Список чувств и эмоций

пренебрежение
негодование
Злость
Гнев
Возмущение
Ненависть
Обида
Сердитость
Досада
Раздражение
Мстительность
Оскорбленность
Воинственность
Бунтарство
Сопротивление
Зависть
Надменность
Неповиновение
Презрение
Отвращение
Подавленность
Уязвленность
Подозрительность
Циничность
Настороженность
Озабоченность
Тревожность
Страх
Нервозность
Трепет
Обеспокоенность
Тревога
Волнение
Стресс
Боязнь
Ужас
Подверженность навязчивой идее
Ощущение угрозы
Ошеломленность
Опасение
Уныние
Ощущение тупика
Запутанность
Потерянность
Дезориентация
Бессвязность
Ощущение ловушки
Одиночество
Изолированность
Грусть
Печаль
Горе
Угнетенность
Мрачность
Отчаяние
Опустошенность
Беспомощность
Слабость
Ранимость
Подавленность
Разочарование
Боль
Отсталость
Застенчивость
Чувство отсутствия к вам любви
Покинутость
Болезненность
Нелюдимость
Удрученность
Усталость
Апатия
Самодовольство
Скука
Истощение
Расстройство
Упадок сил
Сварливость
Нетерпеливость
Вспыльчивость
Тоска
Хандра
Стыд
Вина
Униженность
Ущемленность
Смущение
Неудобство
Тяжесть
Сожаление
Укоры совести
Скорбь
Отчужденность
Неловкость
Удивление
Шок
Поражение
Остолбенение
Изумление
Потрясение
Впечатлительность
Сильное желание
Энтузиазм
Взволнованность
Возбужденность
Страсть
Помешательство
Эйфория
Умиление
Дух соперничества
Твердая уверенность
Решимость
Уверенность в себе
Дерзость
Готовность
Оптимизм
Удовлетворенность
Гордость
Сентиментальность
Счастье
Радость
Блаженство
Забавность
Восхищение
Триумф
Удачливость
Удовольствие
Безобидность
Мечтательность
Очарование
Оцененность по достоинству
Признательность
Надежда
Заинтересованность
Увлеченность
Интерес
Оживленность
Живость
Спокойствие
Удовлетворенность
Облегчение
Мирность
Расслабленность
Довольство
Комфорт
Сдержанность
Восприимчивость
Прощение
Любовь
Вожделение
Безмятежность
Расположение
Обожание
Восхищение
Благоговение
Ревность
Привязанность
Безопасность
Уважение
Дружелюбие
Симпатия
Сочувствие
Нежность
Великодушие
Одухотворенность
Озадаченность
Смятение
ликование
азарт
предвкушение
вера
искренность
умиротворение
благодарность
Восторг

Приветствую всех! 😊

Эмоции это адаптивный механизм, который заложен в нас природой для оценки ситуации. Ведь не всегда у человека есть время, когда он верно и точно может оценить, что с ним происходит. Эмоциональная оценка происходит очень быстро и является наиболее верной, природа не может обманывать, здесь не вмешивается разум и логика. А каждый момент времени мы что нибудь чувствуем. Но чаще всего не замечаем, не осознаем или игнорируем. Порой, затрудняемся сказать, что мы чувствуем или какую эмоцию испытываем. И даже если осознаем, не всегда можем точно назвать и выразить словами. А распознавать свои эмоции и чувства очень важно, для того чтобы контролировать их и управлять ими, адекватно воспринимать ситуации и принимать эффективные решения. Ниже представлен список чувств и эмоций, которые мне удалось найти, прочитав его, можно значительно пополнить осознание того, что может с вами происходить. Возможно вы вспомните чувства и эмоции, которых нет в этом списке, предлагаю дополнить в комментариях! ✍🏻

