ирина Вертинская, юрист для инфобизнеса.

Мои клиенты делают запуски без стресса, делаю образовательные лицензия «под ключ», договоры с командой, а также помогаю с маркировкой рекламы и многое другое.

Принимаю участие в качестве спикера в онлайн и офлайн мероприятиях, рассказываю о юридической безопасности бизнеса на понятном языке, в том числе в тг-канале

🎁 Подарок 20 минутная консультация бесплатно

🟠 Анна Савельева - эксперт по работе с телом 6 лет. Основная задача "развитие двигательного интеллекта". Убирает лишнюю тревожность относительно вашего тела. Есть можно много и вкусно. Тренироваться с удовольствием

🎁 Подарок - утренняя пятиминутка и подкасты в ее канале

🎄 Забирайте сразу аж три подарка, хотя еще не Новый год!