مهارات تُعين الطفل على الطاعة
إنّ الوعي الأسري وتوفّر المسكن الذي يسوده الهدوء والسكينة من العوامل المهمّة في اتباع الوسائل التربوية السليمة في تربية الأبناء، وجعل الطفل مُطيعاً لوالديه لا يكون فجأةً؛ إنّما هو عمليّةٌ تربويةٌ تكون باتّباع مجمةعةٍ من الأساليب، منها:[٣][٤]
القدوة الحسنة: إذ إنّ للقدوة الحسنة أثرٌ كبيرٌ وفعّال في نفس الطفل، فهو يُقلّد والديه في كل صغيرة وكبيرة، ولذلك عليهما أن يتخلّقا بالأخلاق الإسلامية الرفيعة، ويتجنّبا كلّ خلق سيء، وأن يكون الصدق منهجهما في أبسط أنواع المعاملات، والطفل يرى ذلك من خلال الأفعال وليس الأقوال، فكثير من الآباء يحاولون تعليم الطفل عدم الكذب، إلا أنّه يلمس من تصرّفات أبويه عكس ذلك القول، فينغرس في ذهنه ما وجده من الآباء من أفعالٍ لا من أقوال، وكذلك الطاعة، فإن أبدى الوالدان الطاعة لآبائهما أو من هم أكبرُ سنّاً منهما، نشأ الطفل على طاعتهما.
الابتعاد عن اللوم الكثير والعتاب المتواصل؛ فلا يوبَّخ الطفل على كلّ تصرّف يصدر منه، لأنّ كثرة التأنيب والتوبيخ تخرج الطفل من دائرة الحرص إلى دائرة اللامبالاة.
الدعاء للطفل؛ فالدعاء من الأمور المهمّة التي يجب على الوالدين الالتزام بها تجاه أولادهم، ليُعينهما الله سبحانه وتعالى على تربية أبنائهما، ويعين أبناءهما على طاعتهما، ويتخيّران في ذلك أوقات استجابة الدعاء، فيرقّ القلب، وتنتشر الرحمة والألفة بين الطرفين، وفي المقابل فقد نهى الله سبحانه وتعالى الوالدين أن يدعوا على أولادهما، لأنّ ذلك أمر منافٍ للأخلاق الإسلامية وللرحمة التي زرعها الله عزَّ وجلَّ في قلوب عباده.
إعطاء الطفل حقوقه وتنفيذ رغباته واحتياجاته.
العدل والمساواة في المعاملة بين الأبناء وعدم التفرقة بينهم، ذلك لأنّ التفرقة تُولّد الكراهية والعدوانية لدى الطفل، ومن الصعب أن تجد طفلاً يشعر بالنقص والظلم مُطيعاً لفترة طويلة، فقد تكون طاعته مؤقّتة ولا يلبث أن يُعلن عن عِصيانه وتَمرُّده على المُحيطين به.
على الوالدين إذا أرادا من الطفل إظهار الطاعة والالتزام بما يريدان أن يُظهرا الاحترام له والتقدير لأيّ عملٍ يقوم به، والثناء عليه ومدح تصرّفاته ومهاراته، وإِشعاره الطفل أنّه ذو مكانةٍ ومنزلةٍ عالية عند والديه، وأنّه إنسان فعّال مهم لهما وأنّهما بحاجةٍ دائمة له ولمساعدته؛ فيشعر الطفل بقيمته واحترام الآخرين له، وبالتالي يطيع والديه ويُقدر اهتمامهما به.

إقناع الطفل فن للفوز بما تريد

الإقناع مهارةٌ غايةٌ في الدقّة، لا يُتقنها أيُّ شخص، وهو عمليّة تغيير للمواقف أو تعزيز لها، وقد يكون تغييراً في فعلٍ أو سلوكٍ يصدر من الطفل، يسعى الوالدان لردعه عن فعله، والابتِعاد عن مثل هذا السلوك أو الخلق (الكذب مثلاً)، فاستخدامُ أسلوب الإقناع يُشعر الطفل بأنّ والديه يحترمان عقله وتفكيره، وأنّه صاحبُ الرأي الأول والأخير في هذا الموقف، وأنّ بيده وحدَه القرار، وليس السلوك فرضاً يَفرضه والداه عليه.

