معلومات طبية سريعه

? يعتبر الإجهاد العصبيّ والتوتر النفسيّ من أحد مسببّات الإسهال.
? يفيد استنشاق بخار الماء المغليّ بالنّعناعِ في طرد البلغم من الصدر.
?يساعد الزعتر على القضاء على الأميبا؛ وهو مهم في القضاء على العديدِ من الاضطراباتِ الهضميّة مثل انتفاخ البطن، والقيء، والإسهال.
? يؤدي ارتفاعِ ضغط الدم إلى تصلّب الشرايين وحدوث الجلطات الدموية.
?يُسبب نقص الفوسفور في الجسم إلى الإجهاد والتعب العام.
? يرفع زيت الزيتون نسبة الكوليسترول المفيد في الدم، ويخفض نسبة الكوليسترول الضار.
? للثوم القدرة على حماية القلب من المشاكل القلبيّة التي قد تصيب الإنسان مثل: النوبات القلبية، وتصلب الشرايين، ويقلل من فرص تجلط الدم داخل الشرايين.

اتمنى لكم الصحة والعافية

دوالي الساقين
10 خطوات تساعدك في علاج دوالي الساقين
1. حسن من الدورة الدموية:
تحسين الدورة الدموية في جسمك وخاصة في الساقين ضروري جداً لعلاج الدوالي، ولتحقيق ذلك اتبع الآتي:
مارس التمارين الرياضية أياً كانت حتى لو لم تبذل مجهوداً كبيراً كالقيام بالأعمال المنزلية أو التنزه. الحركة في حد ذاتها تحسن من دورتك الدموية.
عند الجلوس يمكنك رفع رجليك بمستوى الكرسي لتخفيف الضغط عليهما وتسهيل جريان الدم.
حاول ألا تجلس أو تقف لفترات طويلة بدون تغيير وضعيتك حتى لو كنت في الطائرة أو في سيارة او في محاضرة.. حرك رجليك أو تحرك من مكان لآخر بدلاً من الوقوف أو الجلوس المتواصل وذلك لتنشط الدورة الدموية في ساقيك.
2. قلل من وزنك:

زيادة الوزن سبب رئيسي من أسباب الإصابة بالدوالي، وتخفيض الوزن يقلل من حدتها ويفيد في التخلص منها إذ أن الوزن الزائد يزيد من الضغط على الساقين ويعيق الدورة الدموية.

1. استخدم الجوارب الضاغطة:

علاج دوالي الساقين

استخدام الجوارب الضاغطة من أفضل الحلول المعترف بها لعلاج الدوالي وهي متوفرة طبية كانت أم تجارية. تعيد هذه الجوارب توزيع الضغط على طول ساقك وبالتالي تحسن الدورة الدموية، ويوصى بارتدائها بمجرد الاستيقاظ من النوم (قبل النهوض من الفراش) ويجب مشاورة الطبيب قبل ارتدائها لمعرفة الفترة الملائمة لارتدائها كي تتحسن حالتك.

1. قم بتدليك ساقيك:

مثلما هو معروف فإن المساج يحسن من الدورة الدموية وبالتالي فإن حالة دوالي الساقين ليست استثناء ويفيد المساج في علاجها أو تخفيف آلامها.

1. استلق على ظهرك رافعاً رجليك:

الاستلقاء على الظهر ورفع الرجلين لأعلى أثناء النوم أو من حين لآخر يفيد في تسهيل حركة الدم وتخفيف الضغط على ساقيك، وستشعر حتماً بالراحة بعدها.

