to everyone who welcomed me into their homes, offered me food, and insisted i eat even when I was too shy, to those who wholeheartedly accepted me into their lives, treated me with kindness, and made me feel like family; to those who offered me goodness when i was in need, checked up on me, greeted me with excitement, hugged me, shared their day with me, and asked about mine—i am truly grateful. you are one of the reasons why life is bearable.

**sólo porque ya pasó hace mucho tiempo, no significa que no puedas salir lastimado cada vez que recuerdes eso. tus sentimientos son completamente válidos. no pueden usar "ha pasado mucho tiempo" como excusa para invalidarte. después de todo, tus sentimientos no tienen vencimiento que después de uno o cinco años ya no deberías verte afectado. si te provoca, te desencadena. y puede que te sientas así porque esta vez, ya lo sabes mejor. Sabes que realmente no mereces lo que pasó, y ahora que la memoria resurge, no podías evitar sentirte mal por tu yo más joven.
así que sí, si me preguntas, todavía tienes permitido
desencadenarse por cosas que te habían hecho daño. no importa cuánto tiempo pasó eso.

- amaia.**

siempre me doy cuenta que cuando no tengo mi mejor aspecto me siento incómoda e insegura.

no puedo insistir lo suficiente en lo importante que es: asegurarse de que el pelo está bonito antes de salir de casa, hacerse la manicura con regularidad, depilarse las cejas, maquillarse un poco, etc. ahora, si eres hombre: arreglarse el vello facial, cortarse el pelo con regularidad, usar su perfume... estar BONITO.

eso sin llegar a la vanidad.
necesitamos estar presentables y sencillos como alimento a tu alma y amor propio. te sentirás bien :)

"Cuando te levantes por la mañana, piensa en el precioso privilegio de estar vivo, respirar, pensar, disfrutar y amar."

Marco Aurelio.