Слышали ли Вы такую фразу:
«Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя».

Считается, что автором этой крылатой фразы был знаменитый дедушка Фрейд.

Для меня в этой фразе читается посыл из известного мультфильма: «Спокойствие, только спокойствие». С логичным продолжением, что в таком случае (сохранения спокойствия в любой непонятной ситуации) я становлюсь масштабнее.

Однако, как человек эмоциональный и чувствительный, я часто сталкиваюсь ещё и с манипуляцией на этом движке от других. Когда вполне себе ожидаемая реакция выставляется как неадекватная, чрезмерная или излишняя. То есть обижаться, расстраиваться, гневаться получается просто нельзя?.

Ну а как же так? Ведь это же естественные и НОРМАЛЬНЫЕ чувства. Эмоции, которые стоит замечать, признавать и даже принимать. Иначе, мы их попросту игнорируем и бесконечно контейнируем.

В целом, контейнирование является мощным инструментом, который может помочь нам управлять нашими эмоциями и повысить наше эмоциональное благополучие. При этом если контейнирование применяется неправильно, это может привести к негативным эмоциональным последствиям, таким как тревога, депрессия или эмоциональное истощение. Состояниям, которым мы подчас не можем найти даже объяснение, настолько глубоко зарыта ~~собака~~ истинная причина.

Так вот, я думаю, что масштаб или зрелость личности заключается в умении все же эмоции и ситуации проживать. Быть честным с собой и окружающими. Тренировать осознанность в части: изменить то, что могу, смириться с тем, что не могу, ну и отличить одно от другого.

Открываю новую рубрику: «Мысли вслух на ночь глядя».

Очень жду ваших откликов и мнений ❤️

Пункт #3

Запишите ответы на следующие вопросы:

• Какая доля моих удовольствий относится к процессам? __ из__ (запишите результат в %)

• Какая доля моих удовольствий относится к достижениям и получению удовольствия от свершений / получений результатов? из _ (запишите результат в %)

• Какова пропорция сейчас? ____% / ____%

• Что мне обо мне это говорит?

• Какова была бы желательная пропорция кайфа от процессов/результатов, чтобы я бы мог/могла максимально эффективно реализовать свою
стратегию/план жизни? ____% / ____%

• К каким видам деятельности мне имеет смысл стремиться в дальнейшей жизни, чтобы изменить пропорцию пассивно/активных видов
удовольствий в целях реализации своего видения будущего?

• Что нужно начать практиковать/чему доучиваться немедленно? что может немного подождать?

• А, кстати, если ли у меня удовольствия, которые не попали ни в одну из 4-х предложенных в этом исследовании групп:)?

• Что ещё мне удалось заметить/узнать о себе в процессе исследования? Что из этого самая важная мысль для меня сейчас?

Памяти нашего любимого, талантливого, веселого и доброго дяди Жоры, Жирайра Саркисяна, любящего отца моей любимой подруги Ангелины, строителя, архитектора, повара, специалиста на все руки, умеющего влюбляться и влюблять, красивого и смелого мужчины, уважаемого всеми, кто его знал ❤️

Мы будем очень сильно скучать… ?

Господи, дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.

Всем пора ????

Не все знают, но история нашего тренингового центра началась в 2005 году с трагических событий в Нальчике.

Директору «ВМТЦ» @barboriskate_coach было 14 лет, когда террористы попытались взять город силой. Это событие не могло пройти бесследно, и через 10 лет она создала «Всекавказский молодёжный тренинговый центр».*

С тех пор одной из главных миссий нашего центра остается укрепление межнационального и межконфессионального единства посредством личностного развития людей.

Мы верим, что зрелая и развитая личность, занимающаяся созидательным трудом, в меньшей степени подвержена влиянию деструктивных сил.

• на видео репортаж об этой истории для Russia Today

На одном фото Венесуэла, Армения, Абхазия, Болгария, Приднестровье и, конечно же, Россия ??❤️

Для начала скажу, что я не верю в магию и в астрологию, потому что я Телец, а Тельцы не любят всякую оккультную ерунду.

Терри Пратчетт

Ещё главу и спать?

Точно! И я! ???