MOVIE CLUB В НОЯБРЕ?!

?️ Вы всё верно прочитали! Я не зря отсутствовала эти несколько дней ?
Дело в том, что я готовила для вас movie club по первому сериалу! Выбор пал на первый сезон «Anne with an “E””, так как за окном autumn ?

Что в ходит в этот movie club?

? Закрытый тг-канал с заданиями и обсуждениями серий

? Более 100 новых крутых выражений из 1 сезона!

? Онлайн встречи каждую неделю и просто огненная прокачка вашего speaking!

? Домашние задания с проверкой

? Я буду на связи с вами 24/7, поэтому если у вас возникнут вопросы я сразу отвечу!

? Крутое времяпровождение и новые знакомства!

?️ Если вы заинтересовались и уже хочется скорее познакомиться с сериалом и круто провести оставшиеся недели осени - пишите мне секретный шифр «EE1» для подробностей ?

Длительность - 2 недели
Уровень - B2

Wish you luck ?

• What three things do you imagine when you think about nail standing? Share your thoughts below ⬇️

Что нужно знать до того, как встать на гвозди?

?‍♀️ До гвоздестояния нужно хорошо размять тело и ноги, лучше всего сделать растяжку и размять ступни ног с помощью шарика с шипами
?‍♀️ Если вы боитесь вставать на гвозди, то лучше всего делать это рядом с опорой или с партнёром, чтобы чувствовать себя комфортно
?‍♀️ Лучше всего в первые попытки вставать на гвозди в носках, чтобы было менее больно
?‍♀️ Будет действительно больно, но и в первые минуты захочется всё бросить. Тело постепенно привыкнет к новым ощущениям и простоять первый раз даже 1 минут - это будет достаточно
?‍♀️ В правильной доске гвозди расположены на одном уровне по высоте и одинаковом расстоянии друг от друга, с шагом от 8 до 12 мм. За счет чего во время практики садху вес человека равномерно распределяется по острой поверхности.
?‍♀️ Самый главный совет - нужно вставать на доски Садху только с определенным запросом. Зачем вам это надо? Что вы хотите получить? Какие эмоции вы переживаете в настоящий момент? Задайте себе эти вопросы и ответьте полно
?‍♀️ Лучше проводить практику, когда вы одни дома, чтобы никто не смог отвлечь
?‍♀️ Выберите свободное время, чтобы не спишите и не думать о посторонних делах. Вы должны быть сконцентрированы на своих ощущениях

? Just try it!

Мои первые гвозди

? Нет, этот пост будет не о ремонте или строительстве. Сегодня пост о чём-то более моральном и духовном и как вообще я решилась на гвоздестояние.

?Изначально у меня дома появился аппликатор Кузнецова, на котором я стояла каждое утро пока чистила зубы или умывалась. Мне этого хватало, но со временем я стала привыкать, уже не столь острые ощущения были…
Тем не менее, тогда я ещё не думала о гвоздях ?

? Совсем недавно в моей жизни стало настолько много всего: работа, учёбы, личные переживания и проблемы, что мой организм просто не выдерживал физически и морально, поэтому требовал чего-то, что смогло бы помочь справится мне с нагрузками. Тогда я вспомнила о гвоздях и о гвоздестоянии. У меня прям разум кричал: «Да! Это то, что нам надо». Меня двигало к этой идеи и я решилась на покупку доск Сандху. Честно, я не пожелала, ведь это было начало чего-то большего…

?️ Хотите услышать продолжение истории и как проходят мои «занятия»? Давайте тогда соберём как можно больше реакций и комментарий ?

?️ Btw, заметила, что я дольше готовлюсь к оффлайн урокам, ведь важно не только создать материал, но и его распечатать ?

Тем не менее, я очень рада, что такие ребята у меня появились в этом году. Очень скучала по оффлайн занятиям. Не знаю почему, но для меня они значат что-то большее ?

Может это связано с тем, что 5 лет назад я даже и не думала, что дорасту до такого уровня и вообще будет существовать такой формат занятий в моей практике ?

Who knows ?****

И немного aesthetics из “The Big Bang Theory” ?