Как укрепить иммунитет за 10 дней?

✅Эта целебная смесь поможет существенно снизить риск инфекционных заболеваний и быстро укрепить защитные силы организма.

Рецепт:

500 гр очищенных грецких орехов;
300 гр. мёда;
сок 4 лимонов;
100 гр сока алоэ (старше 3х лет);
1 стакан водки.

😊Грецкие орехи измельчить в блендере и оставить на сутки для настаивания.

😊Полученный бальзам нужно принимать по 1 ст. л 3 раза в день в течение 7-10 дней.

Кроме того, для поддержания иммунитета нужно регулярно пить чай из смеси мяты, душицы и липы.

🍵Приготовить просто:
нужно смешать травы и залить стаканом кипятка 1 ст.л смеси.

Такой напиток поможет укрепить организм и отпугнуть болезни.

От стоматита, при любых воспалениях в полости рта; после удаления зубов и при пародонтозе:

ПОЛОСКАНИЕ:

1 ч . л листьев шалфея,
2 ст. л луковой шелухи.
Залить 0,5 литра горячей воды,
довести до кипения.
Дать настояться 7 часов.

✅️Полоскать полученным отваром часто, но недолго. За несколько дней воспаление пройдёт!

Это удивительное растение содержит фитогормоны, благотворно влияющие на женский организм и способствующие продлению молодости.

А ещё- потрясающий состав витаминов и минеральных веществ:

✔️100 гр. листьев шалфея лекарственного содержат 14 суточных норм витамина К, который регулирует свёртываемость крови и предотвращает болезненные менструации.

🔽В траве учёные обнаружили:

😊бета-каротин (70%) – улучшает зрение и состояние кожи и волос;
😊пиридоксин -B6(134,5%) – предотвращает кожные заболевания и тошноту;

😊фолиевая кислота (68,5%) – нормализует гормональный фон и менструальный цикл;

😊тиамин -B1 (50%) – стимулирует работу мозга и замедляет старение;

😊калий (43%) – нормализует давление и сердечный ритм;
😊кальций (165%) – укрепляет кости, зубы, ногти и ускоряет метаболизм;

😊магний (107%) – предотвращает судороги, депрессию и усталость;

😊железо (156%) – уменьшает риск малокровия;

😊цинк (39%) – ускоряет регенерацию кожи, рост волос и выработку половых гормонов.

❗️Шалфей не стоит принимать беременным и кормящим женщинам; при индивидуальной чувствительности, бронхиальной астме.

В холодную погоду хочется согревающих напитков.

Этот напиток замечательно согревает, помогает восстанавливать силы, улучшает настроение.

☑️Кроме того, сбитень снижает вероятность заболеть после переохлаждения.

Яблоки средние — 3 шт
Имбирь — 3 кусочка, измельчить.
Гвоздика — 5 шт
Эстрагон (тархун) — 1 ст.л (по желанию )
Корица (палочка) — 1 шт
Лимон — 3 кружочка
Мед — 4 ст. л.
Вода — 1.5 л

⚪️В воду добавить порезанные яблоки, имбирь, корицу, гвоздику, эстрагон, довести до кипения, варить 5 минут на очень слабом огне.

⚪️Снять с огня, добавить лимон, дать настояться 15 минут.

⚪️Перед подачей добавить мёд.

⚪️Пить в горячем виде.

⬅️Способов приготовления сбитня- множество.
Можно проявить фантазию и сделать напиток, учитывая вкусовые предпочтения.

Нам нравится такой вариант.
Если нет какого-то ингредиента- можно заменить по своему вкусу, но мёд и пряности должны быть обязательно.

☑️Мёд добавляем в слегка остывший напиток, чтобы максимально сохранить пользу.

