Поговорила со Львом Пикалёвым для его подкаста «Новый рынок» ??

Заметка дня ? 2️⃣*6️⃣***

Порефлексировала перед сегодняшним рубежом и собрала 40 вещей которые я поняла к 40-ка годам:

1/ всегда выгодней выбрать быть счастливой, чем быть правой
2/ все уже давно знают, что я несовершенна - можно не руководствоваться желанием скрыть это
3/ лучший способ позаботиться о близких - по-настоящему позаботиться о самой себе
4/ научиться просить о помощи важнее, чем научиться делать все самой
5/ люди - самый ценный ресурс
6/ если кажется, что пахнет тухлятиной - в 99% тебе не кажется
7/ искать и создавать драму - не самый экологичный способ получить эмоции
8/ детей невозможно воспитать, им можно только показать пример
9/ самооценка не равна самоценности, важно не путать эти понятия
10/ нет ничего более отравляющего, чем чувство вины
11/ все, что происходит в твоей жизни - твоя ответственность
12/ говори «спасибо» везде и всегда
13/ творчество ничего не значит без системы
14/ от себя не убежишь ни в другую страну, ни к другому мужчине, ни к новой стрижке
15/ приветливым отношением добиться желаемого легче, чем скандалом
16/ иногда нужно уметь прибедняться и блефовать, впрочем, не стоит этими техниками злоупотреблять
17/ тянуть до последнего - не самый лучший способ делать дела
18/ рискуй только тем, что готов потерять
19/ кто хочет ищет возможности, кто не хочет - ищет оправдания
20/ через год ты будешь рада что начала делать это год назад (что бы то ни было). В общем, не откладывай
21/ никогда не нужно недооценивать силу терпения
22/ знай себя. Слушай себя. Будь верна своим принципам
23/ и это тоже пройдет
24/ отдых - один из важнейших элементов качественной работы
25/ формируй жизнь вокруг важных вещей, вместо того, чтобы делать их по остаточному принципу
26/ не прекращай учиться
27/ одно из главных умений успешного человека - уметь превратить ошибку в опыт
28/ земля круглая, жопа скользкая
29/ главный секрет красоты - здоровый сон
30/ счастье действительно приходит изнутри. Количество денег, другой человек, окружающая обстановка не сделают тебя счастливым, если этого нет в тебе
31/ при этом всегда приятней проснуться солнечным утром в +25, чем в слякотные пасмурные +2
32/ не скупись на комплименты и добрые слова окружающим - близким, не очень и совсем незнакомым
33/ а главное - не скупись на добрые слова для самой себя
34/похвала гораздо чаще мотивирует, чем расслабляет
35/ умение торговаться - отличный бизнес-скилл, который стоит отточить до автоматизма
36/ лучшая привычка современного человека - отключать мобильный телефон
37/ деньги вложенные в ментальное здоровье - лучшая инвестиция
38/ не принимай решений уставшей, на голодный желудок и на эмоциях
39/ перед тем как реагировать, всегда имеет смысл посчитать до пяти. В некоторых случаях - до 50
40/ ты почти никогда не пожалеешь о деньгах, потраченных на впечатления

Сегодня день рождения у моей подруги, основательницы @adda_gems Тани Либерман. Таня, классного личного года! Как здорово быть рядом в этот день.

Кто с Таней еще не знаком – оставлю тут наше с ней интервью для The Blueprint, а также ее классный личный канал (надеюсь, она продолжит туда иногда что-то писать): @tanyaliberman.

Заметка дня ? 2️⃣*5️⃣***

Вчера на дружеском бранче Йонатан рассказал, что на собеседовании всегда задает вопрос соискателю “в чем ты хорош”, а следом вопрос “а в чем ты хотел бы быть лучше?”
Утверждал, что на первый вопрос ответ знают все, а второй вызывает затруднения.

Так вот, у меня второй вопрос не вызывает затруднений. Я сразу выдала три ответа:
1/ я бы хотела быть лучше в нетворкинге и социализации с малознакомыми людьми
2/ я бы хотела быть более организованной, системной и дисциплинированной
3/ я бы хотела лучше уметь контролировать свои эмоции

Конечно, для собеседования такие ответы могут не подойти, но я и не иду на собеседование ххх

Заметка дня ? 2️⃣*4️⃣***

Немного про “успех рождает успех” из предыдущей цитаты.
Я давно знаю про себя, что меня мотивирует в первую очередь успех. Что-то получается - это дает мне энергию двигаться дальше. И мало что демотивирует меня больше неудачи - после любого не-вау-результата, я чувствую себя очень вяло.

В последнюю неделю получила очень яркое подтверждение этому в попытке вернуться к боксу.
Я занималась боксом полтора года восемь лет назад и мне безумно нравился этот вид спорта. Оглядываясь назад, я понимаю, что нравился он мне не только легитимной возможностью слить негативные эмоции, но и тренером, который меня очень сильно поддерживал, постоянно говорил мне, как здорово у меня получается, и вообще всячески мной восхищался. Плюс, на физическом уровне я ощущала, что получается. Вот это вот удовлетворение от четкого джэба врезающегося в перчатку тренера… наверное, такое же ощущение, когда получается асана в йоге или там не знаю… движение в танго.

Так вот, после восьми (!!!) лет перерыва, я пришла совсем обнулившаяся, и ощущения “получается” не случилось. Не случилось и восхищающегося тренера. Более того, тренер начал делать замечания: то не так, другое не эдак. И мозгом-то я понимаю, что после такого перерыва нужно начинать примерно с нуля, а поправлять мои ошибки - прямая задача тренера, но приходить снова не захотелось.

Зато вчера я заставила себя сходить на пробное занятие по кикбоксингу, и получила совершенно другой опыт. Во-первых, тренер была супер-поддерживающей и радовалась моим движениям с возгласами “ Вооот! Получается!!”. Во-вторых, у меня действительно начало получаться - потому что на предыдущей тренировке я работала с боксерской грушей, а на этой - с человеком. С человеком всегда интереснее.

Короче, вышла с кикбоксинга я вдохновленной. И обязательно пойду еще. Потому что ощущение “получается” неизменно вызывает желание делать то, что получается, еще и еще. Такой вот незамысловатый вывод.

Заметка дня ? 2️⃣*3️⃣***

Главное осознание первых трех менторских сессий:
“Все знают мой секрет о том, что я несовершенна”

Забавно да? Ведь это очевидно. Но как будто бы всю свою жизнь я тратила огромное количество энергии, чтобы этот постыдный секрет всячески скрыть. Отсюда страх признать свои ошибки (даже самые маленькие и несерьезные) и неумение извиниться.

И тут посреди менторской сессии меня осеняет: все в курсе! Все знают этот мой секрет о том, что я несовершенна, что я могу совершать ошибки и делать что-то неправильно.

А раз все знают, можно уже не скрывать.

#аЧтоТакМожноБыло?!

Сложно описать количество освободившейся энергии, когда не нужно больше прилагать усилия, чтобы никто не догадался.
Теперь и вы знаете хххх