Простые приемы преодоления родительской тревожности👨‍👩‍👦

Составьте список всего, что Вас тревожит и по каждому пункту задайте себе вопрос – есть ли у меня основание тревожиться? Если «нет», то скажите себе - у меня нет больше необходимости тревожиться, я успокаиваюсь; если ответ «да», начинайте изменять ситуацию, порождающую тревогу. Если нет возможности изменить ситуацию, то тогда остается возможность изменить свое отношение к ней. Положитесь на Вселенную и будь, что будет – все к лучшему! Если беспокоитесь не за себя, а за близких людей, спросите себя: нужна ли им Ваша тревога, помогает ли она им, что Вы можете для них сделать, вместо того, чтобы тревожиться? Раздуйте свою тревогу до невероятных размеров, как воздушный шарик, преувеличьте ее. В какой-то момент Вам станет даже смешно, увидите абсурдность тревоги – она улетучиться. Пригласите свою тревогу «на чай», согласитесь на все, пусть она будет – это поможет осознать и прожить ее. Мысленно ощутите тревогу внутри себя, уменьшите ее в размерах и отправьте за пределы тела в пространство. Можно попробовать воспринять свою тревогу, как приятное возбуждение – получить от нее удовольствие, погружаясь в волнующую ситуацию. А можно преобразовать тревогу в энтузиазм: я собрана, голова ясная, я готова к действиям и начинайте действовать – займитесь делами, физическими упражнениями. Полезны длительные прогулки, бег рысцой, плавание и восточные практики. Придумайте себе хобби, с головой окунитесь в проект, который давно планировали. Читайте книги, посещайте семинары, тренинги – это поможет избавиться от негативных мыслей, поменять отношение ко всему и стать более продуктивным. Сознательно переключайте внимание с тревожных мыслей и с самого себя на других людей. Осознанно проводите время с семьей, находите время на общение с друзьями, заводите новые знакомства, совершайте добрые поступки, помогайте людям. Ведите дневник, подробно описывая свое тревожное состояние и способы, которые помогли почувствовать себя лучше. Это позволит Вам понять, что тревога подобна волне: за приливом всегда следует отлив. Живите в моменте здесь и сейчас, не отягощая себя прошлыми переживаниями и будущими ожиданиями – именно они порождают тревогу.
А что помогает Вам справляться со своей тревогой, расскажите в комментариях🤗👇🏻

Что рассказать детям о вреде курения?! 🚬

Никотин убивает все живое, птице достаточно вдоха паров никотина нанесенного на ватный тампон, кролик умирает от четверти капли, собака от половины, человеку было бы достаточно 2- 3 капли, примерно такое же количество никотина содержится в 25 сигаретах.
Есть случаи, когда люди получали смертельную дозу яда. Например, однажды в Ницце провели конкурс, кто выкурит больше сигарет. Победителей было двое, оба скончались выкурив по 60 штук. Другие участники соревнования получили тяжелые отравления.
Вот, что происходит в организме, даже если ты выкурил первую в своей жизни сигарету. Никотин попадает в кровь через 7 секунд. Тут же мозг приходит в состояние сильного возбуждения, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, весь организм испытывает стресс потому, что наносится удар по эндокринной системе. Кровь в капиллярах застаивается, ухудшается аппетит, нарушается углеводный баланс.

Любимое место в детстве😍🤗

В детстве я любила проводить летние каникулы у бабушки в деревне. В огороде росли подсолнухи, их было целое море и все яркие, солнечные. Я всегда любовалась их удивительной красотой, они похожи на маленькие солнышки. Их желтые лепестки словно лучики. Подсолнухи-солнечные цветы, они тянутся к солнцу и поворачиваются вслед за ним🌻🌻🌻🌞
Мне нравилось смотреть на подсолнухи, как они дружно стоят и тянутся к солнцу, это очень красиво! А еще, я любила окунуться в это самое море подсолнухов и сидеть на траве обняв колени, смотреть на голубое небо сквозь желтые лепестки и мечтать. Интересно было наблюдать за муравьями трудягами, за красавицами бабочками и стрекозами. Всякий раз, когда было радостно, хотелось мечтать или было грустно и хотелось плакать, я бежала в свое любимое место и оно наполняло меня радостью, светом, теплом. 🌻😍
С тех пор прошло уже много лет и было много любимых мест. Но когда хочется наполниться, в памяти и в сердце пробуждаются подсолнухи. Совсем недавно узнала, что подсолнух дарит настроение,позитив, это цветок солнца оптимизма. В детстве я этого не знала, зато чувствовала и ощущала. Я мечтаю увидеть вновь, целое поле подсолнухов, наполненное солнечным светом! 🌻☀️❤️
А какие у вас были любимые места в детстве? Расскажите в комментариях!

Представляю вашему вниманию аудио спектакль «Родительское собрание»творческой лаборатории, с моим участием в главной роли! Приятного прослушивания! 🤗😘