ВСЁ-ТАКИ КОД ИЗОБИЛИЯ ?

Спасибо за огонёчки и комменты, понятно, что тема жаркая ?

Сначала почему смородина)
Знакомая предложила мне собрать смородину у неё на участке. Сколько захочу, поскольку она уже устала перерабатывать обильный урожай. И я удивилась количеству и величине ягод, часть веток почти лежали на земле от их тяжести!

И, когда искала картинку к тексту, выбрала фото со смородиной как яркую иллюстрацию того, что МНОГО МОЖНО! Можно, сколько хочешь, ещё и бесплатно! ?

А теперь про страх перемен. Вернее, про то, как ~~перестать колоться и жрать кактусы~~ впустить новые возможности в свою жизнь.

Потому что любые изменения - это же возможности! Если смотреть на жизнь под таким углом, то из любого кисляка можно сделать лимонад ?

Что поможет тебе подготовиться к изменениям:

1. Отложи на время страх и включи логику. Сядь и запиши все плюсы и минусы от изменения ситуации. Прям банально, в два столбика на бумаге. Сравни с тем, что есть, по-честному.

2. Удерживай внимание на плюсах, если накатывает скепсис, используй технику "зато", используя аргументы из позитивного столбика.

- Будет уходить больше времени на дорогу. - Зато там больше платят/перспективы роста *? - А вдруг я ему не понравлюсь. - Зато выберусь в центр и выгуляю любимое платье ? - У меня не получится. - Зато попробую то, что давно хочу. Закрою гештальт и возьмусь за следующую мечту ?*

3. Освой нужные навыки, это придаст тебе уверенности. Скорочтение, работа с таблицами, гламурный макияж или приёмы флирта - в сети есть информация практически обо всём, что может тебе пригодиться! ?

4. Обратись за поддержкой. Общайся с друзьями или коллегами, которые успешно пошли подобные изменения. Близкие, как ни странно, могут отговаривать (у них же тоже мозг! помнишь, что он не любит перемены), поэтому делись планами только с теми, кто 100% поддержит.
Если есть возможность - обратись к коучу, психологу. Специалист проведёт за ручку в новый этап.
Я, если что, рядом ?

5. Выдели время на расслабление и отдых. Прогулки, медитация, достаточный сон и спорт - хорошие варианты, винишко и зависание в сети - не очень (хотя иногда оч хочется и можно, но помни, что иногда - это не ежедневно)))

Какие пункты тебе откликаются, поделись ✉️

Кстати, у меня есть аж две медитации для перехода в новое - визуально-образная и телесная.

Готова делиться, практически безвозмездно! Но не даром) Моя валюта сегодня - реакции ??

Соберу 20 реакций - и медитация твоя ?

МАТЬ-ПЕРЕМАТЬ ?

#времяшутить