Звёзды предсказали нам, что сегодня мы расскажем тебе об истории успеха⭐️

Знакомься Виктория Ярковская – врач-реабилитолог, педиатр, тренер, призёр конкурса «Молодой предприниматель России» в номинации «Самозанятый». Её проект направлен на бережные лечебные и профилактические онлайн-
тренировки для детей и взрослых ?

Читай карточки, в них Виктория поделилась, как изменилась её жизнь после участия в проекте?

?‍? Твой Росмолодëжь.Бизнес

Как управлять агрессией?
⠀
Ответ на этот вопрос я искала довольно долгое время, особенно в юности…
⠀
Несмотря на достаточно доброжелательный и спокойный характер, а также женственный и хрупкий внешний вид, меня лучше не злить))
⠀
Потому что очень сильно могу отзеркалить – доброе и уважительное отношение к себе я только преумножаю и отдаю с благодарностью в ответ.
⠀
А вот попытки злоупотреблять моим хорошим отношением, наглость, обесценивание и хамство пробуждают во мне дьявола, а также напрочь убирают страх и инстинкт самосохранения ??
⠀
Но с годами, перепробовав много способов управления гневом, я стала намного спокойнее ??
⠀
Больше всего мне помогли в этом собственные тренировки и дыхательные практики)
⠀
Так и появился раздел блога под названием «Антистресс», где я сперва записывала практики только для себя, а потом увидела отклик у других людей…
⠀
А сегодня я хочу поделиться тренировкой с элементами дыхательных практик со своего ютуб-канала:
⠀
https://youtu.be/sV_U7Jo5tDs?si=8p2UC9wy-UOwV_sQ
⠀
И пусть она поможет как людям, которым сложно управлять агрессией, так и тем, кто не умеет её выражать ??
⠀
#реабилитация #антистресс

YouTube

Тренировка для тех, кто разозлился и хочет успокоиться экологичным путем

Тренировка для тех, кто рассердился и хочет нормализовать своё состояние 00:00 что делать, если ты рассердилась 00:05 кто я 00:10 как я искала ответ на этот вопрос, моя история 00:32 как делать не надо 00:41 способы, которые мне не подошли 01:13 что мне…

7 лет назад в этот день
⠀
Я стала женой, хотя никогда не планировала рано выйти замуж и не мечтала о белом платье. Просто так вышло, встретила свою родственную душу, с кем захотелось венчаться ?
⠀
За это время многое произошло:
⠀
• Студенческая жизнь с её бессонными ночами перед сессией и работой в свободное время
⠀
• Совместные путешествия, которые с каждым годом становятся всё комфортнее
⠀
Но как-то с особым теплом и трепетом вспоминается самая первая поездка на стипендии в плацкартном вагоне, где жили в очень старой гостинице советских времен и ели в бургер кинге на бонусы сберспасибо))
⠀
• Общие взлеты, падения и потери, порой очень болезненные
⠀
• Конечно же были и ссоры, порой я била телефон об стену или уходила а ночи из дома.
Да, у меня весьма горячий характер, не буду отрицать. Но с возрастом я становлюсь спокойнее ?
⠀
• Рождение ребёнка и переезды, значительное улучшение уровня жизни
⠀
• Совместные «а давай попробуем», так в нашей жизни появились уроки танго в самоизоляцию, парная йога, всероссийские конкурсы, духовные практики, обучение инвестициям и финансовой грамотности, смена фамилии и собственный бизнес
⠀
• Очень много смеха до слез и боли в области пресса))
⠀
• Желание вместе развиваться и открывать для себя этот мир
⠀
Я не очень часто пишу о своей семье, потому что для меня это что-то очень личное.
⠀
Но за все это время я поняла, что сказать «да» около 8 лет назад – было одним из моих самых лучших и важных решений ?
⠀
А еще что очень важно вовремя мириться, разговаривать, уметь слышать другого и никогда не ложиться спать, если не помирились или есть какая-то обида. Ведь жизнь порой такая непредсказуемая и никто не знает, что будет завтра…

#променя

10 способов, как вернуть себе бодрость и энергию
⠀
На моем ютуб-канале вышло новое видео, где рассматриваю эту тему с медицинской и спортивной точки зрения:
⠀
https://youtu.be/M9D-W2o-qvo?si=eTU6caqELgSeIkR7

А если вдруг пропустили первую часть про причины хронической усталости на примере моих клиентов-пациентов, видео можно найти чуть ниже на ютубе

#реабилитация

YouTube

10 способов, как повысить уровень энергии

Подпишись на мои соцсети: Сообщество ВК https://vk.com/victoria.yarkovskaya Телеграм-канал https://t.me/victoria\_yarkovskaya TenChat https://vk.com/victoria.yarkovskaya 10 способов, как повысить свой уровень энергии 00:18 1 способ – ложиться спать пораньше…

