Перестройка примет

Женщины, как правило, более суеверны, чем мужчины. Это может быть связано с культурным базисом женщины, которая традиционно была хранительницей домашнего очага, большую часть времени проводила дома и зависела от мужчины.

Методы, которые помогут избавиться от суеверного поведения:

◽️Возьмите свою жизнь под контроль

◽️Старайтесь быть активнее и решительнее

◽️Избегайте ситуаций, в которых вы зависите от невезения

◽️Контролируйте свой уровень тревожности другим способом

Помните, что вера в приметы пришла к нам из прошлого и в 21-ом веке такое поведение считается "деревенским".

Если вы хотите забыть бывшего, но советы «прими, отпусти, полюби себя» вам не помогают, то

подписывайтесь на канал психолога, который помогает забыть бывшего за 5 консультаций.

Без копания в детстве, выворачивания души наизнанку и откатов назад.

На канале Иван рассказывает:

– Почему мысли о бывшем никуда не уходят.
– Что делать с обидой, когда прощать не хочется.
– Как принять и отпустить ситуацию.
– Почему аффирмации, медитации и женские тренинги не помогут забыть бывшего.
– Как избавиться от страха остаться одной и привлечь достойного мужчину.

Заглядывайте: @psypraktika

Telegram

Иван Половинкин | Психопрактика

Психолог. Помогаю забыть бывшего за 5 консультации, без копания в детстве. С гарантией результата. Хотите узнать, что мешает вам отпустить прошлое и начать жить в настоящем? Пишите "диагностика" мне в личку @ivan\_polovinkin

Как почувствовать свои ценности?

Ценности — это то, что наполняет нашу жизнь смыслом, помогает принимать решения и отвечать на внутренние вопросы «зачем?». Живя в ладу с ними, мы чувствуем гармонию и удовлетворение. Не зная свои ценности, можно принимать решения, которые конфликтуют с ними и вызывают чувство дискомфорта и недовольства. Знаете это сверлящее ощущение, что что-то не так? Вот, это и есть наш индикатор, говорящий, что где-то мы свернули не там.

◽️Напишите список из 15-20 желаний, которые вам хочется исполнить
◽️Проранжируйте список ценностей, которые были продемонстрированы в прошлых постах. Ставьте оценку от 1-10. Если вам подходит, то 10, если нет, — то наоборот.
◽️Сопоставьте эти два списка. Подумайте, на самом деле ли важны желания/ценности. Постарайтесь вспомнить ситуации, в которых вы действовали в соответствии с ними. Как вы себя чувствовали, принимая решению в пользу них?

По итогам этих двух упражнений у вас появится ваш личный список ценностей.

"Денег нет".
А ты знаешь, что мозг воспринимает эту фразу, как команду, и создаёт проблемы с деньгами?

Можно тяжело работать, влезать в кредиты и жаловаться, что не можешь себе позволить, что хочешь.

А можно изменить установки своего мозга и открыться богатству.

Я, Дарья Dzen - магистр Космоэнергетики, предприниматель, приглашаю тебя на Интенсив "Деньги. Изобилие. Процветание".

? За 21 день ты:
? Узнаешь энергетические законы денег, ведущие к богатству
? Увидишь и трансформируешь свои негативные убеждения о деньгах
? Создашь новые денежные привычки и разблокируешь финансовый поток

? Старт: 21 июня, в день мощных энергий летнего солнцестояния
? Обычная стоимость: ~~1499р~~.
? ТОЛЬКО для читателей этого канала: вход за любую сумму - донат.

Присоединяйся!

5 научно доказанных причин попробовать медитации??‍♀️*?*
Преимущества медитации:

⬜️ Позволяют сосредоточиться;

⬜️ Позволяют не оценивать внешние ситуации: во время медитации для вас всё нейтрально;

⬜️ Позволяют отделить мысленное от телесного;

⬜️ Позволяют различить себя и происходящее вокруг - почувствовать себя живым;

Научные исследования доказали, что:

1. Медитация повышает общую позитивность характера и снижает количество негативных черт натуры. Конечно, это сказывается на общем мировоззрении и качестве жизни человека. 

2. Медитация повышает уровень эмпатии и усиливает чувство социальной связи. То есть кажется, будто человек уходит в себя на какое-то время, но на самом деле он лучше начинает понимать других людей. И любить их.

3. Снижает силу боли (и частоту мигреней). Конечно, медитацией вряд ли можно заменить традиционную медицину, однако точно установлено, что медитирующие люди реже болеют в принципе — и практически никогда не страдают от мигреней. 

4. Медитация замедляет скорость старения. Да, ни больше, ни меньше. Стресс снижает длину теломеров (это защитные участки на хромосомах). А медитация продлевает их жизнь — и нашу тоже. Люди, которые постоянно медитируют, не только выглядят улыбчивыми и доброжелательными, но и смотрятся куда более молодыми, чем их сверстники, которые не хотят практиковать медитацию.

5. Медитация позволяет принимать свои и чужие несовершенства. Ах, какого количества критики можно было бы избежать, сколько конфликтов даже не начались бы, обладай люди способностью принимать себя и реальность без искажений. Медитация помогает приблизиться к этому состоянию.

Чего не надо делать если вы хотите быть успешными?1. Включать излишний перфекционизм
Не мешайте себе добиваться успеха. Пусть сразу всё не будет идеальном зато вы хоть как-то сдвинетесь с места в достижении своей цели.

1. Надеяться на случай
   Конечно, очень важно идти по жизни легко, но иногда стоит сфокусироваться, ведь само ничего к нам не приходит.

2. Оставаться в зоне комфорта
   Человек так устроен, что лишь в стрессовых и некомфортных состояниях начинает генерировать действительно гениальные идеи. В остальном мы пребываем в состоянии расслабления.

3. Лениться строить свою жизнь
   Ведь она у вас всего одна?

*?Аффирмация?***

«Я знаю, все что происходит со мной в данный момент - это начало счастливых перемен и новой жизни»

Техника дыхания?****
• Если вы только знакомитесь с упражнением, то лучше выполнять его сидя, с прямой спиной и ступнями на полу
в дальнейшем практику можно делать сидя, стоя, лёжа или на ходу
• Глаза можно закрыть
• Если задерживать дыхание сложно, можно ускорить счёт, главное при этом ускорять интервалы на всех этапах, чтобы соотношение 4-7-8 соблюдалось

Техника помогает:☁️ успокоиться, снять стресс
☁️ быстрее засыпать
☁️ улучшить качество сна

⏳Если вы только знакомитесь с дыхательными практиками, то достаточно сделать 4 цикла
в последствии, при желании, можно постепенно увеличивать количество