💜💙🩵💚💛🧡❤️🩷💜
*Помни, ты всё знаешь и умеешь. А если чего-то не знаешь и не умеешь - обязательно узнаешь и научишься.
Да, так и будет. 

Ты, уникальное чудо Вселенной, которому нужно просто на мгновение остановиться и осознать, что жизнь замечательный спектакль.
А ты, можешь быть как просто зрителем, так и артистом и играть главную роль. Но ещё сценаристом, и даже режиссёром.

Вспомни, когда остановишься - как много уже тобой пройдено и похвали себя за всё.
А потом спокойно, шаг за шагом, продолжай свой путь, продолжай встраивать свои сцены в эту жизненную мелодраму или играй свой личный спектакль.

Выбор всегда за тобой. Но я точно знаю, ты справишься.*❤️**❤️**❤️**❤️**❤️**❤️**❤️**❤️
☀️**Энергопрактики. Медитации.

🌟 *Не ждите, когда на вас нахлынут эмоции, начните практиковать медитацию уже сейчас, иначе шторм подхватит и унесет вас.

Учитесь сейчас, пока царит затишье. Выберите удобную позу, сидя или лежа, и начните практиковать осознанное дыхание, используя мерные движения своего живота как объект для концентрации внимания.

Я уверен, что если вы будете уделять этому упражнению всего лишь десять минут в день и регулярно выполнять его на протяжении двадцати дней, к вам придет понимание того, как легко начать практиковать его, даже если вас захлестывают эмоции.

Всего десять-двадцать минут медитации, и эмоции унесутся прочь, а вы выживете в минувшей буре.
(Тит Нат Хан)
🌟*🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Задать вопрос и записаться на курс медитаций: ➡️ @tatimilica

🕊️ *По большому счету, самодисциплина – это внутренний Учитель, который не дает потакать слабостям и свернуть с пути, помогает развивать сильные стороны и полезные, ценит достижения и дает талантам раскрыться в полной мере, учит трудолюбию и смирению. 

Внутренний Учитель знает: «Не всё, что нам полезно – приятно, и не всё, что нам приятно – полезно». И наша задача – со-настроиться на него.

Не всем везет с учителями в детстве. У кого-то их просто не было, у кого-то были слишком жестокими, добиваясь подчинения. Глубоко в теле и подсознании может укорениться модель: дисциплина – это насилие над собой, надо этого избегать. 

Вырастая, этот способ становится большой помехой, он блокирует наше движение к цели и достижение результатов. 

Чем регулярнее вы занимаетесь, тем быстрее повышается ваше мастерство. Это касается всего, чем мы занимаемся. Если вы изучаете вождение автомобиля, иностранный язык, танцуете, рисуете, катаетесь на коньках, и т.д., то понимаете и принимаете, что нужны постоянные повторения, чтобы поехать на машине самостоятельно, свободно заговорить на другом языке. 

А попутно мы развиваем в себе прекрасные качества характера: волю, трудолюбие, ответственность, смирение, самоуважение, терпение.*
(Мантек Чиа)

🤝❤️🤝❤️🤝❤️🤝

❤️Мне очень нравится поговорка: "Как станет хуже некуда, так и на лад пойдет".
По временам я спрашиваю себя, не стало ли нам действительно "хуже некуда", потому что мне очень уж желательно, чтобы все наконец «пошло на лад".
Винсент Ван Гог, "Письма к брату Тео."
💛💚💛💚💛💚💛💚💛

🧜‍♀️ Наше положение на Земле поистине удивительно. Каждый появляется на ней на короткий миг, без понятной цели, хотя некоторым удается эту цель придумать. Но с точки зрения обыденной жизни очевидно одно: мы живём для других людей - и более всего для тех, от чьих улыбок и благополучия зависит наше собственное счастье.
(А. Эйнштейн)

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💰Материальное развитие дарит лишь чувственные удовольствия. Если же мы хотим прочного счастья, нужно развивать сознание. Нужно успокоить ум.

🧘‍♀️ Далай-лама XIV

⬇️ Нет энергии - нет денег, нет здоровья ⬇️

На любую деятельность человека требуется много энергии. Для бизнеса, для работы, для ведения домашнего хозяйства и воспитания детей, и для всего другого.
Очень много.

А из людей она часто выливается как из дырявого ведра.
Это правда.

Утром проснулся, как будто и не ложился. Сил и настроения - нет, так и вечером тоже не было.

А вы знаете, что человеку можно специально ничего не делать, что бы быть наполненным энергией.
Нужно просто перестать её тратить понапрасну.
Это основное.
Спортзалы, сериалы, кино, книги, путешествия - это временная поддержка (подпитка) себя, просто небольшая подзарядка.

❗️Ничего не поможет, если человек не научится сам её аккумулировать и распределять в себе, грамотно расходовать во вне и экологично восполнять (без стимуляторов и допингов).
Хотите научиться этому?

Как только вы начнёте отслеживать куда уходит ваша энергия, контролировать эти процессы, энергии будет гораздо больше.

🔥Энергопрактики хорошо в этом помогают.

Тогда и любая ваша задача будет казаться по силам, а жизнь в радость.
*▶️ Много энергии тратится на переживания, внутреннее сопротивление, страх, ложь, тревогу, самобичевание и сомнения. Жизнь прошлым, не умение говорить "нет", старые вещи и хаос.
На занятие теми видами деятельности, которые нам не нравятся.
На токсичных людей, которые подпитываются от вас. На сильную привязанность к вещам, к людям, как к живым, так и к умершим*.

Как себе помочь?

Ну, для начала разобраться в себе и понять, куда утекает ваша энергия.
Да, придётся обратить на себя внимание.

Можно даже начать медитировать - это самое полезная и простая практика с которой можно начать путь познания себя и помощи себе.

🫂 А ещё лучше обратиться к специалисту, который вам подскажет и поможет в этом.
Так вы сэкономите своё время, получите компетентную консультацию в этом вопросе и помощь, а ещё и узнаете всё о своём состоянии энергетики.

✅ Напишите нам, будем рады помочь
@tatimilica

☯️ Духовный путь — это путь преображения, на котором нам нечего терять, кроме своих иллюзий. Но так как мы на 99% состоим из иллюзий, то предстоит долгое путешествие к своему подлинному «Я».
(Авадхут Свами)

🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️