ребята, всем привет, хочу извиниться что не сказала ничего о своём уходе( мне уже всяких гадостей в анонимку написали даже по этому поводу? во первых, хочу поздравить вас с наступающим новым годом, желаю что бы все ваши проблемы остались в этом году, а дальше у вас было всё только самое хорошее. что бы вы добились своих целей и конечно же вышли из рппшного ада?? немного хочу рассказать о том, что было у меня и просто поделиться мыслями немного) о уходе, мне казалось, что я говорила, ведь у меня пропала мотивация, мне стало не интересно и из-за морального состояния я решила перестать вести тгк на пару дней, но что-то меня засосало в отдых и я так ничего вам и не сказала по этому поводу. вообще подумала сюда написать, когда просто по приколу посмотрела свой ИМТ. пару дней назад мне исполнилось 14, и оказывается с моим весом, у меня теперь недовес 1-1,5кг. неожиданно и приятно)))))) вес мой не менялся, всё так же 44 (рост 163,8. выросла на сантиметрик почти). у меня всё просто прекрасно, надеюсь у вас тоже). в следующие пару месяцев я думаю набрать пару килограмм, ведь я очень долго это обещаю маме, а она беспокоится о моём здоровье. (с моим весом и питанием у меня, правда, не всё чудесно), надеюсь это будет успешно и я не буду жалеть. и так же надеюсь больше никогда не возвращаться в рпп-комьюнити и не заниматься подобными каналами) ? спасибо вам большое за всё, с наступающим ❤️

и в калораж я более чем вписывываюсь. у меня ещё 200 свободных кк, которые я думаю куда деть

вес тот же типа. поела на 1375кк, утром взвесилась 44.6, а через пару часов уже 44.3. буду считать 44.3

решила сегодня не считать калории, но каким то чудом я знаю скока я съела???☺️☺️☺️ вес утром 44.3

я передумала другой написала

ураа, отвес 200!! боже, мне подруга уже который раз обещает встретиться, поехать к ней на дачу, но каждую неделю что-то не получается. я из-за этого оттягиваю свои планы и вес держу ради того что бы у неё на даче побыть и не переживать на счёт веса, а тут такое ?

такой ахуенный рацион замутила, что там аж 226г углеводов????? 22белка и 35 жиров

посмотрю на вес, если будет норм, то завтра так попробую питаться