1. ادخل مضادات الأكسدة لنظامك الغذائي:

الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تعمل على تقوية أوردة ساقيك وبالتالي تمنع تورمها وتمددها. عادة ما تكثر مضادات الأكسدة في الفاكهة والخضروات مشبعة الألوان وكذلك الحمضيات كالبرتقال والجريب فروت. أهم الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة (مرتبة حسب غناها بمضادات الأكسدة): الشيكولاته – البرقوق المجفف – الثوم- الزبيب – التوت الأسود – توت العليق – الكرنب – الفراولة – السبانخ – التوت الأحمر – البرقوق – البروكولي – البرتقال – العنب الأحمر – الفلفل الاحمر الحلو – الكرز – البصل – الذرة – الباذنجان

1. مارس تمارين تقوية عضلات الساقين:

حاول ممارسة التمارين التي تركز على تقوية عضلات الساقين وابتعد عن الرياضات التي قد تؤذي عضلات ساقيك.
العلاج الطبيعي
علاج الدوالى والتهابات
مقدار كوب كبير زيت زيتون
100 جرام مر مطحون
يقلبوا معا ويتم تدفئتهم على النار لمده 10 دقائق
يتركوا لمده اسبوع فى مكان مظلم
بعدها يتم الاستخدام كالتالى
تاخذ مقدار كافي من الزيت لدهان الدوالى من الاسفل للاعلى مرتين يوميا حتى تختفي

وهذا طريقه ثانيه

علاج دوالي الساقين
10اسنان ثوم تقطع مع
نص كأس زيت زيتون
نص كأس عصير ليمون
دهن مكان الدوالي 3مرات
في اليوم حتي تختفي الدوالي

الريحان كنز الطب الشعبي
الريحان واحد من أقدم النباتات وأكثرها شعبية، وهو غني بالفوائد الغذائية والصحية، وفي هذا المقال سنتعرف على مكوناته واستخداماته في الطب الشعبي، والطرق الآمنة لتناول هذا العشب السحري.
✅ المكونات الكيميائية:
محتويات الريحان من الناحية الكيميائية ممتازة، حيث يحتوي كل 100 جرام منه على المكونات الآتية:
– 175 % من الاحتياجات اليومية من فيتامين A.
– 345 % من الاحتياجات اليومية من فيتامين K.
– 30 % من الاحتياجات اليومية من فيتامين C.
– 40 % من الاحتياجات اليومية من الحديد والنحاس.
– 57 % من الاحتياجات اليومية من المنجنيز.
– هذا إلى جانب ما يحتويه من فيتامين B وE.
– ومن المعادن: الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم.
– مع الكثير من المواد العلاجية الأخرى.
– لا يحتوي على الكوليستيرول أو الصوديوم ويكاد تنعدم فيه النشويات والدهون.
– تحتوي الأوراق الجافة على 0.2 – 1 % من الزيوت الطيارة الأساسية؛ علاوة على وجود حمض الفينول، والليمونين المضادين للسرطان.
استخدامات الريحان في الطب الشعبي
استخدم على مر العصور في الطب الشعبي والديني بطوائفه المختلفة..
ومن أبرز تلك الاستخدامات:
1. استخدامه مع الفلفل الطازجة لالتهاب الشعب الهوائية.
2. الأوراق والبذور مع الفلفل الأسود للملاريا.
3. استخدام النبات بأكمله للإسهال والغثيان والقيء.
4. استخدامه كدهان للإكزيما.
5. استخدام المستخرج الكحولي لقرحة المعدة وأمراض العيون.
6. استخدام زيوته الأساسية المستخرجة من الأوراق لعلاج لدغات الحشرات.
الاستخدام الآمن
1. استخدام الاوراق الطازج منه لفترات محدودة غالباً لا يحتاج لمحاذير، ولكن يجب استشارة الطبيب عند تناوله لفترات طويلة أو في حالة تناوله مع أدوية أخرى.
2. لا يستخدم للرضع والأطفال والنساء الحوامل والمرضعات.
3. تأكد من مصدر العشبة وتُفضل الزراعة العضوية لتجنب الملوثات.
4. استشر الطبيب عند وجود سكر منخفض أو ضغط منخفض.
5. لا يستخدم حال الإصابة بأمراض الدم.
الريحان يستخدم بكل الطرق من مضغ وغلي ومنقوع ومجفف وطازج.. ويمكننا تخصيص طريقة مفضلة تبعاً لكل علة.
–محلول الريحان لعلاج لدغات الحشرات
1. يغلى 2 كوب من الماء مع إضافة نصف أوقية من أوراقه المجففة.
2. اترك الخليط إلى أن يبرد.
3. أفرك بلطف على اللدغات.
طريقة أخرى
اقطع الأوراق لقطع صغيرة جداً ثم افركها على البشرة.
– لعمل شاي الريحان
1. ضع 2-3 ملاعق صغيرة من الريحان المفروم في كوب من الماء المغلي.
2. غطِّ الإناء واتركه لمدة 5-6 دقائق. ثم يشرب
–يتم تقطير الزيت الأساسي من الأوراق والزهور من النبات وتضاف إلى الماء أو المأكولات.
–تستخدم الأوراق الخضراء في الطهو.
يغسل الطازج منه في المياه الجارية الباردة ثم يشطف لبضع دقائق لإزالة الأوساخ وبقايا المبيدات. يضاف الريحان في نهاية الطهو وذلك للحفاظ على عطره ونكهته؛ حيث تؤدي طول مدة الطهو إلى تبخر وفقدان زيوته الأساسية.
تضاف الأوراق الطازجة إلى الخضروات والدواجن و اللحوم، كما يستخدم مع الطماطم والحساء والسلطات.
?ط–يمكن مضغ الأوراق الخام فهي بالرغم من كونها مرة بعض الشيء إلا أنها ذات فائدة ممتازة حيث لم تتعرض لأي تحولات كيميائية أو حرارية.
–يمكن استخدام منقوع الريحان لتقوية الشعر وانهاء القشرة.
–يمكن عمل الصلصات المختلفة والاحتفاظ بها في الثلاجة مثل صلصة البيستو المكونة من::
كوب من الريحان المفروم فرماً ناعماً + ثوم + صنوبر+ زيت زيتون + جبن بارميزان + ملح وفلفل.

