Файл «Дыхательные протоколы»

О том, как использовать протоколы для тренировки дыхания в повседневной жизни рассказала в эфире.

Заниматься дыханием: ссылка тут
Курс «Дыхание и осанка»: ссылка тут

Промокод, который дала в эфире, действует только сегодня

🗣Как и зачем тренировать дыхание? Прямой эфир

Когда: суббота12:00 по Мск
Где: ссылка на трансляцию будет в этом канале

О чем: зачем заниматься дыханием, какие есть методы и направления дыхательных тренировок, дыхательные упражнения, влияние дыхания на осанку, гибкость, боль. Ответы на ваши вопросы.

Кто будет? Ставьте реакции 🔥

Раскроем секреты дыхательных тренировок?

Друзья, хочу подробнее разобрать тему дыхания.

Если у вас есть вопросы про дыхание, напишите их в комментариях, буду отвечать❤️

Можно ли избавиться от сутулости навсегда?Ребят, вижу много продающих текстов формата «ты навсегда избавишься от боли/сутулости/отеков и всего всего»Не бывает такого, чтобы позанимался период (месяц, год - не важно), исправил осанку, перестал заниматься и осанка осталась.

Если вы продолжаете вести тот образ жизни, который был до занятий, осанка вернется. И боль вернется. И отеки вернутся.

Нет волшебных упражнений и комплексов. Ключ в изменении образа жизни.

Чтобы тренировки стали частью жизни, а результаты остались навсегда, необходимо начинать заниматься постепенно.

Не надо сразу «убиваться» на занятиях, не надо тренить каждый день, не надо специально вставать в 6 утра. Все это приведет к выгоранию быстрее, чем к результату.

Хотите результата навсегда?
Постепенно меняйте свою рутину и занимайтесь столько, сколько вам комфортно.

Именно поэтому мои программы не по 20 занятий, а по 6-7.

Я не гонюсь за быстрым результатом, а смотрю в перспективу для вас ❤️****