✨ПРО возможности йоги создать гармоничные отношения, наладить отношения с домочадцами и в других коллективах👇

Что излучаем, то и получаем✔️

✔️ Пишите здесь в комментариях ваши вопросы для пятничного подкаста 🔊

Или мне в личку ➡
@Potemkina_yoga

Вопросы принимаю до конца дня среды🙌
В ➡ четверг - голосование☑
Автор вопроса, набравшего наибольшее количество голосов, получит в подарок 🎁
электронный вариант древнеиндийского эпоса "Рамаяна" издательства "Наука" 1965 года✨

🍀Дорогие, благодарю всех за ваше присутствие на практике медитации, за создание общего поля🙏

К сожалению, запись 📼 не получилась🤷‍♀

Но, если такие эфиры вам откликаются, то можем продолжить🙏

Буду рада вашей обратной связи, вашим реакциям ⚡ 🫶

🔈ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ

Дорогие, в ответ на ваши отклики,
я решила провести поддерживающую практику медитации, чтобы помочь вам сгармонизироваться, вернуться к равновесию.

Последние события очень больно ударили по всем здравомыслящим людям.
Это всё очень страшно, и поднимает огромную волну чувств.

Мы постоянно это ощущаем уже на протяжении длительного периода времени: то больше, то меньше.

Хотя, из своего жизненного опыта, я не помню, чтобы были абсолютно спокойные времена.

И конечно в одиночку с такими эмоциями очень тяжело справиться.

И поэтому, кому близки подобные практики, кто хочет альтернативно попробовать медитацию, то присоединяйтесь сегодня в 20.30 по Москве.

Практика пройдёт здесь 🫴на этом канале.

Ссылку на трансляцию я чуть позже пришлю.

Это будет медитация на укрепление внутреннего вектора, повышение внутреннего ресурса, и на единение!

Ставьте "эмоции" 🙏, кто будет.

Запись не планирую.

Но если будет несколько десятков 🔥, то постараюсь сделать 📼 запись🙏

Это 👇 презентация моего новогоднего костюма) 🙌
Я за него получила 3 место и 🎁подарок😊
Меня обошли "🐉Дракон" и "Пират" 😉

Как вам мой костюм и презентация? 🥰

💖А в своих йога-классах по гормональной и репродуктивной йоге мои ученицы учатся получать максимальную пользу для своего организма, практикуя йога-асаны, динамические связки, направлять внимание в нужные участки тела, дыхательные упражнения. 🧘‍♀️

В основном, используются следующие дыхательные практики:
- удджайи пранаяма (победоносное дыхание),
- бхастрика (дыхание кузнечных мехов),
- полное йоговское дыхание,
- диафрагмальное дыхание.

В эту субботу в пространстве "Соsmos place" в Дзержинском районе Волгограда в 13.50 состоится очередное занятие по гормональной и репродуктивной йоге.
И я вас приглашаю присоединиться 🙌

Кого записать на занятие? 🙏

⭕Кстати, меняя особым образом рисунок, глубину и ритм дыхания, мы можем помогать себе при панических атаках, уменьшить проявления одышки, постройнеть, снять стресс, и ещё много - много всего полезного!

На своих уроках в йога-классах я помогаю ученикам оптимизировать дыхание, разогнать диафрагму!
Переключить работу с второстепенных мышц дыхания на основные, чтобы тело начало функционировать в ресурсном состоянии, а не на пределе возможностей 👍

Ну вы поняли, я могу бесконечно рассказывать о дыхании! ☑️

Дайте обратную связь, о чем подробнее рассказать🙌

Можем разобрать именно ваш случай, или ваших знакомых 👌

#дыханиеживотом
#пранаяма
#пранавьяяма
#дыхательныепрактики

Результаты заскриньте и пришлите сюда в комментариях,👌или
в личном сообщении, что получилось, и я дам первым 5 счастливчикам рекомендации по восстановлению здоровья с помощью принципов аюрведы 🙌

Всем доброго здравия!
С Днём Дханвантари Трайодаши! ☘️🥰