Чтение - самое надёжное пристанище от всяческих зол.

(с) Уильям Сомерсет Моэм «Бремя страстей человеческих»

«Джейн Эйр» — очень вдохновляющая литература для женщин. История о девушке, которая всегда была верна своим нравственным императивам и любые жизненные невзгоды встречала с высоко поднятой головой. Шарлотта Бронте в эпистолярном жанре явно обходит свою младшую сестрицу Эмилию, что успела написать лишь «Грозовой перевал» и умерла во цвете лет от чахотки. По сюжету, Джейн Эйр, будучи сиротой, живёт в доме своей сварливой тётки. Та отсылает её в строгий интернат, лишив всяческой поддержки. Весь путь девушки представляет собой тернистую тропу, где преодоление себя является неотъемлемой частью движения вперед. Пример Джейн Эйр учит тому, что каждая девушка должна заниматься своим образованием, и не поддаваться чувствам, ведь они очень часто обманывают. Следует развивать свой ум, слушать голос рассудка и действовать в соответствии с нормами морали. Тогда весь мир будет благоволить, а жизнь наполнится счастливыми случайностями и волшебными поворотами судьбы.

Хотелось бы призвать наших граждан сохранять критическое мышление. Теракт у многих людей парализовал волю и лишил способности рассуждать рационально. Помните, что любая информация, попадающая в инфополе, кому-то выгодна. Психологические операции ведутся сейчас повсеместно, будьте бдительны. Если вы чувствуете в себе зарождение ненависти к кому-либо/чему-либо, поздравляю, вы стали жертвой манипуляции! Любую новость следует осмыслять критически и не поддаваться чувствам.

Возрождение межнациональной вражды - яркий пример манипуляции, призванной дестабилизировать ситуацию в стране. Лидеры мнений и медийные лица сравнивают таджиков с немцами во времена Второй Мировой войны. И никто не задумывается, что несколько таджиков, действующих в одиночку, явно не по приказу Эмомали Рахмона (президент Таджикистана) и немецкая нация, ополчившаяся на всех вокруг в середине 20-го века и во второй раз начавшая мировую войну — это вещи, в принципе, несравнимые. Но эти заявления играют на чувствах, а не на мыслях. Люди встревожены и обозлены, что, увы, снижает общий уровень интеллектуальности. Призываю сохранять холодный и трезвый рассудок. Я уже молчу о теориях, которые продвигают всякие мракобесы типа Невзорова, якобы Кремль сам специально устроил теракт, чтобы отвлечь внимание от Украины. Имея серое вещество в черепушке, в принципе, невозможно всерьёз принимать на веру подобные идеи. Концепции, что за терактом стоят США и Великобритания тоже отдают душком конспирологии и рождают ненависть к «плохому западу». Или бесконечные рассуждения о том, что силовики не справляются со своими обязанностями. Что ТРК строятся без учёта техники безопасности. Ещё примитивнее агриться на комментарии а-ля «с террористами нельзя жестоко обращаться». Ясно же, что подобные инфоповоды созданы именно для того, чтобы вызвать негативную реакцию, чтобы дестабилизировать психику человека, дабы заставить его быть менее эффективным, совершать глупые ошибки. Таких информационных ловушек на поле теракта очень много. У каждого есть своя ЦА. Но задача одна - вывести вас из равновесия.

Теракт несет собой страх и сегрегацию общества. Однако поддаваться нельзя. Плохое уже произошло, мы отреагировали. Но на этом всё. Враг напрямую заинтересован в том, чтобы мы топили себя в негативе. Если вы не можете критически осмыслять информацию, оградите себя от неё. В Интернете нет новостей, там есть манипуляции. И только они.

В 30 лет волей-неволей начинаешь задумываться о своём здоровье. Я стала бережнее к себе относиться, планирую летом пройти детокс-программу в мед.центре, пошла в психотерапию и решила изучить свою генетику. Рынок предлагает огромное количество различных ДНК-тестов и всяческих исследований. Мы с мужем прошли ДНК-тест, который выявляет риски развития распространенных болезней, описывает особенности метаболизма и указывает, какие ты унаследовал заболевания. Результат придёт через месяц.