Травы для хорошего сна

💫 Шалфей. Даже Гиппократ называл это растение «священной травой». Шалфей помогает бороться с раздражительностью, нервной возбудимостью, избавляться от стресса

💫 Хмель. Для борьбы с бессонницей применяют шишки хмеля. Они обладают седативным эффектом, помогают справиться с неврозами, раздражительностью. Правда, не рекомендуются для приема мужчинам от 30 до 45 лет. Для приготовления настоя залейте шишки кипятком, оставьте на ночь, утром процедите. Пить нужно дважды в день по 50 мл

💫 Мелисса. Растение не только улучшает сон, но и обладает антистрессовым эффектом. Принимать чай из мелиссы стоит не позднее, чем за 1 час до того, как ляжете в кровать

💫 Мята. Мелисса и мята выглядят похоже, их часто путают, хотя многие свойства у растений отличаются. Мяту можно вычислить по более яркому, ментоловому аромату. Листья мяты помогают нормализовать эмоциональный фон, снизить стресс, лучше заснуть

Травы для хорошего сна ЧАСТЬ 2

💫 Пион. Настой (спиртовой) из пиона помогает снять напряжение, нервозность, заснуть. Он улучшает сон, заодно снижает воспаления в организме, укрепляет его защитные силы, ускоряет обмен веществ

💫 Пустырник. Трава влияет непосредственно на качество сна (что порой даже важнее, чем количество времени, отведенного на него). Она помогает расслабиться, снижает тревожность, нормализует давление, способствует быстрому засыпанию и даже хорошим сновидениям

💫 Ромашка. Для чая используют распустившиеся цветки (их можно засушить с лета, но в готовом виде они продаются). От бессонницы достаточно стакана отвара за 1-2 часа до засыпания. Также ромашка может снижать тревожность, беспокойство (благодаря флавоноиду апигенину в составе)

💫 Тимьян (чабрец). Это не два разных растения, а одно. Оно эффективно при бессоннице, вызванной переутомлением (как умственным, так и физическим), помогает при стрессе, неврастении, мигренях.

Травы для хорошего сна ЧАСТЬ 1

💫 Валериана. Одно из самых популярных успокаивающих растений. Для отваров, чаев, настоев используют корень валерианы. Он помогает успокоить нервную систему, сделать сон крепче, при этом заметно улучшает его качество, а также скорость засыпания. Однако полезные вещества валерианы накапливаются в организме постепенно, поэтому лучший эффект от приема почувствуется не в первые дни. Но пить ее дольше 2 месяцев не рекомендуется

💫 Душица. Растение снижает возбудимость, успокаивает нервную систему, помогает расслабиться даже после самого тяжелого дня, улучшает аппетит, который при длительном стрессе часто нарушается. Для приготовления отвара заварите 2 ч.ложки кипятком и дайте настояться полчаса

💫 Лаванда. Один только прекрасный вид этого растения успокаивает. Эфирные масла лаванды способствуют снятию стресса, избавлению от депрессии, тревожности, улучшению засыпания

Травяные компрессы от укусов комаров

1️⃣При отеке от укусов насекомых хорошо помогает компресс из свежих листьев подорожника или мяты. Для этого нужно промыть листочки, хорошенько их размять до выделения сока и приложить на место укуса. При желании можно зафиксировать лейкопластырем и бинтом до уменьшения реакций

2️⃣Листья травы зверобоя, мяты перечной и коры дуба, оказывают обезболивающий и противовоспалительный эффект. Смешайте все компоненты высушенного сырья зверобоя, мяты и коры дуба в равных частях. Возьмите столовую ложку смеси и залейте 250 мл кипятка, настаивайте полчаса. Полученный настой остудите, процедите через ситечко. Смочите ватный тампон или тканевую повязку травяным отваром, приложите к поражённому участку кожи. Такой компресс держат в течение 20 минут, при необходимости процедуру повторяют каждые полчаса

Средства от запора

1️⃣ Сбор трав от запора
По 1 ст.ложке цветков календулы, ромашки аптечной, 2 ст.ложки. плодов фенхеля обыкновенного, по 3 ст.ложки корешков солодки голой, коры крушины слабительной. Компоненты измельчают, 3 ст.ложки полученного сбора, 600мл кипятка выдерживают 5 часов темное место, затем фильтруют. Принимают 0.5 стакана за 20 минут до еды

2️⃣ Отвар из чернослива от запора
Мягкое послабляющее действие. Пьют отдельно или с добавлением трав. Варить долго не нужно, достаточно дать немного вскипеть, подержать некоторое время под крышкой

3️⃣ Трава сенна
Мощное слабительное действие, усиливающее перистальтику кишечника. Трава сенны от запора настолько сильное средство, что нужно соблюдать дозировку, чтобы не вызвать понос. Единственное если принимать часто, появится привыкание, кишечник начнет лениться и без нее уже будет не обойтись. Поэтому употреблять лучше в меру и не постоянно