Как я нахожу ключики к детским сердцам?*
⠀
По базовому образованию я врач-педиатр и очень люблю детей, начиная от младенцев и заканчивая подростками.
⠀
И в каждом ребёнке в первую очередь вижу личность, пусть даже очень маленькую пока что ❤️
⠀
Поэтому на тренировках и консультациях стараюсь создать максимально комфортную для ребёнка атмосферу и заранее изучаю его предпочтения, чтобы говорить на понятном языке)
⠀
Недавно я искала 3 человек с проблемами стоп (все места по спецпредложению уже заняты, возможна запись на конец июля-начало августа по полной стоимости) и среди моих клиентов-пациентов оказалась девочка 12 лет, у которой подворачиваются стопы вовнутрь и быстро изнашивается обувь.
⠀
Перед первой тренировкой мне важно провести тестирование стоп и расказать о проблеме понятным языком, чтобы было ясно, что мы будем делать и для чего это вообще надо…
⠀
Когда работаю с детьми, всегда спрашиваю про их увлечения – музыка, кино, любимые блогеры. И потом объясняю ситуацию на примерах любимых героев.
⠀
Девочка интересуется корейской музыкой, поэтому сейчас я просматриваю видео с корейскими музыкантами и актерами, чтобы найти среди них людей с проблемными стопами ?
⠀
Порой я подрисовываю черепашкам-ниндзя гипс, а порой провожу оценку осанки по видео Влада А4))
⠀
В итоге все в плюсе – мамы довольны и спокойны, детям интересно и понятно, а мне не бывает скучно ?***
⠀
А в твоей работе есть место творчеству?)
⠀
#реабилитация #моиуслуги

Нет времени объяснять, ищу проблемные стопы ?*?
⠀
Сейчас прохожу обучение по реабилитации стоп с глубоким погружением в нюансы анатомии и биомеханики стоп
⠀
Потому что хочу еще более эффективно помогать людям с проблемными стопами, такими как:
⠀
• Плоскостопие продольное и поперечное
• Выступающая косточка у большого пальца
• Хроническое травмирование голеностопного сустава, подворачиваются ноги при ходьбе
• Пяточная шпора
• Сильно болят стопы и отекают ноги под конец дня
• Пальцы на стопах все в мозолях и постоянно в согнутом положении, их сложно разогнуть
• Обувь быстро изнашивается и деформируется
И др.
⠀
Сейчас я в поисках 3 человек с вышеописанными проблемами, желающих попробовать новые высокоэффективные лечебные занятия для стоп. Одно место уже занято.
⠀
Условия:
⠀
- скидка 50% на один абонемент из 4 или 8 получасовых онлайн-тренировок. Цена 5000 или 10000 рублей вместо 10000 и 20000 рублей соответственно
⠀
- занятия проходят в будни вечером либо сб днём 1-2 раза в неделю в формате видео-звонка
⠀
- согласие на фото и видеосъемку, использование твоей истории, как кейс
⠀
- развернутый отзыв от тебя о нашей работе
⠀
- начинаем занятия уже на следующей неделе
⠀
Особые пожелания:*
⠀
- возможность найти или приобрести набор фитнес-резинок, эластичную ленту и массажный мячик для МФР
⠀
- у тебя есть время и возможности тренироваться и ты не занимаешься поиском отговорок
⠀
- у тебя нет проблем с самодисциплиной и ты можешь посещать еженедельные занятия без пропусков и переносов
⠀
- ты доводишь начатое до конца и не имеешь особенности сливаться при малейшей трудности
⠀
Это классная возможность улучшить здоровье своих стоп и качество жизни, не дожидаясь понедельника, повышения зарплаты или когда дети вырастут)
⠀
Хочешь попробовать?
⠀
Пиши мне в личные сообщения @victoria_yarkovska
⠀
#моиуслуги #реабилитация

Куда утекает твоя энергия??****

Разобрала в новом видео на моём ютуб-канале на примере себя и своих клиентов-пациентов:

https://youtu.be/ZTd7lStS0SE?si=5Q4VH0J-mDP9eJCM

Не забудь подписаться, следующее видео будет о том, как быть более бодрой и энергичной на примерах из медицины и спорта ❤️

#антистресс

YouTube

Куда уходят твои силы и энергия?

Куда уходит твоя энергия? 00:00 куда утекает энергия 00:07 обо мне 00:20 1 причина – плохое начало дня 00:48 про мам в декрете 01:07 2 причина – не делать зарядку 01:25 про мою разминку-минутку 01:35 3 причина – потреблять слишком много негатива 02:14 4…