доброго понедельника!
еженедельная подборка уже готова и ждет вас😉*👇🏼*

// train with gainsbrains
20 минут на все тело без повторений

// nobadaddiction
20 минут кардио hiit на все тело, без инвентаря и повторений

// lidia mera
30 минут пилатеса на все тело для подтянутого тела

// chis rife
30 минут кардио для сжигания калорий, без инвентаря, все упражнения стоя, что удобно, если нет возможности лечь, если, например, занимаетесь на улице

// penny barnshaw
30 минут hiit без повторений, с весом

// madfit
45 на все тело, без повторений и инвентаря, идеально для тренировок в маленьком пространстве

#тренировкинедели

***🤍***по традиции, если воспользуетесь моей рекомендацией, обязательно поделитесь, как вам

// видео дня | что я ем за день?

доброе утро! желаю всем отличной недели, а еженедельная подборка тренировок уже с вами🫰🏼****

// growingannas
20 минутная hiit тренировка для новичков, без прыжков и инвентаря

// train with gainsbynrains
убийственная 20 минутная тренировка на пресс и кор без инвентаря

// eleni fit
если надоели привычные тренировки, забирайте эту танцевальную под латинскую музыку, полностью стоя

// move with nicole
30 минут барре, тоже интересный вид активности с элементами балета, без инвентаря

// lidia mera
35 минут пилатеса на все тело всегда беспроигрышный вариант

// bullyjuice
45 минутная жирорастапливающая тренировка с которой легко потерять 1000 калорий для любителей острых ощущений

#тренировкинедели
***🤍***по традиции, если воспользуетесь моей рекомендацией, обязательно поделитесь, как вам

// доброе, воскресное💗****

эндрю сегодня с утра ушел к стоматологу, а я одна кайфую дома, что для меня редкость

переделала кучу дел, постирала, погладила, разобрала гардероб, вышла огромная сумка, которую будем отдавать

ну и масочка, куда без нее, попробовала от needly успокаивающая, очень понравилась, не липкая, очень много эссенции

как ваш выходной?