إنّ الإقناع إذا نُفّذ بشكلٍ صحيح تمّ الوصول إلى الهدف المرجو منه، وهناك تشابه كبير بين الإقناع والتلاعب؛ فكثيرٌ من النّاس يَصعب عليهم التمييز بينهما، إلا أنّ الفرق بينهما هو نيّة الشخص المُقنع، وعندما تَصل العَلاقة بين الوالدين والطّفل لدَرجة الإقناع هذا يعني أنّهما قد فهما احتِياجاته ورَغباته وأحلامِه وأهدافه، وارتقت العلاقة بينهم لتصل إلى دَرجة الإقناع، وعلى الوالدين معرفة أنّ الإقناع فنّ يُتقن بالمُمارسة الدائمة، وأنّ من أتقَنَه حصل على ما يُريد بأقل الأضرار، وأبسط الطرق، فهو مهارةٌ من مهارات التواصل الممتازة، وهو الذي يوصل الأشخاص إلى أرضيّة مشتركة، يمكنهم التلاقي عليها في الأفكار والمعتقدات والأهداف.[٥][٦]

المراجع
↑ دايل كارنيجي (2001)، فن التعامل مع الناس (الطبعة الأولى)، القاهرة: جزيرة الورد، صفحة 57-59، جزء 1.
↑ محمد نور بن عبد الحفيظ سويد (2000م)، التربية النبوية للطفل (الطبعة الثالثة)، مكة المكرمة: دار طيبة، صفحة 90 - 108، جزء 1. بتصرّف.
↑ هاري ميلز (2001م)، فن الإقناع (الطبعة 1)،: ، صفحة 2، جزء 1. بتصرّف.
↑ ديف لاكاني (2016م)، الإقناع فن الفوز بما تريد (الطبعة الأولى)، القاهرة: مؤسسة هنداوي للتعليم والثقافة، صفحة 29 - 30، جزء 1. بتصرّف.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المصدر/ تربية الطفل في الاسلام الشيخ عباس محمد

تتزايد شعبية حمية ثغرة القهوة على وسائل التواصل الاجتماعي، باعتباره نظاماً غذائياً يساعد على إنقاص الوزن، وتدور تساؤلات حول مدى فاعلية هذه الموجة، وإذا كانت نظاماً غذائياً حقيقياً.
وفي تقرير لـ “ليفينغ سترونغ”، تشرح صوفي لوفر أخصائية التغذية “يتم الترويج لنظام حمية ثغرة القهوة كوسيلة لاختراق إشارات الجوع”.

والفكرة بسيطة للغاية كما تقول: “يزعم مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي أن شرب القهوة الممزوجة بمكملات معينة في غضون 7 ثوانٍ من الشعور بالجوع يمكن أن يساعد على تناول كميات أقل من الطعام دون الشعور بالحرمان، وبالتالي يساعدك على إنقاص الوزن”.

و”النظام الغذائي هو نسخة من الحمية الأكثر رسوخاً للقهوة، ولكنه فريد من نوعه في إضافة المكملات، والتأكيد على شرب القهوة في غضون فترة زمنية معينة”.

مكونات النظام
يوصي النظام بإضافة واحد أو أكثر من المكملات التالية إلى كوب القهوة السوداء: الكابسيسين، والكروم، والقرفة، والفلفل الحار، ومستخلص الشاي الأخضر، والعسل، والليمون.

وتربط الأبحاث بعض هذه المكونات بفقدان الوزن، ولكن في كل حالة، تكون الأدلة محدودة للغاية في أفضل الأحوال.
هناك الكثير من الادعاءات حول فوائد الكروم (يُطلق عليه أحيانًا بيكولينات الكروم)، على سبيل المثال، والتي يمكن إرجاعها إلى دراسة أجريت عام 2013. ولكن حتى مؤلفي هذه الدراسة لاحظوا أن التأثير على الوزن كان ضئيلاً.

