Побил свой рекорд по температуре в ванне 😁 когда набрал ванну, отвлекли звонками и лёд практически полностью растаял

Поэтому пришлось купаться в 3° 🥶

«Гипербарическая оксигенация» - что за зверь? 🌬️****

Вчера был на интересной процедуре, название выше)

Гипербарическая - под давлением в барокамере

Оксигенация - насыщение кислородом

Если коротко, тушку человека помещают в барокамеру и запускают туда воздух с повышенным содержанием кислорода.

Ожидаемых эффект: устранение гипоксии, что даст улучшенное восстановление организма при высоких физических, умственных и эмоциональных нагрузках.

При курсе процедур может расти выносливость, силовые показатели, улучшаться сон и увеличиваться уровень энергии.

Идея отличная, рабочая и имеет право на жизнь)

НО НЕ СТОИТ ЗАБЫВАТЬ, что важно не только вдыхать кислород, но иметь возможность доставить его к клеткам❗️

Об этом я писал тут ⏩ ссылка на пост «Ты не сладкоежка, ты в гипоксии!»

Так что, если есть проблемы с обменом белка и обменом железа - эффект от процедуры будет менее яркий, если вообще будет 🤷🏽‍♂️ сначала чиним то, что «под капотом», а потом «тюнингуем»!

**Расскажу о процессе)

- замер давления и концентрации кислорода в крови -** в халате или в нижнем белье залезаешь в камеру

- телефон предварительно оставляешь за бортом (50 минут без телефона провести - отличная перезагрузка для мозгов 🧠)- надеваешь маску на глаза, чтобы подремать (ибо клонит в сон от повышенного содержания кислорода)- в процессе никакого экспириенса не происходит кроме того, что закладывает уши, как в самолете

Давление внутри: 1.1 атмосферы (как на глубине 11 метров)

Концентрация кислорода в воздухе: 30% (в обычном воздухе 21%)

Эти значения выставляются индивидуально, в зависимости от задач процедуры и опыта человека.

Я не уснул в процессе, использовал это время, чтобы пошевелить подумать о делах насущных.

Что почувствовал?1 - подъем сил послепроцедуры, будто выпил пару чашек кофе, но гораздо приятнее
2 - «ясная голова»
3 - полноценный сон, в этот день спал меньше обычного, но утром было чувство, что высыпался

Пройду курс - расскажу о более системных изменениях.

Резюмирую

Кислород, как всегда, незаменим, все кто не в контексте и не знает, какие есть симптомы у гипоксии и как они портят нам жизнь, обязательно прочитайте пост, на который дал ссылку выше. (Они есть у 90% людей)

И именно она может быть причиной вышей усталости, плохого сна, тяги к сладкому и набору лишних КГ 🙏🏽

Будьте здоровы и оксигенированы 😁