???Итак - мы дождались его??
Новый МАРАФОН ?
Очищение и преображение

В этот раз взяли только самое лучшее из предыдущих марафонов и, конечно, придумали еще много всего интересного?

Напомним, что у нас за плечами уже богатый опыт:
- сотни шпагатов;
- ⁠километры потерянных объемов;
- ⁠тонны сброшенного веса;
- ⁠отличные результаты, настроение и призы!
- ⁠а теперь еще и настоящая команда единомышленников! ??

Стартовали - 15 сентября
Финишируем - 15 декабря

Уже по традиции марафон проходит под чутким и профессиональным сопровождением нашей прекрасной, вдохновляющей, неповторимой Панковой Инны ?

Что же мы приготовили в этот раз❓
Тренировки 3 раза в неделю по 1,5 часа ?
На выходе получим 40 тренировок или 60 часов работы над лучшей версией себя ??
Активности и мероприятия:
- программа очищения для организма без противопоказаний
- ⁠дополнительная программа для каждого участника по его желанию
- ⁠прогулка на сапах по отличному маршруту
- ⁠экскурсия в одном из лучших музеев области
- ⁠тренировка на свежем воздухе с вкусняшками
- ⁠настоящий beauty-девичник
- ⁠кино под открытым небом
- ⁠профессиональная фотосессия
- ⁠ВЫПУСКНОЙ, где мы получаем подарки и дипломы по итогам марафона для всех участников, а лучшим из лучших вручаем ценные призы!

Все ? мест были забронированы задолго до начала марафона ?

И да, мы подумываем о том, чтобы параллельно запустить еще один марафон ?
Пиши в комментариях, если уже хочешь присоединиться в новый поток ?

✨ Пилатес — это система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость.

? Регулярные тренировки способствуют обретению красивых контуров тела в результате глубокой проработки внутренних мышц и вытяжения позвоночного столба, формируется правильная осанка.

Пн 18:15 тренер Карина
Пт 13:00 тренер Эльвира
Вс 13:00 тренер Эльвира

Записаться на тренировку можно через наше приложение или у администратора ?

Девочки?Осталось 1 место❤️чьё ?

Приглашаю тебя на глубокую практику релаксации, очищения тела и сознания?
Что тебя ждёт ❓️
Дыхательная практика глубокого расслабления и избавления от блоков и зажимов в теле, в это время психика включает режим саморегуляции и восстановления организма, каждая клетка насыщается кислородом и восстанавливает свои функции. Твоё состояние меняется в моменте.
После звуки и вибрации поющих чаш и других инструментов унесут тебя в открытый космос?.
В это время физическое тело добирает необходимые частоты для восстановления физики, работа мозга переходит в режим тета волн, что даёт возможность ещё более глубокого расслабления, очищения и раскрытия идей, творчества и креатива❤️ Тета волны характерны для развития мозга, и уменьшаются в своем количесвте после 25 лет.
Длительность 1 час 30 минут
Дата проведения 14 сентября суббота начало в 20 30
Место Доломановский 55а
Стоимость в гамаке 2000р, на полу 1500р
Бронь места по предоплате
Для записи писать @Darya_Solyanik

Новое направление занятий?

Привет? я новый тренер нашей студии
Сободырь Анна
В спорте уже более 13 лет, а именно: спортивные танцы, современная хореография, фитнес.
Образование: ДГТУ «Менеджер по туризму»; Дипломированный специалист по программе «Персональный фитнес тренер»;
Специализация: силовые тренировки, исправление осанки и стретчинг.

Розыгрыш абонемента в 33 ? шпагата

ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ БЕЗЛИМИТА
???на все направления

Проводим розыгрыш на площадках Instagram https://www.instagram.com/33_shpagata_rostovdon

ВКонтакте https://vk.com/shpagata_33_rostov

Итоги розыгрыша мы подведем с помощью рандомайзера и опубликуем 1 июля тут, в нашем ТГ-канале ?
Проверь свою удачу?

С любовью, 33 ? шпагата

Почему многие так любят растяжку в гамаках? ??

➡️во время висов позвоночник выпрямляется естественным путем, что способствует избавлению от болей, формированию правильной осанки

➡️растяжка в гамаках помогает дотянуть последние сантиметры в шпагатах, на коврике это сделать гораздо более затруднительно

➡️гамак принимает часть веса на себя, в результате нагрузка на суставы снижается

➡️элементы с переворотом вниз головой развивают вестибулярный аппарат и улучшают кровоток во всех системах

➡️ в комплексе занятия помогают избавиться от болей в спине и головных, улучшают координацию, способствуют нормализации работы ЖКТ

Расписание полетов смотри в нашем приложении?

До встречи в гамаке?