#vlog #podcast

O'tkan yili ustozim Muhammad Ali Rajabov bilan al-Madrosa markazida "Xulq-atvor" mavzusida podkast olgandik. Bugun eski videolarimni ko'zdan kechirib topib oldim. Manfaatli bo'lsin)

https://youtu.be/-VPAaH8iLzA?si=WjGfb0hNwz7HyasX

YouTube

Arabcha Podcast | Xulq-odob | Muhammad Ali Rajabov & Asadulloh Ne'matulloh

Arabcha Podcast | Xulq-odob | Muhammad Ali Rajabov & Asadulloh Ne'matulloh Asadulloh Ne'matulloh ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalari: TELEGRAM: https://t.me/asadulloh\_nematjanov

#tongi_zikrlar

اللَّهُمَّ إنِّي اسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا وَرِزْقًا طَيِّبًا وَعَمَلاً
مُتَقَبَّلاً
«Аллоҳумма инний ас`алука ъилман нафиъан ва ризқон тоййибан ва ъамалан мутақоббала»

“Аллоҳим, Сендан фойдали илм, покиза ризқ, қабул бўладиган амал сўрайман”

@Asadulloh_Nematjanov

Ota onangizga qo'ng'iroq qiling.

Ulardan hol-ahvol so'rang.

Ularni ovqatlanishg olib boring.

Ulgurib qoling.

Bilaman, siz juda ham fokus bilan ishlayabsiz,

Lekin sizni beg'araz yaxshi ko'ruvchilar bilan hozir bo'lishga bor kuchingizni bag'ishlang.

Ular siz bilan butun umr birga bo'lishmaydi.

- Iman Gadzhi

@asadulloh_nematjanov

✅ Duoimiz ijobat bo'lishligi uchun kerak bo'ladigan amallar:
Batafsil: https://t.me/konspektor/2766

@asadulloh_nematjanov

Nega zararli odatlarni bajarishga erinmaymizu, ammo foydali ishlarga erinamiz? Sababi shundaki, zararli odatlar bizdan ko’p ham kuch talab qilmaydi.

Ammo foydali odatlar ozgina diqqat va energiya talab qiladi. Demak, foydali odatlarni maksimal darajada soddalashtirib, bajarishni osonlashtirish kerak. Keyin u odatga aylanadi. Odatga aylangan ishlarni esa biz o'zimiz sezmagan holda bajaradigan bo'lamiz. Misol, ertalab turib tishimizni yuvishimiz, nonushta qilishimiz, chanqasak suv ichishimiz. Bu ishlarni bajarishga hech kim bizni majburlamaydi. Lekin odatga aylanib qolgani uchun har kuni bajaraveramiz. Shunday ekan, biror foydali ishni odatga aylantirib olish - bu uni bajarishni oson yo'li.

Xo'sh, qanday qilib foydali ishlarni odatga aylantiramiz? Bu borada Atomic Habits kitobida bunday deyiladi - yaxshi odatlarni shakllantirish uchun u odat 4 ta talabga javob berishi kerak:

1- Ochiq oydin bo'lishi, ya'ni aniq tiniq nimani bajarish kerakligini aniqlash zarur; Chunki ko'p muammolar noaniqlikdan kelib chiqadi. Miyamiz noaniqliklarni yomon ko'radi. Ko'pincha shu noaniqliklarni unutish uchun telefonga qo'l yugurtiramiz. Demak, o'zimiz bilan yakkana-yakka suhbatlashib masalalarga aniqlik kiritish lozim.

2-Jozibador bo'lishi, ya'ni o'sha odatlar insonni o'ziga tortiib tursin. Bu yerda tashqi ko'rish nazarda tutilyabdi. Qiladigan ishingizni jozibador qilsangiz, doimo o'ziga tortib turadi. Natijada qayta qayta bajargingiz kelaveradi.

3- Bajarishga oson bo'lishi. Bir ishni qilinishi qiyinligi uchun emas, balki qiyinligini o'ylaganimiz uchun qilgimiz kelmay qoladi. Demak odatlarni maksimal bajarilishini soddalashtirish zarur.

4- Qoniqish hissini berishi kerak. Har qanday ishni oxirgi natijasi bizni o'sha ishni bajarishga undaydi. Maqsad hech qachon bir ishni qilish bo'lmaydi, balki u ish olib keladigan natija bo'ladi. Xusan Mamasaidov aytgandi: ''Bizga drell kerak emas, uning devorni teshishi kerak.". Bu qoidalarni istalgan sohaga qo'llasa bo'ladi.

@asadulloh_nematjanov

?Panorama mode*

*Rasmni qancha yaqinlashtirsangiz shuncha ko'p narsa ko'rinadi
@asadulloh_nematjanov