Что происходит с нашим телом, когда мы перестаём заниматься сексом

Не всё так плохо, потому что даже из воздержания можно извлечь пользу.

Читать →

👩‍⚕️ Подписаться

5 одобренных врачами способов вывести лишнюю жидкость из организма

И три плохих метода, которые могут навредить здоровью.

Читать →

👩‍⚕️ Подписаться

Что классного вы сделали для своего здоровья в этом году?

Увеличили количество овощей в рационе, стали чаще заниматься спортом, а может, наконец вылечили зубы? Пишите в комментариях, мы за вас порадуемся 🧡

Следите ли вы за количеством пройденных шагов за день?

❤️ — да, слежу и стараюсь ходить как можно больше
? — слежу, но не всегда получается пройти много
? — счастливые шагов не наблюдают...

Как вы заботитесь о себе с приходом осени?

Делитесь своими идеями спасения от хандры в комментариях.

Идея, как позаботиться о своем здоровье осенью

Ходите на рынки. Мы серьезно. Осень просто создана для того, чтобы есть больше овощей и фруктов.

Во-первых, это вкусно. Сезонные овощи обычно доставляются вскоре после сбора, а значит, они сохранили максимум вкусовых качеств.

Во-вторых, это полезно. Исследования показывают, что фермерские овощи и овощи с домашних грядок, собранные в сезон, имеют более высокую концентрацию питательных веществ: витаминов и минералов. Они созревают естественным образом, получая достаточное количество солнечного света и впитывая необходимые для роста элементы из почвы.

Конечно, это вовсе не значит, что зимой в овощах нет никакой пользы и есть их не стоит. Овощи нужно добавлять в рацион в любое время года. Но сейчас на прилавках так много свежих сезонных продуктов, что этим обязательно нужно пользоваться.

А как вы защищаетесь от гриппа?

❤️ — делаю прививки
? — стараюсь не посещать людные места
? — веду здоровый образ жизни, чтобы помочь иммунитету
? — всё вышеперечисленное
? — ношу ожерелье из чеснока, какие ещё варианты?

Когда вы учились в школе, вы часто болели в начале учебного года?

? — да
? — нет
? — не помню
? — болею прямо сейчас