والخلاصة إن جاز القول فإن الريحان (مثل الزنجبيل) يعمل على الجسم من الداخل والخارج، فعلى مستوى الخلايا فإنه يحمي المادة الوراثية، ويقاوم مسببات المرض والالتهاب، وعلى مستوى الأعضاء يحمي القلب والدورة الدموية والكلى والكبد والجهاز الهضمي، وعلى مستوى النفسيَّة يقاوم الاكتئاب والتوتر والوهن العام، ويحمي الجلد من اللدغات والجروح؛
فلذلك إذا أُهديت الريحان فلا ترده سينفعك في كل حال

فوائداللبن مع التمر:
يعالج الأنيميا (فقر الدم)، ويمنع الاضطرابات العصبيّة، إذ يحتوي على كميّات كبيرة من السكر، بالإضافة إلى عنصر البوتاسيوم.
يزيد إفراز هرمون البرولاكتين المحتوي على مادتي الجيليسين والثريونين، مما يحفز على إدرار حليب المرضع.
يقلل نسبة الكولسترول في الدم، مما يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما يقلل من أمراض الكبد والمرارة.
يخفف حالات الإمساك المزمن، فهو مليّن طبيعي؛ لاحتوائه على مركبات بيتا جلوكان، والتي لها دور مهم في تنشيط جهاز المناعة، وزيادة كفاءته.
يقوّي عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة من الحمل، ويقلل نزيف بعد الولادة، كما أنّه غذاء جيد للجنين، فهو غني جداً بالفيتامينات، والبروتينات، وسكر الفركتوز، والألياف.
يخفف حدة الحساسيّة؛ إذ يحتوي التمر على نسبة عالية من عنصر الزنك.
يقوّي العظام ويمنع إصابتها بالهشاشة، فهو مصدر مهم للحصول على الكالسيوم.
يمنح البشرة جمالاً ونضارة، ولمعاناً، ويقلل من ظهور التجاعيد.
يمدّ الجسم بالطاقة والحيويّة؛ وذلك بفضل ما يحتويه التمر من سكر طبيعي سريع الهضم، وسهل الامتصاص.
يُهدئ لثة الأطفال عند مرورهم بمرحلة التسنين، كما أنّه يُريح معدتهم وأمعاءهم.
يُخلّص الجسم من السموم، ويقضي على الديدان الموجودة في المعدة.
يُهدئ الأعصاب، ويُشعِر بالنعاس عند شربه قبل النوم.
يساعد على خسارة الكيلوغرامات الزائدة، وذلك عند استبدال الوجبات الغذائيّة اليوميّة ببضع حبات من التمر وكوب من اللبن.