Кроме этого, рынок данных услуг предлагает составить рацион питания по ДНК, выявить таланты, пищевую непереносимость и даже подобрать подходящую спортивную активность. Здесь главное сохранять критическое мышление и не тратить деньги на всё подряд. Ведь главная капиталистическая задача — продать вам, как можно больше товаров и услуг. А в условиях нынешней эпохи орторексии (нездоровой зависимости от ЗОЖа и поиска индивидуального подхода к своему организму) подобные вещи имеют большую популярность. Все хотят быть красивыми и здоровыми, и готовы платить за это любые деньги. Но эксперты сходятся во мнении, что ДНК-тесты не могут помочь составить рацион питания/тренировок или карту талантов. И уж конечно, с их помощью вы не узнаете свою этническую принадлежность. Igg анализы не выявляют пищевую непереносимость, а лишь показывают, что пациент недавно ел. Непереносимость вообще ещё не научились выявлять лабораторным путём. Это возможно узнать лишь эмпирическим путём проб и ошибок. Я вот, кстати, с горечью выявила, что мне нельзя пить кофе. Он провоцирует мою нервную систему на те паттерны, от которых я пытаюсь избавиться. Так что, скрепя сердцем, перехожу на декаффенато. Эффект «плацебо» от исследований никто не отменял: орторексики могут отмечать положительные эффекты при соблюдении рекомендаций от полученных анализов. Правда, он быстро проходит.

В общем, в наших попытках помочь себе жить дольше и лучше, нужно постараться при этом, не стать беднее напрасно. И не позволить ввести себя в заблуждение. Stay reasonable 🤍

Я. Дописала. Диссертацию. Не могу поверить. 102 страницы текста. Полгода труда и чтения надлежащей литературы. Уже голова кругом, но теперь я знаю всё и даже больше о манипуляции массовым сознанием, как инструменте внешней политики. Получается, я буду магистром по манипуляциям 😈 Наконец мой природный талант обретёт соответствующее документальное подтверждение. В качестве элемента научной новизны выступил системный анализ феномена мемов, как нового манипулятивного инструмента вкупе с практическим экспериментом в виде создания собственного мемного канала. Так что с мая я ещё и стану дипломированным одмемом, кандидатом кекных наук (шутка).
Выдыхаю. Такая гора с плеч, вы не представляете.

Готовлюсь к марафону: учусь бегать медленно и следить за пульсом, не допуская превышения 160 ударов в минуту. В 30 лет наконец дошло, что тренироваться на износ и бегать 11 км в час — вредно и опасно для сердца. Но я безумно люблю скорость, поэтому на беговой дорожке с темпом 7.7-8 чувствовала себя наездницей на прытком мустанге, который так и норовил припустить вперёд со всей дури. Концепт умеренности поддаётся мне с трудом. Но даже на такой низкой скорости через 30 минут бега сердечко начинает биться быстрее 160. Приходилось замедляться до 6.5 и ждать, когда пульс выровняется. В итоге, 10 км я преодолела за целых 84 минуты. С ужасом вспоминаю как раньше пробегала их за 54. Но теперь я стараюсь бережнее относиться к себе и тренироваться правильно. Если ближе к осени буду понимать, что 42 км — это чересчур, остановлюсь на полумарафоне. Слышала, что многие так начинают. Надо бы приобрести себе часы для контроля пульса. Есть рекомендации?

Роман, проникнутый прозаическим символизмом, рассказывает о жизни трёх женщин, приехавших искать счастья и успеха в Нью-Йорк послевоенных лет. Хронологические рамки охватывают период с 40-х до 60-х годов.