على نحو مماثل، هناك بعض الأدلة على أن الفلفل الحار قد يحفز عملية التمثيل الغذائي ويساعد في حرق الدهون في الجسم، وفق كليفلاند كلينيك، لكن لا يوجد رابط مؤكد بين الفلفل الحار أو الكابسيسين (المركب الذي يعطي الفلفل نكهته الحارة) يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير.

هل يعمل هذا النظام الغذائي؟
الإجابة المختصرة: قد يكون كذلك، لكنه ليس نهجاً صحياً، وليس من المرجح أن يؤدي إلى فقدان الوزن على المدى الطويل.
القهوة السوداء لا تحتوي على سعرات حرارية، وهناك بعض الأبحاث التي تدعم أن الكافيين الموجود في القهوة مفيد لفقدان الوزن لأنه قد يساعد في كبح الشهية وتحفيز عملية التمثيل الغذائي.

وفي تجربة استمرت 6 أشهر، فقد الذين يعانون من زيادة الوزن والذين شربوا 4 أكواب من القهوة يومياً حوالي 4% من دهون الجسم.

وقد يؤدي تناول القليل من القهوة قبل التمرين أيضاً إلى زيادة الطاقة والمساعدة على ممارسة التمارين الرياضية، ما يزيد من حرق السعرات الحرارية.

وتلخص أخصائية التغذية صوفي لوفر تقييمها: “إن نظام ثغرة القهوة الغذائي يمكن أن يضع توقعات خاطئة ويعزز الفكرة الفاشلة بأن فقدان الوزن يمكن تحقيقه في فراغ من خلال ممارسة عادة لمرة واحدة”،

وتضيف: “في الواقع، يتم تحقيق فقدان الوزن من خلال نظام من العادات اليومية المستدامة التي تمارس باستمرار، فيما يتعلق بالتغذية والحركة”.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ.
يومًا ما سيكبر الصغير .. سيذهب للنوم في غرفته بمفرده ويغلق الباب كي لا تزعجيه ..
ستصير فُسحاتهُ مع أصدقائه وبدونك، وسيمشط شعره بيديه ولن يحق لك اصطحابه للاستحمام ..
‎يومًا ما سيكبر وتمرُّ سنوات الطفل أسرع مما نتخيل .. سيختار ملابسه ولن ترغميه على ارتداء بنطلون من اختيارك ..
‎يومًا ما ستعودين لتناول مشروبك ساخنًا وتجلسين أمام تلفازك دون صراخه المزعج وحركاته المستفزة..
لن تُغرق الفوضى منزلك، ولن تتناثر الألعاب الصغيرة الملونة حولك في كل مكان..
‎يومًا سيكبر الصغير ولن يحتاجك كما يفعل الآن!
أما الآن فعليك أن تستمتعي بهذا الاحتياج الجميل حتى تشبعي منه وتُشبعيه به
ستنتهي أيام آلام الرأس من صوته، وجع اليدين من حمله، تورم الرجلين من ملاحقته..
ستنتهي حتى الضحكات على براءته، النوم في حضنك، اللعب معه، القصص الليلية ستنتهي، سيكبر ويروي هو لك قصصًا جهلتها عنه..
‎يومًا ما ستكونين أُمًا يفخر بها طفلها، وسيكبر الصغير ويكون صديقك وشريكك في كل خطوة وحلم
‎يومًا ما ستذكرين تلك الليالي الأولى، قلة النوم، البكاء، القلق، التعب.. وستعلمين أنها كانت الأروع رغم كل شيء! حين كان طفلك صغيرًا وبريئا جدًا، يلمس وجهك بكفه الصغير ثم يغمض عينيه ويعانقك وكأنك ملاذه الوحيد من العالم!
‎ أما الآن فعليك زرع الكثير من الحب والاهتمام الذي يدوم للأبد..
اقضي وقتًا ممتعًا مع طفلك؛ فسيكبر وتنتهي هذه الأيام."

بيّنت خبيرة التغذية، الدكتورة ماريات موخينا، أن الحلويات والمعجنات يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض مختلفة، لذلك من المهم الحد من استهلاكها.

