Следите ли вы за количеством пройденных шагов за день?

❤️ — да, слежу и стараюсь ходить как можно больше
? — слежу, но не всегда получается пройти много
? — счастливые шагов не наблюдают...

Как найти точку G и стоит ли вообще это делать

Это не тот случай, когда сложно найти, легко потерять и невозможно забыть.

https://lh.su/2uak

Как вы заботитесь о себе с приходом осени?

Делитесь своими идеями спасения от хандры в комментариях.

10 лучших упражнений на плечи для дома и тренажёрного зала

Дельтовидные мышцы играют ключевую роль в стабилизации и движении плеч. Они же определяют, как будут выглядеть ваши плечи.

В статье собрали классные упражнения, которые помогут нагрузить их по полной.

https://lh.su/2u3l

Идея, как позаботиться о своем здоровье осенью

Ходите на рынки. Мы серьезно. Осень просто создана для того, чтобы есть больше овощей и фруктов.

Во-первых, это вкусно. Сезонные овощи обычно доставляются вскоре после сбора, а значит, они сохранили максимум вкусовых качеств.

Во-вторых, это полезно. Исследования показывают, что фермерские овощи и овощи с домашних грядок, собранные в сезон, имеют более высокую концентрацию питательных веществ: витаминов и минералов. Они созревают естественным образом, получая достаточное количество солнечного света и впитывая необходимые для роста элементы из почвы.

Конечно, это вовсе не значит, что зимой в овощах нет никакой пользы и есть их не стоит. Овощи нужно добавлять в рацион в любое время года. Но сейчас на прилавках так много свежих сезонных продуктов, что этим обязательно нужно пользоваться.

А как вы защищаетесь от гриппа?

❤️ — делаю прививки
? — стараюсь не посещать людные места
? — веду здоровый образ жизни, чтобы помочь иммунитету
? — всё вышеперечисленное
? — ношу ожерелье из чеснока, какие ещё варианты?

Когда вы учились в школе, вы часто болели в начале учебного года?

? — да
? — нет
? — не помню
? — болею прямо сейчас

Что вас бесит в таком явлении как ✨забота о здоровье✨?

Очереди в поликлиниках, странные назначения, а может, стоимость платных услуг?

В комментариях под этим постом делитесь наболевшим.

Вы когда-нибудь пили коэнзим Q10? Если да, то зачем?

❤️ — да, для красоты и молодости
? — да, для здоровья
? — нет
? — да кто такой этот ваш коэнзим Q10