Все-таки заставляю себя сделать хотя бы 10-минутную тренировку на живот

Цели на июль:
1. Похудеть до 47 кг
2. Талия - 66 см
3. Живот - 78 см

Мои параметры 1 июля:
Вес - 50.2 кг / 26.6% жира
Талия - 69 см
Живот - 85 см

Котята, я тут решила дизайн всяких обложек начать изучать
Свои первые работы делаю

Подпишитесь пожалуйста! 🩷

https://t.me/lexatique

Telegram

lexatique

***⛓***dessins de couverture et bla bla bla ***⛓***https://ru.pinterest.com/lexatique/ ***⛓***auteur - @annakeat

https://www.youtube.com/watch?v=706QWf8weeo&list=PLEIkGQ0ERz0Yn2g64xuEu6XQ0cew6DAeU

YouTube

ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН ДЛЯ СТРОЙНОСТИ и мифы вокруг него. Калории, белок, сахар

10 белковых завтраков за 10 минут https://lizamodelfit.com/easy-breakfast Мой видео-курс домашних тренировок «Упругое тело за 4 недели» На сайте: https://lizamodelfit.com/home\_training\_course Тайм- коды: 00:00 что такое здоровый рацион? 00:42 плохая/хорошая…

Мои девочки-котятки!

Поздравляю нас с международным днём солидарности женщин в борьбе за женские права и эмансипацию! 🩷🎀

*котята, напоминаю, что у меня есть телеграм-канал, где я делаю лайф-посты не связанные с учебой, саморазвитием и похудением

Очень-очень жду вас там!*

https://t.me/inmylovingmyselfera

Telegram

in my loving myself era 💋

Новый канал, где я пишу о своей жизни, рассуждаю на разные темы и пытаюсь полюбить себя.

https://youtu.be/_94FD6i1udg?si=r0hby_DFwI-8zBz2

YouTube

Тренируюсь по Chloe Ting // Как накачать пресс и сохранить талию

Тренируюсь по Chloe Ting // Как накачать пресс и сохранить талию В этом видео я расскажу, какие упражнения нельзя делать, чтобы сохранить тонкую талию и покажу свои результаты тренировок по программе Хлои Тинг за 2 недели \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_…

10 котяток и будет соточка!!

https://t.me/inmylovingmyselfera

Telegram

in my loving myself era 💋

Новый канал, где я пишу о своей жизни, рассуждаю на разные темы и пытаюсь полюбить себя.