وأشارت خبيرة التغذية، إلى أن “الحلويات تسبب الإدمان، مثل المخدرات. كما تسبب ارتفاع مستوى الجذور الحرة والحماض (عملية يقوم بها الجسم للمحافظة. على الأس الهيدروجيني للدم)، وكل هذا يؤدي إلى تحول في منظومة المناعة، بحيث لم تعد ترى خلايا متغيرة وراثياً- أي خلايا سرطانية. لذلك تحذر من عملية تراكم الطفرات لأنها في الواقع الطريق الأول إلى التسرطن – نمو وتطور الأورام السرطانية“.

وأوضحت، أن “معظم المعجنات بما فيها البسكويت والكعك، وغيرها تحتوي على السمن النباتي (سمن مهدرج). الذي بدوره يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أن وجود كمية كبيرة من الدهون والكربوهيدرات في النظام الغذائي. يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسمنة، والسكر يمكن أن يؤدي إلى تطور داء السكري”.

ومن الجدير بالذكر أن نتائج دراسة أجراها علماء من كلية علوم التغذية والسياسة بجامعة “تافتس”، أظهرت أن شرب المشروبات المحلاة بالسكر. يسبب سنوياً 2.2 مليون حالة جديدة من النوع الثاني من داء السكري و1.2 مليون حالة من أمراض القلب والأوعية الدموية. في جميع أنحاء العالم.

‏درب طفلك على القواعد الأخلاقية التالية :
-الاستئذان عند طلب شيء.
-طرق الباب قبل فتحه.
-قول الحقيقة دائماً و الاعتذار عند الخطأ.
-شكر الآخرين على أفعالهم الحسنة.
-وضع الوساخة في سلة النفايات.
-الالتزام بالمواعيد.
-الايفاء بالوعود.

وحتى يتعلم طفلك هذه القواعد يتطلب أن
تكون قدوة له وسباق في تنفيذها امامه .

ملاحظة : طبيعي أحياناً تجد طفلك لا يلتزم بهذه
القواعد في البداية ، لا تغضب لانه إنسان وليس آلة!
الطفل يحتاج للتذكير المستمر ، فعادة الاطفال يملون
بشكل سريع وينسون اسرع ، (التربية فن).

#إضطراب_psy

الصدمة النفسية عند الطفل :

مفهوم الصدمة :
1.1:«الصدمة هي تحطيم نفسي ناتج عن معاش انفعالي رهيب دال على وجود خطر يهدد الحياة ، ويأتي بطريقة غير متوقعة ومفاجئة».

2.1: «يمكن ألاّ تترك الصدمة إلاّ شرخا ، الذي هو عبارة عن ثقب في البنية العقلية للضحايا الذين يعانون من العنف . يمكن أن يموت جزء من الشخصية ، وإذا بقي الجزء الآخر حيا فإنه سوف يعيش مصدوما (أو متأثرا بالصدمة )؛ وتظهر بثقب في الذاكرة ، أو بالأحرى (Fadhila Choutri,2002,p :34) (S.Ferenczi) بثقب في الشخصية ».

3.1:«الصدمة عبارة عن فائض من الإستثاراث المفرطة التي لها علاقة بتحمل الشخص الذي لا يستطيع التحكم في العواقب ، والإصابة لا تقتصر فقط على الجرح (Freud,1916,p :17) الخارجي ».

4.1:«الصدمة حدث في حياة الشخص ، يتحدد بشدته وبالعجز الذي يجد الشخص فيه نفسه ، عن الاستجابة الملائمة حياله وبما يثيره في التنظيم النفسي من اضطراب وآثار مولدة للمرض ، حيث تتصف الصدمة من الناحية الاقتصادية بفيض من الإثارات ، تكون مفرطة ، بالنسبة لطاقة الشخص على الاحتمال ، وبالنسبة لكفاءته في السيطرة على هذه الإثارات (Laplanche & Pontalis,1985,p :300) وإرصانها نفسيا ».

