"Saya garang-garang depan anak ini kalau stres kerja je, tapi sebenarnya sayang. Ada masa saya senyum manjang dengan dia, siap main sama-sama."

Tiada masalah untuk kita rasa tertekan dengan kerja, itu normal.

Tetapi, jangan dilepaskan tekanan itu kepada orang yang tak bersalah, iaitu ahli keluarga sendiri.

Tahu tak?

Anak-anak kecil kita ini, belajar konsep mengurus emosi daripada ibu bapa sendiri, sebab itu golongan yang paling dekat dengan mereka sepanjang membesar.

Kalau regulasi emosi kita pun ke laut,

- Marah sikit dah terus nak tengking dan pukul,
- Sedih sikit terus menangis merajuk dengan anak sendiri,
- Kemudian bila dah ok buat-buat tak ada apa-apa berlaku dan ignore saja (tak minta maaf, tak debrief betul-betul),

Anak-anak kita ada potensi untuk membesar dengan "anxious attachment".

Apa benda tu?

Iaitu gaya seseorang berhubungan sosial dengan orang lain.

Antara ciri-ciri individu yang ada "anxious attachment":

1. Selalu rasa insecure dan takut dengan hubungan romantik/kawan, takut kena tinggal, takut kena reject.

2. Jadi people-pleaser, sanggup korbankan diri sendiri asalkan orang sekeliling berpuas hati dengan dia.

3. Rasa gelisah dengan pasangan sendiri kalau ada apa-apa berlaku (contoh, pasangan senyap lepas balik kerja, terus dia salahkan diri, tanya ada buat salah ke? tak cukup ke? apa patut dia buat?)

Semua ini terjadi, antara penyumbangnya:

- Ada unpredictability dalam hubungan bersama ibu bapa dulu, iaitu rasa tak pasti mak ayah hari ini nak sayang ke, marah ke, geram ke, tenang ke?

- Kerap kena "silent treatment" bila buat salah, mak ayah buat-buat dia tak wujud, tak layan dan tak pedulikan (walaupun ada depan mata) sebagai hukuman, tapi tak terangkan apa yang dia silap dan perlu perbetulkan

- Selalu diugut untuk abaikan (nanti buang kat tepi jalan, jual kat jiran, tinggal kat rumah seorangan -walaupun ini gurauan, tapi kesan psikologinya sangat besar pada anak-anak kecil)

Sebab anak-anak ini sangat perlukan attachment, iaitu hubungan baik dengan seseorang yang mereka percaya.

Saat kita rosakkan atau hancurkan pertalian ini, akan menjadi episod yang boleh melukakan emosi mereka dan beri kesan bila dewasa nanti.
Hati-hati lah ya.

Kalau kita risau dan nak lindungi anak-anak daripada bermain pisau atau gunting tajam sebab boleh terluka badan, komitmen sama patut kita buat supaya mereka tak cedera emosi juga.

========

Tinggal kurang sebulan saja lagi sebelum pelancaran Akademi Kesihatan Mental "Sembuh Bersama".

Dijangka 1 November akan menjadi tarikh bersejarah, wujudnya sebuah platform komuniti secara dalam talian

Khas untuk golongan dewasa yang ada luka emosi sejak kanak-kanak, dan nak belajar daripada pakar cara mengurus emosi itu dan berdamai dengannya.

Excited tak? 😁

Masuk senarai menunggu untuk pelancaran ini nanti:
https://akademi.aimanpsikologi.com/op/senarai-menunggu-akademi

Ada webinar percuma malam ini, pihak kami minta izin untuk iklankan di sini.

Jemput hadir bagi yang berkelapangan, untuk belajar topik Suicide Prevention.

https://meet.google.com/cgu-eftz-vsu

8.30 - 9.30 pm

👍🏽

Join Us for a Life-Saving Webinar: Spot the Signs!

We're hosting "A Practical Guide to Suicide Prevention" to equip you with the tools and knowledge to help those around you. Whether you're a parent, friend, teacher, or simply someone who wants to make a difference in your community, this session is for YOU.

Spot the Sign: A Practical Guide to Suicide Prevention
Friday, October 4 · 8:30 – 9:30pm
Time zone: Asia/Kuala_Lumpur
Google Meet joining info
Video call link: https://meet.google.com/cgu-eftz-vsu

Who Should Attend:
🌿 Concerned Family Members & Friends
🌿 Educators & Caregivers
🌿 Mental Health Advocates
🌿 HR Professionals & Leaders
🌿 Anyone Interested in Mental Health

Join our webinar this Friday. Let’s come together to foster healing and well-being. 💜

Pernah tak, rasa diri macam tak pernah cukup, tak pernah lengkap, walaupun dah cuba sehabis baik nak jadi berjaya?

Boleh jadi dalam akademik, kerja, atau hubungan dengan kawan-kawan sekalipun.

Waktu kanak-kanak dulu, kalau hidup selalu dibandingkan dengan orang lain, kena kritik melampau dan tak diberi pujian/penghargaan atas usaha keras kita (terutama daripada ibu bapa sendiri), ia boleh tinggalkan kesan yang mendalam.

Sebab waktu kita membesar, baru nak 'develop' identiti diri.

Jadi apabila asyik dibandingkan dengan kejayaan dan perkembangan orang sekeliling (adik-beradik lain, anak jiran, kawan sekolah, cucu abang posmen dll), ada potensi untuk kanak-kanak itu membesar dengan melihat kesempurnaan itu terletak dalam diri orang lain, bukan atas dirinya.

