И передаю «привет» себе плачущей в этот кружок и ноябрь 2023…

У тебя всё получается, котик!
Всё получается! ❤️

Годовщина! Уииии ?****

Ровно год назад я начала новую главу в жизни — назвала себя коучем и ушла из найма в работу на себя.

Я так искренне хотела, чтобы 6 сентября стало знаковой годовщиной и важнейшим днём… и у меня получилось!

Через 11 месяцев работы в коучинге я вышла на доход, который имела в найме, накопленный за 12 лет опыта.

«Год спустя ты будешь благодарен себе, что начал сегодня» — это про меня ❤️

Не буду храбриться, было очень страшно! Я вложила в эту идею все накопления, налоговый вычет из ипотеки, которым хотела её частично погасить.

Да, у меня был четкий финансовый план на год, но мне пришлось сильно рискнуть! Я боялась упасть в качестве жизни, но максимально её улучшила тем, что подарила себе свободу и отсутствие потолка.

Что удалось сделать за этот год:
? Каждый рабочий день для меня наслаждение с моими клиентами
? Уровень тревожности от работы снижен с 90 до 5%
? Исполнила мечту и обучаюсь у Яна Ардуи по модели системного коучинга
? Погашено два кредита за 2 новые учебы (всего с апреля 2023 по август 2024 потрачено 800 000 на обучение)
? Взят и досрочно закрыт кредит за телефон
? Ипотека платится, коты лечатся
? Настроен постоянный приток клиентов через сарафанку и блог
? Рост блога с 1500 до 9000 подписчиков
? За счет снижения тревожности настроен качественный сон, которого не было 10 лет, утренняя рутина с ежедневными медитациями и гимнастикой
??‍? Провела в ВШЭ лекцию по целеполаганию и подведению итогов

За этим всем стоит огромный труд, дисциплина, дикий интерес к профессии, постоянная работа над собой, работа с мышлением, десятки часов обучений и книг и… ОДИН БОЛЬШОЙ страх, что ничего не получится.

Один большой страх, который мог бы отдалить меня от точки в здесь и сейчас.

Очень собой горжусь.
У меня получилось ❤️
Лечу дальше ?

Треугольник Карпмана. Напомню базу #я_мы_жертва

? Жертва: Жизнь злая, моя жизнь — это страдание, мир несправедлив, мир опасен!
Чувства и состояния: вина, стыда, зависть, обида, ревность, страх, апатия, депрессия, нет энергии, отсутствие ответственности
Мысли: "Как же я от этого устала"

??‍? Спасатель: Спасает жертву, потому что жертва "маленькая" и слабая. Спасение является триумфом и тешит эго — это признание его важности. Но при этом спасатель не занимается собой, такой вот хитрый жук!
Чувства и состояния: обида на жертву, что она не спасается, вина, жалость, гнев на агрессора
Мысли: "Как же мне вас всех жалко"

? Агрессор: Живет в прошлом, либо в будущем, думая, что предвосхищает проблемы. Гипер-опекает. Кажется, что все посегают на его границы. Преследует жертву. Постоянно чем-то не доволен.
Чувства и состояния: Гнев, агрессия, раздражение, напряжение в теле
Мысли: "Как же я устал обо всем этом заботиться, вы меня достали"

❌ Важно: Ни один из них не живет свою жизнь, потому что не берет ответственность за СЕБЯ.

Как заметить на уровне тела?
У вас нет энергии, потому что идет слив куда-то: на жертву, на спасение и куда угодно только не на себя.

Что делать?
Учиться жить для себя, а не для других (кэп... с вас пять тыщ, как говорится)

Как?
Есть вариант выхода в экологичный треугольник со трансформацией ролей!

⬇️⬇️⬇️

? Жертва становится ГЕРОЕМ
??‍? Спасатель становится МОТИВАТОРОМ
? Агрессор/контролёр становится ФИЛОСОФОМ

Подробнее об этом следующих сериях...

Часто возвращаю себе эту фразу, когда задаюсь вопросом "почему" или "для чего"?

Как уменьшать ненужные страдания?

Понравилась мне эта рубрика, пока пишу посты, сама себя терапевтиризую или терапевтиризирую... ну вы поняли...

В жизни происходят разные события, которые приносят нам страдания в той или иной степени.

А что если смотреть на них как на ресурсные и благоприятные? Как на те, что приоткрывают какой-то глубокий внутренний пласт? Ведь проблемное пространство на уровне внешнего контура — это отражение внутренней борьбы.

И я не про навешивание "ложной позитивизации". А про то, что все события предназначены для проработки разных качеств характера внутри нас.

Например, если мне необходимо подрастить решительность и храбрость, как думаете, что придет в мою в жизнь? Опасности! Риски!
И внутри этих опасностей будет созидаться моя храбрость. А как ее еще качать?

Если я хочу научиться любить, то ко мне придут те, кто нуждается в любви, а не те, кто будет любить меня. И тогда моя задача — научиться любить.

Поэтому какие мы ищем перемены в этой жизни, это нам и приходит. И мы сами можем управлять отношением к ним. Смотреть на это с интересом.

✨Не "за что?", а "для чего?"✨

Гоу с любопытством в страдания!

Если вы идете во что-то большое и развивающее для вас, то нужно быть готовыми к тому, что откаты и кризисы на пути будут большими, сложными и всратенькими ✨