2:أشكال الصدمة :

لقد صنفت الجمعية الأمريكية للطب النفسي الصدمة النفسية ضمن جدول حالة الضغط :DSM IVفي F 43.1 ما بعد الصدمة تحت رقم[81ـ309]

1.2:حالة الضغط الحاد :وهي مجموع الاضطرابات التي تستمر من يومين على الأقل ألي الشهر الأول من وقوع الحادث ، وتتلخص أعراضها في الشعور بالفتور والخمول ، قلة الوعي وضعفه والشعور بتغير في حالة الأشياء والجسم ، حيث تتطلب هذه الحالة العلاج المستعجل .

: وهي جملة من الاضطرابات التي تستمر(PTSD) 2.2 : حالة الضغط مابعد الصدمة

(DSM IV,1996,p :209-213) من شهر إلى ثلاثة أشهر من وقوع الحادث الصادم .
كما يمكننا تقسيمها إلى :

صدمة من نوع "أ":والمتمثلة في وجود حادث صدمي واحد ، وتكون الاضطرابات المرفقة كالتالي :

ـ قلق ، تصرفات تجنبية ، فوبيا (الخوف من الظلام ، من الأغراب ، من الآلات ذات المحرك ...) ، اكتئاب ، صعوبات مدرسية ؛

ـ اضطرابات الانتباه ، التركيز ، الاستيعاب والذاكرة ؛

ـ اضطرابات الطبع والسلوك ، عدم الاستقرار النفسي الحركي والكف .

الكلمة الطيبة :

نستطيع أن نبدل الكلام الخبيث بالطيب والسلبي بالايجابي، ومع ذلك نوصل نفس المعنى، بل إنَّ المعنى الذي يصل أقوى أثراً وأجمل وألطف تأثيراً ومثال ذلك: أنا أريد من أحد شيئاً، فأتكلم بطريقة الأمر: “افعل هذا الشيء، ساعدني، اجلب لي كذا..”، أستطيع أن أُبدل هذه الطريقة بقولي: “لوسمحت ولو تكرمت أحتاج أن تفعل كذا، آجرك الله أحضر كذا، لطفاً منك ساعدني ..”.

وأيضاً أستطيع أن أبدل كلمة “أنا اكره فلان بأنا لا أستلطف فلان”.

أستبدل قولي لابني او ابنتي عندا لاأحب عملاً أو تصرفاً منهم: “أنا لا أحبك لأنك فعلت كذا ب أنا لاأحب عملك هذا”.

استبدل قولي لصديقتي: “وجهك شاحب وأصفر ب عافاك الله ورعاك”، وغيرها وغيرها من الأمثلة.

#كتابات_اخصائي_نفسي
#حيدر_علي

أشارت الطبيبة الروسية والأخصائية في أمراض الغدد الصماء، #يكاتيرينا_كازاتشكوفا إلى أن ثمار #الكيوي تحتوي على مواد تساعد في تحسين الصحة ورفع المناعة.

وتقول الطبيبة بحسب تقرير موقع “روسيا اليوم” .

تحتوي ثمار الكيوي على كمية كبيرة من فيتامين C، حيث ثمرة واحدة متوسطة الحجم فيها كمية من هذا الفيتامين أكثر من الكمية الموجودة في ثمرة برتقال. هذا الفيتامين مهم لدعم المناعة ويساعد الجسم على محاربة الفيروسات والبكتيريا، ويقوي جدران الأوعية الدموية، وهو مهم لإنتاج الكولاجين الضروري لصحة البشرة”.

وأضافت:”ثمار الكيوي غنية بالألياف المفيدة لصحة الأمعاء. الألياف تعتبر غذاء لبكتيريا الأمعاء المفيدة، ووجودها يساعد هذه البكتيريا على التكاثر والحفاظ على توازنها في الجسم. كما يحتوي الكيوي أيضا أنزيم الأكتينيدين الذي يساعد على هضم البروتينات بشكل أفضل، وهذا مهم لمن يتبع نظاما غذائيا غنيا بالبروتينات”.

وأشارت الطبيبة إلى أن الكيوي يساعد على مكافحة السمنة والوزن الزائد، لأن سعراتها الحرارية قليلة، وتعطي شعورا بالشبع بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الألياف”.