آلام_أسفل_الظهر_العضلية

١- الظهر يتكون من عظام وعضلات وأربطه وأعصاب. إلتهاب أو اصابة أي من هالمكونات ممكن أن ينتج عنه آلام في الظهر.

آلام_عضلية
(موضوع اليوم هو آلام الظهر الناتجة عن شد في عضلات الظهر)

التـــــــعـريــــــف
٢- تعريفه:
أ-هي آلام تنتج عن شد أو تشنج في عضلة الظهر.
ب- الألم ممكن أن يكون حاداً متقطعاً أو مستمراً.
ج- ممكن أن يستمر الألم من ٤-٦ أسابيع. ويعتبر الألم مزمن اذا استمر اكثر من ٣ أشهر.
د- ممكن أن ينتقل الألم إلى الورك والفخذين والساق. وممكن أن يصاحبه تنميل.

الأســــــبــــاب
٣- أسبابه:
أ- الوقوف أو الجلوس لفترات زمنية طويلة.
ب- حركة فجائية غير صحيحه.
ج- حمل وزن ثقيل.
د- زيادة في الوزن.
ه- اصابة أو صدمة.
و- التدخين.
ز- الاكتئاب.

طـــــــــرق
٤- طرق لتقليل آلام الظهر:
أ- تقليل الجلوس لفترات طويلة.
ب- تقليل الوزن اذا كان فوق المعدل الطبيعي.
ج- استخدام فرش طبي (الابتعاد عن المراتب اللينه).
د- عدم النهوض من السرير مسرعاً.
و- عدم حمل الأوزان الثقيلة.
ز- تجنب التواء الظهر بشكل خاطيء.
ح- الراحة لفتره قصيره لا تزيد عن يومين. ومن ثم ممارسة الرياضه الخفيفه.
و- الامتناع عن التدخين.

الـــــــــعـــــــلاج
٥- العلاج:
أ- حبوب مرخي للعضلات.
ب- حبوب مسكن للألم مثل البانادول والبروفين.
ج- مسكن ألم موضعي مثل كريم أو شريط لاصق.
د- كمادات ماء دافئه على الظهر.
ه- علاج الاكتئاب اذا وجد.
و- في حال استمرار الالم اكثر من ٦ أسابيع فإن المريض يحتاج إلى علاج طبيعي ..

اخطاااااااء

? نرتكبها في حياتنا اليوميه في إنقاذ المصاب.

1- رش الماء البارد على الشخص الذي يعاني من غيبوبة او بعد الفجيعة طريقة خاطئة ❌❌جدا قد تودي بحياة المصاب.

#الطريقة الصحيحة??

✅ رش قطرات من ماء الحنفية او مسح الوجه مسح خفيفا وبعد ذلك رفع رجل الشخص إلا اعلى ..

2- في حالة الإختناق او ما يسمى الشرغ نقوم بضرب المصاب بقوة ?على الظهر يمنع منعا باتا تنفيذ هذه الحركة

❌ لانها تعمل على إرتخاء عضلة القلب ويسبب امراض كثير قلبية في المستقبل ..

#الطريقة الصحيحة ??

✅ ضع يدك على اخر عظمة القص فوق فم المعدة تماما وقوم بالضغط والرفع للاعلى.