Каждая героиня так или иначе связывает свою карьеру с шоу-бизнесом, каждая проживает свою личную трагедию. Это крайне простое (местами по-набоковски пошлое) произведение, но оно всё же вызвало у меня эмоциональный отклик. Возможно, 2 года в театральной студии отложили некоторый отпечаток, поэтому я всегда с особым интересом читаю и смотрю что-либо о закулисной жизни людей актёрской профессии. Кстати, по этой же причине очень понравился российский сериал «Актрисы» Бондарчука. Там тоже показаны 3 судьбы девушек, покоряющих творческий Олимп. Видимо, и во время прочтения я словно возвращалась за кулисы своего старенького театра, репетировала прогоны и нервничала перед актёрскими кастингами.

«Долина кукол» — книга для женщин о женщинах. Любопытно наблюдать личностные изменения в разных характерах. Какой героиня была в 17, и какой стала в 35. Невольно, глядя на наивность того или иного персонажа, вспоминаешь себя в те годы и улыбаешься. При кажущейся лёгкости, книга, на самом деле, трагическая. Показана оборотная сторона успеха: боль, предательства, болезни и одиночество.

«Долина кукол» чуть подлечила мой уставший мозг, спасибо ей за это. Теперь хочу посмотреть экранизацию 1966 года. Там, кстати, одну из самых ярких ролей исполняет Шерон Тейт. Супруга Романа Полански, которая через 3 года после выхода этого фильма была убита Чарльзом Мэнсеном. Об этом сюжете Тарантино и снял свой фантазийный (и мой самый у него любимый) фильм «Однажды в Голливуде».

UPD: экранизация - мрак. Ощущение, будто напечатанный сценарий был не пронумерован, статистка уронила стопку бумаг, подняла, всё перепутала и так отдала монтажёру. Тема не раскрыта, самые важные темы вычеркнуты. Эпизоды хронологически перепутаны и лишены смысла. Обидно. Лучшее, что там есть - это богическая Шерон Тейт.

Я на грани интеллектуального истощения. Диплом дописан и находится на стадии первичной редакции. Безличные предложения уже пустили корни в моём лексиконе. В ближайшие дни ещё предстоит много работы, так как надо успеть выполнить месячную норму до 14 февраля — долгожданного дня начала трёхнедельного отпуска. Чтобы как-то поддержать себя на последнем этапе, отправилась в место, которое всегда наполняет меня светом и счастьем — в книжный магазин на Новом Арбате.

Слушая финальные главы «Ярмарки тщеславия», подбирала себе новые произведения. Среди них давно желанный трактат «Или - или» датского философа и теолога Сёрена Кьеркегора, книга Ольги Муравьёвой «Как воспитывали русского дворянина» (тоже давно пылится в рекомендациях) и последний роман Дианы Сеттерфилд «Пока течёт река» (в своё время её дебютная книга «Тринадцатая сказка» уютно скоротала мне пару вечеров). Ещё прихватила любопытный экземпляр, об авторе которого ранее никогда не слышала. Рэймонд М. Смаллиан (учёный-математик) учился в одном классе с известным физиком Ричардом Фейнманом, увлекался шахматами, фокусами, философией даосизма, играл на фортепиано и был крайне разносторонним человеком, что всегда вызывает у меня интерес. Книга Смаллиана носит любопытное название — «Как же называется эта книга?». И представляет собой сборник задач по логике, сгруппированных по разным разделам. Автор обещает показать паттерны мышления математиков и физиков, продемонстрировать целую систему интеграции философии, математики и логики. Пройти мимо такого я не в состоянии. Почувствовала некое перекликание с моим любимым Дагласом Хофштадтером с его бесконечной гирляндой.

И перед самым выходом из магазина решила захватить ещё и небольшой ежедневник для повышения самооценки. Автор пишет, что его заполнение поможет стать себе другом, избавит от комплекса самозванца и воспитает к себе доброжелательное и сострадательное отношение. То, в чём я так нуждаюсь. Потому что, увы, сама с собой я крайне жестока, самокритична и безжалостна. Надо как-то это подкорректировать.

В общем, вернулась в инстик. Соскучилась по своему фотоальбому. И по людям. Столько красивых карточек за 2 года накопилось, хочу красиво ими делиться. На будущее не загадываю, но пока решила так. А там видно будет.