Дарим косметику от бренда Оксаны Самойловой 🌟

Условия участия простые: конкурсный пост 🙌🏻

Уже 4 октября мы узнаем победителя и отправим ему продукты Sammy Beauty 🎁

В каждое средство бренда входит инновационный комплекс ActiRegX.

Его главный компонент — это антистрессовый олигопептид, который активизирует протеасомы. Они запускают мощные процессы по очищению клеток от токсичных белков.

В подарочный набор войдут:

🌿 Гель для лица для точечного нанесения. Борется против прыщей и подсушивает высыпания.

🌿 Скраб - гоммаж для лица против черных точек и воспалений.

🌿 Увлажняющая сыворотка для ухода за кожей лица. Средство направлено на сияние, увлажнение, разглаживание глубоких и мимических морщин.

🌿 Ночной крем для лица с усиленной концентрацией омолаживающих компонентов. Запускает заложенные природой способности кожи к восстановлению и регенерации.

Итоги подведем с помощью программы случайных чисел.
Шанс выиграть есть у всех 🫶🏻 #shape #sammybeauty

5 идей для вкусного ужина, когда мало времени👩🏻‍🍳💫

В разгар рабочих будней приготовление полезных блюд похоже на попытку добавить еще один мячик к жонглированию в нашей жизни. Но быстрые, легкие и питательные блюда не обязательно должны быть как с картинки в Pinterest 😌

Делимся советами приготовления блюд, когда в графике совсем нет свободных окошек.

Время приготовления: не более 30 минут. Порции рассчитаны сразу на четверых 🙌🏻

✨ Ньокки маринара с фаршем и капустой

В большой сковороде поджарьте 500 г фарша. Переложите в миску, а в той же сковороде приготовьте ньокки в соответствии с указаниями на упаковке.

Добавьте банку соуса маринара и один пучок нашинкованной капусты кейл. Готовьте, пока капуста не прогреется и не начнет увядать, затем добавьте в сковороду фарш и перемешайте.

✨ Обжаренный рис с овощами.

В большой сковороде обжарьте 4 чашки нарезанных кубиками овощей по вашему выбору (морковь, кабачок, болгарский перец) в растительном масле до мягкости.

Добавьте шесть яиц и взбейте. Всыпьте 6 чашек отварного коричневого риса и заправьте кунжутным маслом и соевым соусом по вкусу.

✨ Чесночные креветки с белой фасолью и шпинатом

В большой сковороде обжарьте 400 г креветок среднего размера по две-три минуты с каждой стороны или до розового цвета. Отложите в сторону.

Добавьте в сковороду 1 столовую ложку оливкового масла и 1 столовую ложку измельченного чеснока. Обжаривайте до появления аромата.

Добавьте две банки фасоли, предварительно слив воду, и 4 чашки свежего шпината. Готовьте, пока шпинат не прогреется и не завянет. Подавайте с креветками.

✨ Тако с киноа и фасолью

Выложите в отдельные миски приготовленную киноа, фасоль, тертый чеддер, сметану, мелко нарезанные помидоры и авокадо. Подайте кукурузные лепешки и собирайте тако по собственному вкусу.

✨ Средиземноморский салат с курицей-гриль

Выложите в миску листья салата ромен или латука, измельченную курицей-гриль, вяленые томаты, фету, оливки и сердцевины артишоков, нарезанные кубиками.

Сбрызните оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Подавайте с гарниром из поджаренного деревенского хлеба.

Всем прекрасной недели 🫶🏻 #shape

О мире тату ?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Рассказывает Дарья Разовских, талантливый тату-мастер, специально для #shape ?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
«Татуировка — это не просто рисунок. Это большой шаг на встречу к себе. Это история вашей индивидуальности. Это ваше смелое проявление в мир ?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Для одного татуировка — дополняющий аксессуар, а для другого редкий предмет искусства. Кто-то наносит напоминания себе о чем-то важном. Некоторые приобретают амулеты, которые никогда не снимут ?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Я создаю татуировки. Оставляю свой след на теле другого человека навсегда. Это захватывающе, ценно и очень ответственно. Вечное совершенствование и развитие процесса.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
? Улучшение художественных навыков, оттачивание мастерства и технических возможностей, изучение кожи, материалов, физиологических процессов, стремление к идеальному заживлению, безопасность на сеансе, ответственность не только за «красоту» рисунка, но и за его «жизнь на теле» с течением времени.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⏳ Умение верно донести мысль, правильно визуализировать задумку и посыл, умножая в уме «время» жизни, которое ждёт татуировку и ее идею в будущем.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
? Подбор места, чтобы изображение было в синергии с движениями тела, и чтобы при случае не давило своим смыслом на обладателя.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
? Татуировка не только как рисунок, но и как деятельность намного глубже, чем может показаться».⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А вы хотели бы сделать себе татуировку? Поделитесь с нами в комментариях ⤵️⁣⁣

Полезна ли гималайская розовая соль для здоровья? ?️

Несмотря на слово «гималайская» в названии, розовую соль добывают в основном в Пакистане. Эта разновидность соли позиционируется как более полезная замена поваренной соли. Но так ли это?

Гималайская розовая соль содержит дополнительные минералы и элементы, которых нет в обычной поваренной ?

Например, незначительные количества калия, кальция и магния — минералов, необходимых организму для поддержания здоровья.

Однако общее количество их достаточно низкое. В 30 г гималайской розовой соли содержится всего около 6% суточной нормы железа ?

Важно отметить, что в гималайскую розовую соль не добавляют йод, как во многие другие виды соли.

Большинство россиян получают достаточное количество йода с рационом, но некоторые группы населения подвержены большему риску дефицита этого элемента, в том числе: ⤵️

• Беременные женщины
• Веганы
• Люди, которые употребляют мало молочных продуктов или яиц

Если гималайская розовая соль не обладает какими-либо особыми питательными свойствами, это не значит, что ее следует избегать.

Некоторые люди находят розовую соль более вкусной ??

Поваренная соль часто содержит добавки, такие как средства против слеживания, а гималайская не содержит химических добавок.

Поскольку гималайская розовая соль по питательным свойствам почти не отличается от поваренной, вы можете использовать ее в кулинарии и приготовлении других блюд так же, как и обычную ?

Желаем вам крепкого здоровья и новых гастрономических открытий ? #shape

Как преодолеть первые трудности совместного проживания ✨

О чем же стоит позаботиться заранее, чтобы первые трудности не разрушили вашу идиллию?

Стоит сразу определиться, зачем вы съезжаетесь. Может, чтобы понять, подойдет ли вам он в мужья? А может, чтобы вместе преодолеть непростой период? Решите, что вам нужно, и исходя из этого договоритесь, что будет делать он, а что вы ?

«Когда пара начинает жить вместе, им нужно найти баланс между взаимными уступками и сохранением индивидуальности, — считает Наталья Фомичева, психолог центра spa-психологии «Образ жизни». — Из отдельных «я» вы превращаетесь в «мы», а это непростой процесс.

Идеальные образы, созданные в период свиданий, начинают распадаться, и люди сталкиваются с реальными (не всегда приятными) особенностями и привычками друг друга. Чтобы процесс преодоления прошел наименее болезненно, необходимо обсуждать раздражающие моменты» ??

Какие вопросы лучше обсудить на суше?

• Финансы
• Быт
• Режим дня
• Отдых

Пусть ваши отношения будут наполнены любовью и уважением ?? #shape