стараюсь в выходные заниматься всяким «очищением» пространства и сейчас лежала чистила фотопленку, наткнулась на такое)))

я тоже хочу стать шмелем, на самом деле!

ну по пунктам:

❌кореянок обвиняют в культуре селф-харма. автор вообще понимает, что такое «селф-харм»? блефаропластика это не селфхарм, сделать себе нос – тоже. обвинять в таком целую нацию, как минимум, глупо. очень надеюсь, что ни автора этого пассажа, ни ее близких никогда не коснется реальное проявление селфхарма.

понятно, что культурный код очень разный, особенно, когда дело касается Азии. и эти различия между «мы» и «они» абсолютно очевидны. но, знаете, такие штучки есть везде. у нас есть культура того, что женщины 50+ просто полностью забивают на себя и выглядят дико. давайте это тоже назовем селф-хармом? или все же неприятно такие обобщения слышать? мне вот неприятно, тенденция есть, но женщины – разные, вокруг меня все женщины 50+ выглядят как богини, я не шучу.

❌корейская косметика отстой.

опять какое-то дикое обобщение. какая косметика? вся, любая? или какая? ощущение, что это написано для людей, которые вообще ни в чем в своей жизни разбираться не хотят. косметика разная! что корейская, что некорейская. давайте я вам найду три банки с отстойным составом у условного российского бренда три снегиря и под одну эту метелку закинем в этот чан с говном и гельтек, и ангиофарм, и все остальное. и будет у нас утверждение, что российская косметика – отстой. не говоря уже о том, что внутри одного бренда одна банка будет отличной и абсолютно оправданной по составу, а другая будет чуть похуже.

❌надо отъебаться от своей кожи, как нам заявляет автор
а, простите, от какой конкретно кожи надо отъебаться? от кожи, покрытой грибковыми прыщами? или от кожи, которая уже вся в пигменте? или от атопичной? или от какой? большинство процессов, которые протекают с нашей кожей, не контролируется уходом, а корректируются!

если у вас изменен состав кожного сала, то он, простите, будет изменен до тех пор, пока у вас не произойдут серьезные гормональные истории. вы, наверное, сами заметили разницу в вашей личной себопродукции в 16 лет и в 25+. и, я вас уверяю, дело тут было не в скрабе абрикосовая косточка или чем мы там все мазались))

если у вас себореи, дерматиты, розацеа, купероз, тоже отъебываемся от кожи? а как вам идея о том, что у 99% девочек, которые имеют в анамнезе розацеа сейчас, имеют родителей с этим же заболеванием, в том числе по мужской линии? родители тоже корейскими кремами испортили все?

бред и дикость. автор пытается что-то сказать про барьерные функции кожи, но это все просто теряется в потоке кринжа. не говоря уже о том, что атопический дерматит, например, это хроническое и часто врожденное заболевание и это диагноз! тут тоже отъебываемся или как? а тут тоже нулевая терапия поможет? барьер тут тоже нулевой терапией латаем? посмотрю я, как вы будете отъебываться, когда у вас ребенок пяти лет будет весь в красных корках зудящих. конечно, найдутся умники, которые скажут, что это ты сама виновата в атопическом дерматите у ребенка, потому что в беременность съела пачку чипсов. ну ура)))

ужасный популизм и просто полное отсутствие здравого смысла. просто никогда не верьте никаким обобщениям! обобщения созданы для того, чтобы управлять мнением толпы и набирать классов в глазах широкой аудитории. я очень злюсь(((

вот пункты, которые вы точно должны знать, относительно кожного барьера⬇️

1️⃣только мягкое умывание! никаких жестких ПАВов, следим за pH средства. pH должен быть нейтральным, то есть около 5,5. отдельно отмечу, что для жирной кожи мы можем взять средство с слегка кисленьким pH, но смотрим, чтобы само средство было мягким. следим, чтобы никакого скрипа никогда не было. если вы купили умывалку и чувствуете, что она конкретно вас подсушивает, умоляю, выкиньте ее. не надо использовать до конца, умывание – ключевой пункт в вопросах сохранности барьера.

2️⃣у вас обязательно должно быть дежурное барьерное средство, просто всегда. ищем в составе⬇️
?холестерол
?все виды церамидов
?линолевая кислота и альфа-линолевая кислота, незаменимые жирные кислоты также содержатся в составе разных масел, но тут важен жирнокислотный состав конкретного масла, его можно погуглить
?сквалан
?компоненты НУФ и MLE

очень часто случается, что чего-то одного не достаточно. условный крем с гиалуронкой (которая компонент НУФ), конечно, никак вам с барьером не поможет. MLE тоже не во всех случаях полностью закрывает этот вопрос. нужен хороший рабочий состав, а не отмашка от производителя?

