Наши отношения с зимой с самого начала «на ты». Ровно год назад мы стали качать Капи по всем фронтам.

Сегодня, 8 декабря 2024 года, когда нас снова засыпало снегом, в проведении Капибары было задействовано:
17 пейсмейкеров (это абсолютный рекорд)
4-ро наших друзей из Чайных Бегов
2 админа
1 тент
0 сомнений

Команда, без которой нам действительно не жить.

СПАСИБО!!!🩵🩵🩵

🎥 Анастасия Воскобойникова

Уверенно распечатали зиму!

Пускай она пока номинальная и не такая снежная как год назад, когда нас реально заметало, но мы продолжаем делать Капи с таким же огнем в сердце, как и тогда.

На последней осенней Капи, которая была как раз-таки зимней, наш капи-шеф Дима Плохов сказал очень важные слова.

Зимние забеги — это другое, и поддержка в таких условиях дорогого стоит.СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ, ДРУЗЬЯ!🩵🩵🩵

#МыКапибараКусково

Капибарыня Анастасия приглашает на 67-ю Капи с трека выездной Капибары🤍

Внимательно следите за новостями 👀

Капибара №67 - 01.12.24 - анонс

Врываясь в зиму не забывайте подобрать подходящую обувь (рекомендуем трейловую), а также сразу после пробежки переодевайтесь в сухое, или как минимум - надевайте куртку. Ну и про термосы тоже не забывайте😉

*⏱️Тайминг*
Сбор участников - 8:40
Разминка - 8:45
Брифинг и общее фото - 8:50
Старт - 9:00

🙌🏻 7 темповых групп5:00, 5:30, 6:00, 6:30, 8:00 - 2 круга
7:00, 7:30 - 1 круг

На второй круг группы уходят в интервале с 9.50 до 10.20
Можно стартовать на любом из кругов, равно как и закончить пробежку - в любой точке парка.
1 круг - 10 километров.

‼️Для вашего же комфорта и безопасности рекомендуем не обгонять пейсмейкеров и не занимать всю ширину дороги.
Передавайте подсказки пейсера (поворот, помеха) другим участникам группы.
Приоритета перед другими посетителями парка у нас нет.
Бегите по двое-трое. Соблюдайте дистанцию. Выбирайте группу по силам.
Велодорожку не занимаем.
Мы допускаем отклонение от темпа до 10 секунд по ряду причин.
При необходимости после первого круга можно сделать остановку, но не более, чем на 1 минуту.
📍Старт от амфитеатра
🚘 Ближайшая парковка - 300 метров до старта - 55.728945, 37.807604
Варианты как добраться подробно расписаны здесь
📢 Приходите на разминку, чтобы подготовить тело к пробежке.
❤️ Вещи можете оставить на месте старта, за ними присмотрят наши админы. Это опция, а не ответственность, которую мы не несём. По возможности приходите сразу готовыми бежать.
🦮 Пришли на пробежку с питомцем? Отлично! Пожалуйста, не забывайте, что собака не должна мешать другим участникам пробежки и должна быть на поводке.
🍼 Напитки и перекусы на самообеспечении участников.
🚩Представляете беговой клуб или сообщество? Приносите флаг. Сделаем общее фото.
🚾 Работающие туалеты - у главного входа в усадьбу, там же и паркинг - 55.736452, 37.803128 - 870 метров до старта.

Остались вопросы? Пиши в чат.
Не осталось вопросов? Тогда до встречи!

📸 Капибара №66 - 24.11.2024 (фото: Алексей Хандриков)

Мама, мы в шапке!🩵🤍

Завершаем день, а заодно и последнюю осеннюю Капи, зашкаливающим по своей милоте и искренности видео.

Благодарим Настю Воскобойникову за очередной шедевр🔝