Как снизить вред от кофе??****

1. Корица - снижает тягу к сладкому и сахар в крови, поэтому поможет НЕ съесть десерт вместе с кофе и НЕ положить в него сахар

2. Кофе через 3 часа после пробуждения или в обед:
С утра наш гормон стресса на высоком уровне, кофе его поднимает ещё выше, в то время как через 3 часа и ближе к обеду кортизол уже опустится самостоятельно

3. Не пей витамины и минералы до и после кофе в течение 2 часов. Иначе кофе помешает их усвоению

4. 1-2 стакана чистой воды после кофе, так как он обезвоживает организм

5. Не более 1 чашки в день, а лучше и не каждый день

6. Добавь в кофе кокосовое масло или ГХИ:
Благодаря маслу усвоение будет медленнее, а бодрость продлится дольше?

Какие пункты были для тебя новые?

КАК КОФЕ ☕ С УТРА ЗАБИРАЕТ ТВОЮ ЭНЕРГИЮ?

ДАНО:
Не выспалась = нет сил = пошла за кофе☕

1. Недосып, плохой сон = стресс
2. С утра наш гормон стресса кортизол на высоком уровне

Кофе его поднимает ещё выше, то есть ещё больше увеличивает уровень стресса в организме?

ПОСЛЕ ТАКОГО УТРА ОРГАНИЗМ ТРАТИТ СИЛЫ И ЭНЕРГИЮ НА БОРЬБУ СО СТРЕССОМ, А НЕ НА ПОВСЕДНЕВНЫЕ ЗАДАЧИ

Поэтому кофе с целью повышения энергии после плохого сна = увеличение усталости и тревожности в течение дня!

Ну ок, больше стресса, и что?
А то, что ежедневный стресс = нет сил встать с кровати, отстаньте все от меня, тревожность, больная щитовидка и желудок!

А при чем тут желудок?
Кофе влияет на кислотности желудочного сока.
Смешение кислотности = боли, тяжесть в животе, нерегулярный стул и прочие "приятности" в животе?

ДИСКОМФОРТ В ЖИВОТЕ = НЕТ СИЛ, ЭНЕРГИИ, АПАТИЯ!

Кто тут не может без кофе по утрам?

КОГДА ПИТЬ КОЛЛАГЕН БЕСПОЛЕЗНО?****

Как вырабатывать свой собственный коллаген без добавок ?****

1. Снизить стресс натуральными способами (питание, практики, витамины, аромамасла)
2. Чек ап по анализам: проверить уровень белка, железа, В12, фолиевой кислоты, витамина Д и расшифровать эти показатели не по референсам, а по нормам здоровья!
3. Работа с усвоением белка и витаминов - поддержка пищеварения едой, напитками, травами, специями
4. Снизить количество животного белка и увеличить растительный белок (50:50 при обычном питании)
5. Восполнить дефициты по витаминам по индивидуальной схеме

Я могу помочь тебе по всем этим пунктам ? Пиши свой запрос в личку @MariaMilenina?

КАК ДЕФИЦИТЫ ВЛИЯЮТ НА ВОЛОСЫ?

На коже головы расположены волосяные фолликулы. Из них 90% находятся в фазе роста.
Для роста требуется ДОСТАТОЧНОЕ поступление ВИТАМИНОВ и МИНЕРАЛОВ!
Дефициты нарушают цикл роста волос, что приводит к чрезмерному выпадению и медленному росту, седине...!

Самая большая ошибка при выпадении волос, как и при любом ином симптоме - думать, что «само пройдёт» или что "это генетика - ничего не поделать"❌

Но само не пройдет, так как
НЕ УСТРАНЕНА ПРИЧИНА!

Подробно о причинах выпадения волос и что с этим делать я расскажу на своем
ЗАКРЫТОМ БЬЮТИ ВЕБИНАРЕ?

СЕЙЧАС ДЕЙСТВУЮТ СПЕЦ УСЛОВИЯ ДО МОМЕНТА АНОНСА ?

СТАВЬ ➕ в личку @MariaMilenina, чтобы получить подробности ?