وأوضحت الطبيبة أن ثمار الكيوي يمكن استخدامها في السلطات والعصائر، أو حتى لنقع اللحوم، فمادة الأكتينيدين الموجودة فيها تجعل اللحم طريا، ولكن يجب الحرص على تناول هذه الفاكهة بكميات معتدلة، لا تتجاوز 3 ثمرات في اليوم تعتبر كافية لحصول الجسم على جميع المواد المفيدة.

الكلمة الطيبة :

نستطيع أن نبدل الكلام الخبيث بالطيب والسلبي بالايجابي، ومع ذلك نوصل نفس المعنى، بل إنَّ المعنى الذي يصل أقوى أثراً وأجمل وألطف تأثيراً ومثال ذلك: أنا أريد من أحد شيئاً، فأتكلم بطريقة الأمر: “افعل هذا الشيء، ساعدني، اجلب لي كذا..”، أستطيع أن أُبدل هذه الطريقة بقولي: “لوسمحت ولو تكرمت أحتاج أن تفعل كذا، آجرك الله أحضر كذا، لطفاً منك ساعدني ..”.

وأيضاً أستطيع أن أبدل كلمة “أنا اكره فلان بأنا لا أستلطف فلان”.

أستبدل قولي لابني او ابنتي عندا لاأحب عملاً أو تصرفاً منهم: “أنا لا أحبك لأنك فعلت كذا ب أنا لاأحب عملك هذا”.

استبدل قولي لصديقتي: “وجهك شاحب وأصفر ب عافاك الله ورعاك”، وغيرها وغيرها من الأمثلة.

#كتابات_اخصائي_نفسي
#حيدر_علي

أظهرت أبحاث من جامعة كونيتيكت أن تناول نظام غذائي قائم على الأطعمة النباتية بنسبة بين 80% و90% يوفر وقاية جيدة من السرطان، وخاصة سرطان الثدي، في حالة وجود مخاطر الإصابة.
وفي حين أن بعض الأشخاص لديهم خطر وراثي أعلى للإصابة بالسرطان، إلا أن الأبحاث تظهر أن ما يقرب من 25% من حالات السرطان الإجمالية يمكن منعها باتباع نظام غذائي وتغذية صحية وحدهما.

ووفق “مديكال إكسبريس”، يمكن أن يستغرق تطور العديد من أنواع السرطان 10 سنوات أو أكثر، لذا فإن اختيارات التغذية اليومية ضرورية للوقاية من الأورام.

وقالت الباحثة كارول وراي: “عندما نتحدث عن نظام غذائي قائم على النباتات بالكامل، فإننا نعني أن غالبية الطعام (80% إلى 90%) يجب أن تكون أطعمة نباتية غير معالجة”.

وتتضمن هذه الأطعمة النباتية غير المعالجة: البقوليات، والفواكه، والخضراوات، والبذور، والحبوب الكاملة، والمكسرات.

ويمكن أن تتضمن أيضاً كميات ضئيلة من الأطعمة النباتية المعالجة، أو الأطعمة الحيوانية مثل منتجات الألبان أو اللحوم من حين لآخر، ولكن ليس بشكل منتظم.

أدنى معدل إصابة بالسرطان
وفي الدراسة، بدا أن النباتيين، الذين لا يتناولون أي منتجات حيوانية، بما في ذلك منتجات الألبان أو البيض، لديهم أدنى معدلات الإصابة بالسرطان من أي نظام غذائي.

وكان المعدل الأدنى التالي للنباتيين، الأشخاص الذين يتجنبون اللحوم ولكن قد يأكلون الأسماك أو الأطعمة التي تأتي من الحيوانات، مثل الحليب أو البيض.

وتمت المقارنة مع من يتبعون النظام الغذائي الأمريكي، والذي يتضمن الكثير من الدهون والكربوهيدرات، ويعتمد على أطعمة معالجة ووجبات سريعة مثل البيتزا والبرغر.

وتحتوي الأنظمة الغذائية القائمة على النباتات على نسبة عالية من الألياف، والتي ثبت أنها تقلل على وجه الخصوص من الإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم.

كما أنها غنية المواد الكيميائية النباتية، مثل مضادات الأكسدة والكاروتينات التي تحمي خلايا الجسم من التلف.