„Abnehmspritzen? Warum nicht den natürlichen Weg gehen! 💪🌿 Es gibt so viele gesunde Alternativen, die deinen Körper dabei unterstützen sein natürliches Wohlfühlgewicht zu erreichen. 🌱✨

Erinnere dich: Der Weg zu einer gesunden Lebensweise muss nicht kompliziert sein. Starte heute und entdecke, wie einfache, pflanzliche Ernährung und gesunde Gewohnheiten deinen Körper und Geist transformieren können! 🙌 💚

Möchtest du dieses Jahr abnehmen? Lass es uns in den Kommentaren wissen: Welchen Tipp wirst du ausprobieren?

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Eine kostbare essbare Wildpflanze: Die Vogelmiere hat eine unverwüstliche Lebenskraft, keimt und treibt auch bei geringen Minusgraden unter dem Schnee weiter und kann so das ganze Jahr über gegessen werden, wenn es im Winter nicht zu kalt wird.

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Ich setze auf Bitterstoffe. ?

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Regionales Gemüse Rosenkohl

? Inhaltsstoffe:
• Vitamin C – stärkt das Immunsystem und schützt vor Erkältungen
• Ballaststoffe – fördern eine gesunde Verdauung und unterstützen den Darm
• Antioxidantien – schützen die Zellen vor oxidativem Stress und unterstützen die Abwehrkräfte

? Geschmack:
Mild und leicht nussig – perfekt für Eintöpfe, Aufläufe, als Beilage oder auch gebraten.

? Verwendung:
• gekocht – als Beilage, in Eintöpfen oder als Gemüsegericht
• gedämpft – für eine besonders schonende Zubereitung und maximale Nährstofferhaltung
• gebraten – für eine knusprige Variante, die perfekt zu vielen Gerichten passt
• püriert – für ein cremiges Püree oder als Basis für Saucen

? Wirkung:
• verdauungsfördernd – dank der Ballaststoffe wird die Verdauung angeregt und Blähungen vorgebeugt
• Immunsystem stärken – das enthaltene Vitamin C stärkt die Abwehrkräfte und hilft, Krankheiten vorzubeugen
• schützt vor krebserregenden Substanzen – unterstützt den Körper bei der Entgiftung und kann helfen, krebserregende Stoffe zu neutralisieren
• antioxidativ & entzündungshemmend – wirkt durch die enthaltenen Antioxidantien entzündungshemmend und schützt die Zellen vor Schäden

Rosenkohl ist ein wahres Kraftpaket, das Dir hilft, gesund und fit durch den Winter zu kommen!

Ich bevorzuge die gedämpfte Variante an Rosenkohl und esse ihn gern mit Senf, Sprossen und viel Grün.

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