⭕️اگه جدیداً رابطه ات بهم خورده و ناراحتی، دیدن این ۲۳ فیلم میتونه بهت کمک کنه:

Eternal Sunshine of the Spotless Mind
Marriage Story
High Fidelity
Forgetting Sarah Marshall
Waiting to Exhale
Midsommar
Celeste and Jesse Forever
The Souvenir
Legally Blonde
Casablanca
Gone Girl
(500) Days of Summer
Crazy, Stupid, Love
Appropriate Behavior
Swingers
Closer
Blue Valentine
The Wedding Singer
La La Land
The Break-Up
Birds of Prey
The War of the Roses
Scott Pilgrim vs. The World

#معرفی_فیلم

این روزا بیشترمون کلی وقت تو فضای مجازی می‌گذرونیم، ولی اگه حواسمون نباشه، ممکنه استرس بگیریم، بهره‌وریمون کم بشه و حتی حس کنیم وقتمون داره هدر می‌ره. پس بهتره یه کم آگاهانه‌تر از اینترنت استفاده کنیم.

1️⃣ حواست باشه چقدر آنلاین هستی! اگه زمان استفاده‌تو محدود کنی، هم تمرکزت بهتر می‌شه، هم استرست کم‌تر. یه تایم مشخص برای اینترنت بذار تا وقتت از دست نره.

2️⃣ قبل از اینکه یه اپ رو باز کنی، از خودت بپرس: «چرا دارم این کارو می‌کنم؟» اگه دلیل خاصی نداری، شاید بهتر باشه ازش بگذری و یه کار مفیدتر انجام بدی.

3️⃣ ببین حس و حالت چطوره. اگه ناراحتی، عصبانی‌ای یا استرس داری، شاید ناخودآگاه بیشتر سمت گوشی و فضای مجازی بری. ولی به جای فرار، دنبال یه راه‌حل واقعی برای حالت بگرد.

4️⃣ هر چند وقت یه بار یه سم‌زدایی دیجیتالی کن! مثلا هفته‌ای یا ماهی یه چند روز از شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیر. این کار ذهنتو آروم می‌کنه و تمرکزت رو بالا می‌بره.

5️⃣ سعی کن یه سری فعالیتای جایگزین پیدا کنی. به جای چرخیدن تو گوشی، برو ورزش کن، پیاده‌روی کن، کتاب بخون یا با دوستات وقت بگذرون. اینجوری هم حال و هوات عوض می‌شه، هم حس بهتری پیدا می‌کنی.

6️⃣ لیست دنبال‌کننده‌هات رو خلوت کن! اونایی که فقط وقتت رو تلف می‌کنن آنفالو کن و به جاش پیج‌هایی رو دنبال کن که بهت انگیزه می‌دن یا به دردت می‌خورن.

• اگه می‌خوای زمانتو بهتر مدیریت کنی، یه محدودیت مشخص برای اینترنت بذار و بهش پایبند بمون.

• هر وقت وارد فضای مجازی می‌شی، از خودت بپرس چرا؟ اگه دلیل درستی نداری، وقتتو جای بهتری خرج کن.

• برای کاهش استرس و تمرکز بیشتر، یه مدت از شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیر و بیشتر به خودت و اطرافیانت توجه کن.

سه تا مولفه هست که، بهت میگه یه رابطه بدرد بخور هست یا نه؟!

بهش میگن مثلث عشق و آقای داسترنبرگ این مثلث رو پیشنهاد داده که شامل موارد زیر میشه:

•صمیمیت
•تعهد
•شور و شهوت

‌صمیمیت
یعنی اینو توی خودت ببینی که باهاش بری مسافرت بری سینما باهاش حرف بزنی بهش محبت کنی به زبون بیاری که دوسش داری براش کادو بخری اینو از خودت بپرس اینقد دوسش دارم که کار های بالا رو انجام بدم؟ اگه آره پس مولفه اول رو داری

‌شور و شهوت
یعنی اینو توی خودت ببینی که باهاش رابطه جنسی برقرار کنی دوست داشته باشی بغلش کنی شبا کنارش بخوابی، نوازشش کنی آیا چنین کشش جسمانی وجود داره؟ آیا با دیدنش خوشحال میشی؟ ذوق میکنی؟ با ندیدنش دلت براش تنگ میشه ؟ اگه جوابت بله هستش پس مولفه دوم رو هم داری