3- في حالة الرعاف نقوم برفع الراس إلى الاعلى وهذي طريقة خاطئة جدا❌❌ وقد تسبب جلطات دماغية او دخول الدم لتجاويف الداخلية .

#الطريقة الصحيحة??

✅ نجعل الراس إلى الامام ونمسك اعلى الانف ما بين العينين لوقف تدفق الدم وناخذ شاش معقم ونضع فيه إما فازلين او فيتامين k الفازلين يعمل كمادة عازله واما الفيتامين يساعد في تجلط الدم .

4- في حال الحروق نضع صلصة وماء ثلج وعسل ومعجون وكل الافكار المتداوله ممنوع ❌❌منعا باتا وضع مثل هذه الاشياء.

#الطريقة الصحيحة??

✅ يتم إسعاف الحروق بماء الحنفية فقط يعرض الحرق للماء ويترك ليجف ثم يلف بقطعة قماش معقمة

5- في حالة الجروح يتم وضع القهوة او تنضيفها بالإسبورت طريقة خاطئة❌

الإسبورت معقم خارجي وليس داخلي يعمل على تهتك الانسجة وموت الخلايا .
6- في حالة الفجيعة يتم صرف إبر الفجيعة التي هي عبارة عن قطر الحديد هذه الإبرة ليس لها اي علاقة بإبعاد الفجيعة ❌❌
ولا تعطي اي نتيجة او تاثير فربما يصاب الإنسان بالبرص لانها لم تعالج الجهاز العصبي .

#الطريقة الصحيحة??

✅يعطى المريض بهذه الحالة إبرة فيتامين B12 فهو المسول عن الجهاز العصبي وليس قطر الحديد.

7- تقوم الام ? مضغ الطعام قبل ان تعطيه لطفل وهذه الطريقة خاطئة

❌❌وتسبب تسوس الاسنان وألتهاب اللوزتين والإصابة بالفطريات وغيره عند الطفل لان فم الام او الشخص البالغ يحتوي على أكثر من 15 نوع من انواع البكتيرياااا

قـرحـة المعـدة..

مرض قرحة المعدة من الأمراض التي زاد انتشارها في السنوات الأخيرة ويرتبط ذلك بنمط الحياة غير الصحي وارتفاع عدد المدخنين إلى جانب عوامل التوتر والضغط النفسي التي باتت من سمات الحياة العصرية..
والقُرحة تحدث عندما لا تستطيع بطانة المعدة توفير حماية ضد الأحماض وكذلك بعض المكملات الغذائية والأدوية والاستخدام المفرط للأسبرين والأدوية المضادة تؤدي إلى تآكل الأغشية المخاطية في المعدة وبالتالي إمكانية الإصابة بالقُرحة وصعوبة التئامها..
ولكي ‏تعرف إنها قرحة معدة عندما يبدأ التعب من فُم المعدة تحت الصدر بالظبط يتحول لحرقان وإنتفاخ وحرقة وحموضة وفقدان شهية وإرتجاع مري وغثيان والوصول لنزيف الجهاز الهضمي وهذا من مضاعفات قرحة المعدة إنها تقلب بنزيف..
وهذا العلاج اللطيف والسهل والموجود بين أيدينا وبمدة لاتزيد عن 45يوم أنهينا هذه المعاناة والفضل كـلــه لــلـــــــــه جلّ في عــلاه..

العـلاج..
نحتاج ملعقة طعام من العرقسوس وملعقة صغيرة من المستكة ونضيفهم لكوبين ماء ونتركهم من المساء للصباح ..
وعند الاستيقاظ من النوم نقوم بتصفية كوب ونشربه عالريق قبل وجبة الفطور بساعة تقريباً وعند المساء نشرب الباقي قبل العشاء والنتيجة رائعة بعد 45يوم إن شـــاء الــلـــــــــه .

كن طبيـب نفسـك وعالـج نفسـك بنفسـك..

دمتــــم ســالميــــن..
دمتــــم بـألــف خيــــــر..
___