Microbiology / Books / Telegram Index

- بوت الإعلانات: ? @FEFBOT -

- هناك طرق يجب ان تسلكها بمفردك لا اصدقاء، لا عائلة، ولا حتى شريك، فقط انت.

My Tragedy Lies With Those Things That Happen in One Second And Remain

- @NNEEN // ?: للأعلانات المدفوعة -

Last updated 5 months, 3 weeks ago

5 months, 4 weeks ago

كيف أتغلب على النسيان ؟

النسيان هو أمر بديهي لكل البشر ولا مفر منهُ في نهاية الأمر ولكننا سنحاول جاهدين على نشر بعض الطرق والأساليب البسيطة التي تعزز من قدرتنا على التقليل من النسيان وتنشيط الذاكرة وخصوصاً لطلاب العلم من كافة الأعمار والمستويات العلمية ننصحكم بما يلي :

- المذاكرة والقراءة بانتظام ..
تبين أن الطلاب الذي يذاكرون بانتظام وعلى مدار السنة كعادة مستمرة يتمتعون بذاكرة أٌقوى من الذين يذاكرون فقط مع قرب الامتحانات ، بل أن المذاكرة المستمرة تمنحك القدرة على تذكر المعلومات باستمرار أي بعد اجتياز الامتحانات.

- النوم الجيد
ثبت ان العلاقة بين النوم الجيد والنسيان علاقة عكسية فكلما حظيت بجودة نوم صحية كلما قل النسيان وسهل عليك تذكر المعلومات ، والنوم الجيد للبالغين من 7 الى 8 ساعات يومياً ومن علامات انك تحظى بنوم جيد (سهولة الانخراط في النوم بعد دخول السرير اقل من 30 دقيقة – الاستيقاظ بمزاج جيد وطاقة للعطاء – الاستيقاظ مرة واحدة او عدم الاستيقاظ اثناء النوم – سهولة الرجوع للنوم في حالة الاستيقاظ – وجه مشرق وعيون نشيطة)

- تنوع طرق المذاكرة ..
ننصح بتنوع طرق وأماكن المذاكرة فبدل من الجلوس لساعات طويلة على المكتب في غرفتك بشكل يومي ومتكرر ننصح بالتغيير والتنوع كالدراسة مع احد الزملاء ومناقشة المواضيع الدراسية سوياً أو الاستماع لمحاضرات وملخصات اثناء المشي في الأماكن العامة كنوع من التغيير والعودة للطريقة الأساسية التي لا عوض عنها.

- ألعاب الدماغ تساعدك كثيراً ..
ينصح بممارسة كل ما ينشط العقل من ألعاب ذهنية مثل الكلمات المتقاطعة ، مزاولة الشطرنج او زيارة موقع Lumosity الشهير بتنشيط الذاكرة وبالطبع القراءة والاطلاع بشكل يومي.

د.أحمد الزليتني

2,500 #

6 months, 2 weeks ago

مساء الخير 💕 لكل طلبتي وزملائي والمشتركين بالقناة 💕

ياريت لايك وتفاعل مع صفحة البيروني على الفيس بوك الي موجود رابطها بالأسفل ✌️ حيكون مشروع تعليم وتدريب كنت نجهزله من فترة وان شاءالله الانطلاقة باتت قريبة 💪 هذا المشروع التعليمي التدريبي ✍️ يبدأ من مدينة بنغازي وينتشر الى كل ربوع ليبيا باذن الله تعالى 🙌

أتمنى دعمكم بلايك وتفاعل مع الصفحة وان شاءالله نقدم ما يسركم ونكونوا مصدر فائدة ونفع للجميع يا رب العالمين ، وحيكون في جوائز تحفيزية باستمرار للاكثر تفاعلاً ، ترقبوا ✌️ 🤝 🌷 🙌

د.أحمد الزليتني

رابط صفحة الفيس بوك لمشروع (البيروني) 👇

https://www.facebook.com/share/14zt1EiqJ7/?mibextid=LQQJ4d

1,600 #

10 months, 1 week ago

https://www.facebook.com/share/xx5WiKUZZZamKGyw/?mibextid=WC7FNe

Facebook

See posts, photos and more on Facebook.

649 #

1 year ago

https://t.me/parasitologywithzeltoo

قناة باراسيتولوجي (منهج كامل وحل اسئلة)