Быть наблюдателем прекрасно!

просто понаблюдайте за своими обычными реакциями на жизнь, людей, как вы проявляетесь)

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО 🤗

И своими инсайтами и впечатлениями обязательно делитесь! мне будет приятно почитать и дать обратную связь

Про уязвимость и стыд 🙈
Как проявляется это у людей при общении !

Но работая с собой и принимая свою уязвимую часть, мы всё реже отводим глаза и больше можем находиться в близости 🧡

Второе интересное наблюдение - про отведение глаз при разговоре!

Есть ли среди читателей и слушателей те, кто замечал это про себя?

В этой сессии был найден потрясающий ответ-инсайт, подмеченный прекрасным без лишней скромности терапевтом - мной.

До сих пор удивляюсь 😱
#секретные_материалы

Всем привет! Давно меня тут не было ?
Как вы поживаете? Соскучились по мозговому штурму и философским мыслям?)

Меня не было почти месяц и за это время многое произошло: я наконец - то закрыла вопрос с правами, на одного водителя стало больше? теперь решаю вопрос со страховой. Оказалось, тут есть много подводных камней и нужно смотреть разные кампании.

Новость 2 : наконец-то три года обучения закончены и я на отлично закрыла диплом психотерапевта. Самый долгий и выстраданный, это было даже больше, чем ординатура по нейрохирургии) Впереди обучение на супервизора и ведение групп... Ну и конечно еще впереди диплом по психосоматике (зимой). А на лето планы - освоить психологию продаж, все подводные ? и стратегии, невероятно интересно это изучать.

Также ввиду повышения моих компетенций, квалификации, опыта и стажа, будет планомерный рост цен на мои услуги.

С августа стоимость консультаций
• онлайн 4000р/ч
• оффлайн 4500 р/ч

При записи весь июль цена останется прежней и зафиксируется за вами:

• онлайн 3500р/ч
• оффлайн 4000р/ч

❗️Не откладывайте свои перемены в жизни в долгий ящик. Психотерапия поможет вам сделать жизнь лучше, изменить то, что мешает жить так, как вы хотите, сделать вас свободными от установок, блоков, привычных паттернов поведения, а кому-то поможет перестать всё контролировать)) она подойдет всем! с любым запросом.

Крайне рекомендую каждому в жизни попробовать и ощутить на себе эффект долгосрочной терапии ?

Для записи пишите в личные сообщения ?

Всех обняла ?

Резюмируя по 3 дням обучения, что мне откликнулось:

✔️Когда я обещаю себе и не выполняю, я подрываю доверие к себе. Тоже самое работает и с другими людьми -> Если подрывается моё доверие, то портятся отношения с самим собой: я злюсь на себя, наказываю, не разговариваю, нагружаю ещё больше -> Тем самым я отдаляюсь от самого себя. Я перестаю себя слышать
(свои желания, потребности). -> А значит мною будет двигать ничего, мотивов нет, тогда я ориентируюсь на других, что мне скажут другие, какие нормы поставят. -> Когда просит другой - это становится моим сигналом, что нужно сделать, моей потребностью.
-> Когда нет моего мотива, будет чужой, я про себя что-то пойму только когда тело начнет это показывать

✔️Все мы хотим признания - это то, что движет нами в жизни, когда я смогу поделиться с кем-то своим успехом, трудом , результатом

✔️Тело всегда за нас и помогает нам в чем-то. Наша психосоматика - это отражение всего, что внутри

✔️Внутренний критик - да насрать на него сто куч ?

Это способ себя уменьшить, чтобы быть удобным , чтобы не вступать в конфликты, сохранить отношения. Разделяя себя на себя и отдельную фигуру критика, мы себя дезинтегрируем, нужно воспринять, что это я себя критикую, я себя инфантилизирую, а не какая-то другая фигура или часть. Это я так с собой поступаю

✔️ Если я говорю «мой внутренний критик», я не принимаю какую-то часть себя , с точки зрения филологии мы сами заявляем о своей дезинтеграции с этим объектом - критиком

✔️Погладь своего внутреннего ребенка, это тоже про расщепление, здорово научиться воспринимать себя целостным

✔️Через диалог внутри вступать в конфронтацию с этой отделенной частью (критиком), тогда диалог начинает взаимодействовать

Итог: если я себя критикую, я сам(-а) могу перестать это делать

Ценность здоровья странный предмет, её у людей нет))

Поэтому сегодня очень хочу поговорить с вами о здоровье! Сейчас я углубленно изучаю психосоматику и все аспекты здоровья с позиции физиологии и медицины (вспоминая студенчество), философии и психотерапии, меня очень зацепило обсуждение ценности здоровья как такового.

Из интересного - многие в психосоматику не верят, однако, она имеет научное обоснование. Современная психосоматика берет корни у отечественных и зарубежных физиологов, самые именитые из них - Селье, Павлов, Анохин, Плетнев. Удивительно, что и в древних писаниях времен Гиппократа, Галена, аювердических текстах уже были упоминания о связи тела и эмоций ?

Возвращаясь к ценностям, был проведен социальный эксперимент, где людям предлагалось назвать список своих ценностей (самостоятельно без предложенных вариантов). Из всех участвующих ни один человек не включил здоровье в список ценностей, в нём были ценности семьи, свободы, материальных благ, карьерного роста… Однако, если предложить выбрать ценности из перечисленных, лишь малая часть испытуемых всё же внесла здоровье как ценность.

Это говорит о том, что нам свойственно забывать о своем здоровье, когда мы условно здоровы. Не каждый человек занимается спортом, заботится о качестве тела и профилактирует болезни. А кто-то даже в болезни про здоровье не вспоминает, не лечится, опираясь на великую фразу «само пройдет?

Заканчивается это зачастую плачевно.. Не зря в ответ нашлась другая фраза «поздно пить боржоми, когда почки отказали».

Второй интересный момент - иногда здоровье и жизнь кажутся людям одинаковыми понятиями. И ценность жизни и здоровья приравнивается, хотя это, конечно, про разное!
Есть и те кто не ценит ни то, ни другое.

К чему это всё… сейчас в современном мире развивается новое направление - психология здоровья. Интересно быть в числе последователей и смотреть, как строится новое в науке и практике, профилактировать психосоматические болезни и их хронизацию и развивать новый взгляд на болезнь

P.S. как только стала изучать психосоматику, стали чаще приходить такие запросы от клиентов и на группах. Уже 4 сессии было про симптом! Невероятно интересно и удивительно, как наша психика находит выход через тело, когда что-то становится невыносимым ?

Да и за собой стала подмечать психосоматику , когда , где и после чего она образуется, искать ответы внутри себя и работать с этим)
Вот такой интересный внутренний мир у нас. Делитесь своими размышлениями))