Вечернее послание 🧡

Прямой эфир: как справиться с заеданием злости

У нас хорошие новости: завтра мы проведём эфир, где разберем влияние злости на пищевое поведение.
Чтобы информация для вас была наиболее понятной, мы решили сделать разбор на примере двух случаев (оба кейса выдуманные, но во многом отражают реальность большинства женщин).

1️⃣ случай

Нина хочет быть хорошей мамой для своих детей, но не выдерживает и кричит на них, если они не слушаются, а потом испытывает чувство вины.

Вечерами она заедает вину и усталость и не знает, как перестать это делать и как не срываться на детях.

2️⃣ случай

У Алины проблемы с самооценкой, поэтому она очень сильно старается, чтобы компенсировать чувство собственной недостаточности:

✅берёт на себя чужую работу,
✅взваливает на себя все бытовые обязанности,
✅запрещает себе лишний раз отдыхать, пока не выполнит запланированные задачи.

Девушка испытывает постоянную усталость, обиду и неудовлетворенность жизнью, но не умеет постоять за себя и концентрируется на потребностях других людей вместо своих собственных.

Еда помогает ей набраться энергии и ощутить хоть какую-то радость, но вес от этого начинает расти. Алина ругает себя за то, что ест так много вкусностей, но это не помогает ей перестать их есть.

На эфире мы обсудим пошаговый план, который помог бы этим двум девушкам прийти к здоровым отношениям с едой и в целом жить более счастливой жизнью.
Спойлер: работа со злостью играет здесь очень важную роль.

❗️Ждём вас завтра 26 июня в 18:00 по Москве.
Запись будет, если нам не помешают технические неполадки. Поэтому если у вас есть возможность подключиться онлайн — рекомендуем так и сделать.
До встречи на эфире!❤️

Всем привет ?
Приходите к нам сегодня на прямой эфир.
Пройдет он на канале еда для радости.

Все подробности в посте ?