‌تعهد
آیا اینقد دوسش داری که حاضر باشی به عنوان عشق ابدیت انتخابش کنی و بهش خیانت نکنی؟

دلایل اصلی حسادت چیان؟ بیاید ساده بگیم: احساس ناامنی آدمایی که ته دلشون حس ناامنی دارن، بیشتر حسود می‌شن. این حس ممکنه از بچگی و تو همون محیطی که بزرگ شدن شکل گرفته باشه. ترس و تهدید وقتی حس می‌کنی چیزی یا کسی تهدیدت می‌کنه، ترس به سراغت میاد. تو این شرایط،…

دلایل اصلی حسادت چیان؟ بیاید ساده بگیم:

احساس ناامنی آدمایی که ته دلشون حس ناامنی دارن، بیشتر حسود می‌شن. این حس ممکنه از بچگی و تو همون محیطی که بزرگ شدن شکل گرفته باشه.

ترس و تهدید وقتی حس می‌کنی چیزی یا کسی تهدیدت می‌کنه، ترس به سراغت میاد. تو این شرایط، یا از اون موقعیت فرار می‌کنی یا می‌جنگی. اما بعضی وقتا این جنگ می‌شه حسادت و به جای اینکه با خودت کنار بیای، می‌خوای دیگران رو پایین بکشی.

کمبود حس ارزشمندی وقتی به کسی حسودی می‌کنی، ریشه‌ش اغلب تو اینه که فکر می‌کنی به اندازه کافی خوب نیستی. با خودت می‌گی "اگه اون چیزی که اونا دارن رو داشتم، حتما خوشحال‌تر و جذاب‌تر می‌شدم."

همیشه به همه‌ی آدم ها کمک میکنن و یاور همه هستن، گاهی انقدر که به فکر دیگران هستن به فکر خودشون نیستن. به کسی آسیب نرسوندن، قلبی رو نشکوندن، دلی رو نرجوندن و همیشه سعی کردن موثر باشن.

این دقیقا چیزی هست که فکر میکنم در درون منم هست. اینو ازشون یادگرفتم که انسانیت ارزشش خیلی بیشتر از خیلی چیزا هست که من از خانواده به ارث بردم که هیچ موقع پول رو ترجیح به انسانیت ندادن.

ناگفته نماند بیشتر کارشونو خودشون انجام میدن و عملا یک انسان خود ساخته هستن. روی پای خودشون وایسادن و من بابت این روحیه قوی ازشون تشکر میکنم. دوست داشتم شما هم ازشون بدونین که با این شرایط چه دستاوردی داشتن.

در‌مورد تربیت کاملا وقت گذاشتن، اهمیت دادن، بی احترامی نکردن، حق انتخاب دادن، یاور بودن و کلی ارزش به ما اضافه کردن!

در آخر میخوام‌ بگم هر کسی شرایط سخت خودشو داره و در سختی ممکنه بزرگ شده باشه.. ولی به جای اینکه اینارو بهونه کنه بیاد تلاش کنه و بجنگه و به خواستش برسه. من هر موقع اومدم جا بزنم نتونستم چون با خودم گفتم پدر و مادر من جا نزدن من جا بزنم؟ به خاطر همین ادامه دادم و خواهم داد و میخوام کاری کنم که حال خیلی از آدم ها خوب بشه و بتونن زندگی خوبی برای خودشون بسازن...

و یک خواهشی دارم لطفاً با آدم هایی مثل پدر و مادر به دید ترحم نگاه نکنین چون اونا ضعیف نیستن!

شش نکته مهم برای دختر پسرایی که در مرحله پیش از ازدواج هستن:
۱. به تفاوت هاتون دقت کنید ، اگه خیلی زیاده وبشدت بهمتون میریزه درموردش بیشتر فکر کنید که آیا در طولانی مدت میتونید این رفتار رو تحمل کنید؟
۲. اگه مدتی از رابطتون گذشته بی رودربایستی درمورد خواسته ها ، انتظارات و نیاز هاتون از طرف مقابل صحبت کنید
۳. صحبت درمورد اعتقادات و باور های مذهبی یک توصیه نیست ! یک الزامه.
۴. آیا انتظار تغییر بعد از ازدواج رو داری ؟
۵. تو موقعیت های پر تنش ری اکشنش چیه ؟
۶. رابطتون با خانوادش چطوره ؟ آیا موافق این رابطه هستن یا نه ؟ تاثیر خانواده ها تو ایران رو باید جدی بگیرید.

ظرفیت مانده فقط ۲۰ نفر