Perasaan "tak cukup baik" ini selalunya daripada luka emosi zaman kecil kita dulu, tanpa disedari.
Mengikut teori "attachment", kanak-kanak yang dibesarkan tanpa sokongan emosi yang cukup, mereka membesar dengan rasa tak selamat dan ragu-ragu dengan nilai diri sendiri.

Bahasa mudahnya, dia rasa macam tetap tak cukup, sebab kayu ukur "cemerlang" itu terletak pada orang lain yang dibandingkan itu.

Anak-anak yang alami 'insecure attachment' kerap membesar dengan rasa rendah diri, lemah jati diri dan banyak 'self-doubt' dalam pemikiran.

Ia mempengaruhi cara kita melihat diri sendiri dan pencapaian sebagai orang dewasa.

Dalam terapi psikodinamik contohnya, individu yang alami luka emosi ini akan kenalpasti punca rasa dalaman ini dan kupas macam mana ia berkaitan dengan pengalaman zaman kanak-kanak.

Dalam terapi itu juga, mereka belajar untuk menghargai diri sendiri dan lepaskan pengaruh negatif itu daripada terus menjadi beban kepada emosi sendiri di masa sekarang.

Sebab masa lampau ialah pengajaran, bukan penjara untuk kita 🙂

---------

Tinggal sebulan saja lagi sebelum pelancaran Akademi Kesihatan Mental. Dengan tema "Sembuh Bersama", AKM ialah komuniti yang nak sama-sama belajar cara berdamai dengan luka emosi zaman silam kita dulu.

Jemput masuk waiting list kat sini, akan terus dapat update nanti 🙂
https://akademi.aimanpsikologi.com/op/senarai-menunggu-akademi

Pelancaran secara rasmi untuk komuniti Akademi Kesihatan Mental ini, akan dibuka pada penghujung Oktober ini.

Dengan tema "Sembuh Bersama", semoga salah satu asbab untuk lebih ramai berani dapatkan bantuan secara profesional.

Jemput singgah sistem baru:
www.kesihatanmental.com

Kalau anda pernah langgan apa-apa kursus/rakaman oleh Aiman Psikologi, mesej ini untuk anda.

Bermula September 2024, sistem baru untuk semua kursus, webinar, rakaman dll oleh Aiman Psikologi telah sedia untuk diakses, oleh peserta sebelum ini.

1. Ambil masa hampir 5 bulan untuk siap, sejak Mac lepas. Mohon maaf atas masa ini, ramai tak dapat akses kursus yang telah dilanggan dulu.

2. Jenama juga telah ditukar daripada Akademi AP kepada Akademi Kesihatan Mental. Antara servis ditawarkan nanti:

- Komuniti tertutup
- Ujian saringan online
- Rawatan psikoterapi

1. Fokus utama, ke arah komuniti tertutup, bukan lagi sekadar program one-off, untuk pastikan perjalanan kesembuhan itu ada 'continuity'.

Tetapi, ia bukan sebagai pengganti terapi, sebaliknya 'supplementary' dan psiko-pendidikan.

1. Komuniti ini akan fokus kepada isu berkaitan luka emosi zaman kanak-kanak dulu dan bagaimana kesannya kepada alam dewasa kita sekarang.

2. Kalau anda pernah langgan kursus sebelum-sebelum ini, sila semak emel anda. Ada pengumuman penting tentang ini. Kalau tiada dalam Inbox, semak di Promotion atau Spam.

Pelancaran secara rasmi untuk komuniti Akademi Kesihatan Mental ini, akan dibuka pada penghujung Oktober ini.

Dengan tema "Sembuh Bersama", semoga salah satu asbab untuk lebih ramai berani dapatkan bantuan secara profesional.

Jemput singgah sistem baru:
www.kesihatanmental.com

JUMPA MALAM INI, WEBINAR PERCUMA!
Bersama Aiman Psikologi, seorang psikologis klinikal yang akan kongsikan topik mendewasa dengan luka-luka emosi.

Kerjasama dengan Kiddocare, syarikat terkemuka di Malaysia yang menawarkan servis babysitter kepada ibu bapa yang memerlukan.

🗓️ Jumaat, 6 September 2024
🕘 9.00 - 10.30 malam
📍 Google Meet

Daftar melalui apps Kiddocare.

Tetapi ada yang tak berjaya daftar.

Jadi boleh isi Google Form ini, sebagai alternatif:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdiJZUXRLBwX7bE0bIoqS3H0-CjKoZER3jNd_VQl6yT7lV95A/viewform?usp=sf_link

Jumpa malam ini!

-Akademi Kesihatan Mental-

FREE WEBINAR - Calling for Parents!

Ada tak sesiapa di sini, ada anak-anak dan anda juga pernah alami luka emosi sewaktu kecil dulu?

Pernah terfikir tak macam mana pengalaman zaman silam kita ketika kanak-kanak dulu boleh membentuk gaya parenting kita sekarang?

Jumaat ini ada webinar topik ini bersama @kiddocaremy

Percuma saja.

1. Install apps Kiddocare dan daftar akaun anda

2. Tengok kategori "Join Our Community" dalam apps

3. Masukkan butiran anda dan tekan 'Submit'

Jumpa Jumaat ini ya!

Salam semua.

Pihak Akademi Kesihatan Mental (AKM) berhasrat nak anjurkan webinar PERCUMA pada Khamis ini (5 Sept), jam 9-10 malam,

Berkaitan topik "Membesar Dalam Persekitaran Yang Toksik" dan kaitannya dengan luka emosi seorang kanak-kanak sehingga dewasa.

Percuma saja, tiada bayaran, tetapi hanya untuk yang dalam group waiting AKM sahaja 😉**
Jemput masuk group itu di sini:
https://akademi.aimanpsikologi.com/op/senarai-menunggu-akademi