отличный дежурный вариант это барьерный крем с богатым качественным составом + тонер с биотиками/успокаивающими компонентами. если кремом вы мазаться точно не будете постоянно, то берите сразу плотный хороший тонер. тонеры незаслуженно недооценивают, я сама долго не могла понять этот прикол. но их главная прелесть именно в легкости применения. вам вполне может быть лень каждый день мазать барьерные кремы и так далее. я понимаю, хочется всяких крутых эффектов и прикольных штук, а не скучный барьерный крем. именно тут на сцену выходит малыш-тонер, который вы хлоп-хлоп нанесли, чуть посушили, а дальше вперед в свои активные прикольные банки. и так мы малой кровью спасаем барьер от всех наших бьюти-экспериментов. хороший тонер в постоянной рутине > хороший крем раз в вечность.

⏸️⏸️то есть у нас ВСЕГДА должна быть под рукой правильно выбранная и проверенная временем база – мягкое умывание, барьерный крем и, возможно, барьерный-успокаивающий тонер⏸️⏸️

ну и главное, что мы делаем, когда понимаем, что все, барьер сломался, кожа резко стала очень чувствительной, появились нехарактерные высыпания, шелушения, покраснения и прочее.
?убираем все активы
оставляем только то, что гарантировано успокаивает и поддерживает вашу кожу, вашу базу
?можем убрать одно умывание (например, утреннее)
убирать оба умывания лично я не вижу никакой возможности, потому что в моей парадигме жизни я не бываю днём без спф-средства. если у вас по-другому, то можно убрать оба умывания и очищать кожу очень мягким тоником.

это временные меры, в среднем на восстановление барьера уходит около месяца.

ну и короткий комментарий на тему видео выше – временные улучшения от отсутствия воды и умывания возможны, но постоянный положительный результат при такой рутине можно получить только в том случае, если причиной воспалений была поломка барьера. если причина другая, то этот классный эффект не закрепится, причину все равно придется искать.

ну, начнем, постараюсь коротко и по пунктам на тему «если вода и средства для умывания ломают барьер, зачем мы вообще ими пользуемся». для начала, что вообще с этим нашим барьером не так.

кожный барьер – дело тонкое и очень важное. и это очень индивидуальная штука! нет общего совета, как его здорово восстановить или как его в целом не нарушать. почему так?

кожный барьер состоит из условных трех «уровней»:

1️⃣ физический барьер, о котором я тут вам писала, эта стенка из кирпичиков-корнеоцитов. кирпичи плавают в «цементе» – межклеточных липидах и НУФ. и вот тут тонкий момент!! состав этого «цемента» в условной норме следующий - церамиды, холестерин, незаменимые жирный кислоты. в соотношении 1:1:1. но в подавляющем большинстве случаев условной нормы на коже мы не наблюдаем. а в зависимости от проблемы пропорция компонентов этого цемента будет меняться.

например, у атопиков, чтобы поддержать барьер, мы должны выстроить комбинацию 3:1:1, где 3 – церамиды, 1 и 1 холестерин и незаменимые жирные кислоты.

2️⃣ химический барьер – гидролипидная мантия и ваш уровень pH. и тут тоже нет никакой возможности обобщения! гидролипидная мантия создает и поддерживает уровень pH кожи. а сама она состоит из пота, органических кислот и себума. и блинс состав себума у всех тоже разный. у кого-то себум более густой, у кого-то жидкий (жирная и сухая себорея). тем, у кого есть проблемы с составом себума, нет варианта обойтись без кислот и нормального умывания, потому что густой себум будет влиять на гидролипидную мантию, она в свою очередь не сможет поддерживать нейтральный pH кожи, pH поползет в щелочную сторону – привет грибы, бактерии, гадости и пакости.

не умывать условную атопичную кожу и не умывать кожу с густой себореей – не одно и то же. если в первом случае результат может временно вам понравится, то во втором случае таких шансов практически нет.

3️⃣ микробиом - наши маленькие полезные жители кожи, которые тоже пытаются бороться с плохими ребятами. то есть микрофлора кожи! и опять как тут можно обобщить? у всех с микрофлорой абсолютно разные ситуации, кто-то уже весь купается в лизатах, бифидо, лакто и прочих хороших товарищах. а кто-то про микрофлору слышал только из рекламы активии)))

надеюсь, что к этому моменту я вас убедила, что вопросы барьера обобщений не терпят, а, самое главное, ситуация с барьером меняется очень быстро! сегодня у вас все супер и хорошо, а завтра вы кислотами облились с головы до ног, хорошей барьерной банки под рукой не было, вы пошли спать – с утра привет чувствительность, жжение, высыпания и тд.

поэтому самое главное не отказаться от умывания или воды (в следующем посте объясню, когда так сделать можно), а выстроить систему, где у вашей кожи будет поддержка по всем фронтам всегда!