Важный совет

В мире 8181606843 человек, игнорируйте мнение о вас от других людей так же, как вы проигнорировали это число.

https://rutube.ru/video/19794592a72158aa46121c295404a9b8/

Случайно наткнулась на беседу про детские книги.

Признаюсь, я почти поседела.

Да, я знаю, что даже книжный контент нужно выбирать очень придирчиво. Особенно для самых маленьких читателей.
Да, я тоже встречала спорные книги.

Но я в ужасе, что подобное чтиво допускается в продажу, печатается, и к тому же (!!) на детскую аудиторию.

В общем, очень рекомендую посмотреть это интервью.

🌱P.S. Пожалуйста, политические моменты давайте оставим за скобками.
Ключевой смысл в данной ситуации не об этом.

Иногда важно выплеснуться.

Еще одно важно: делать это осознанно.

Это значит:

🗣️честно признаете и признаетесь, что это имеет место быть
🗣️экологично по отношению к себе и к своему окружению
🗣️с понимаем, что именно сейчас выражается
🗣️даете себе право, время и место этому быть
🗣️делаете это с дисциплинированной периодичностью, а не когда припекло

Каждый из нас очень профессионально умеет сковать бури и тайфуны эмоций внутри.
Родители и жизнь научили этому - вроде бы как это более безопасно.

Снаружи- да.
А вот внутри - это крайне разрушительно.

У каждого есть свой объем молчания.
Но в любом случае эта емкость конечна. А это значит, что рано или поздно вы либо взорветесь, либо ломаете себя и превращаетесь в безжизненную и бесформенную фигуру

Оба варианта, мягко скажем, не желательны.

Поэтому ищите свой вид оздоровительной профилактики.

P.S. Я часто говорю клиентам, что постоянное наличие дома одного душевого сервиза посуды - это минус одна консультация у психолога.

Поделитесь, а как вы стресс снимаете?

Как быть продуктивным, если не хватает сил?

Очень актуальный во всех смыслах сейчас вопрос лично для меня и многих насколько я могу судить по своему окружению

Бронхит, который начался больше недели назад, все еще не хочет меня отпускать.

В моем окружении сейчас болеет каждый второй. Это печально. Но факт есть факт.

К сожалению, вирусы сейчас проходят долго, не все могут дать возможность себе полноценно поболеть - я вот такой человек.

Чем помогаю себе:

1. Тотальная оптимизация - решаю исключительно важные вопросы. Все, что может хотя бы немного подождать - в лист ожидания.

2. Количественное ограничение задач в день. Понять это количество и больше него себе не ставить!
   Если сегодня я знаю, что буду развозить всех детей во все школы, то минус одна/две задачи из других сфер.

3. Обязательно в расписание дня вставить островки отдыха и профилактики/лечения.
   Обязательно!
   Это приоритетная задача.

4. Много теплого питья.
   Лучше травяные чаи с лимоном.

5. Делегирование.
   Все, что возможно.

Если коротко:
по любом удобном случае ложитесь и восстанавливайтесь.

Да, нет возможности прям глобально остановиться.
Но это не значит, что нужно не замечать раненого организма, которому нужно восстанавливаться.

Поэтому фокус - на замедлении.
Берегите себя 🧡