А я порекомендую способ медитации

Я медитирую стоя в душе.

? способ: представлять как снизу , от самых ног и до макушки наверх , сквозь тебя проходит большое сито, собирая всю грязь.

Представлять можно как и большое сито, в окружности гораздо больше тебя , чтобы захватывало тонкое тело, ауру , и прогнать сито по всему телу.
Так и представить сито поменьше диаметром.
Чиститься так можно не по всему телу, а точечно, где спазм (живот, например , если сводит и ощущается там напряжение, голова болит, много мыслей плохих)

Это сито потом ты либо мысленно выбрасываешь, либо оно сжимается и улетает с тем негативом

? способ. А еще, принимая душ, можно представлять как огромная струя, водопад, поток белого света сверху очищает твой организм, ауру, все спускается в стопы , а потом ты представляешь как все это ты через стопы в слив смываешь. Представь, что внизу стоп открываются клапаны и оттуда вся грязь выходит и сливается.

Оба методы хороши . Мне нравится метод с ситом, он помогает даже унять физическую боль. Причем проверенно.

Метод с ситом можно использовать в любом месте: душ, комната, транспорт, где угодно

Снова размещаю этот пост.

Есть события повлиять на которые мы не в силах.
Они происходят вне зависимости от нас и нашего желания. Но мы можем управлять своим отношением к ним. В такие моменты очень важно направлять и держать фокус внимания на себе.
Страх и паника не помощники в этом.
В страхе вы теряете равновесие и идете ко дну.

✏️Как помочь себе в этом?
✔️Режим дня.
✔️Дозирование новостей.
✔️Медитации.
✔️Спорт.
✔️ Скрестить руки на груди в бабочку и делать попеременные похлопывания в период острого состояния стресса.
✔️ Больше бывать на природе
✔️Заземляться, фокусировать внимание в стопы на то как плотно вы стоите на земле.
✔️Ванны с магниевой солью. Перед этим принять душ и, выходя из ванны, не ополаскиваться а промокнуть полотенцем.
✔️Витамин С днем
✔️Магний + B6 на ночь

Из трав можно мяту, пустырник, пион, боярышник отвары или настойки.

Пишите, если возникнут вопросы я на связи??

@prosstoliza

Друзья, очень нужно и полезно то, что я сейчас скину ниже. Полезный пост от специалиста, психолога.
Он актуален всегда, не только сейчас.

Меня вчера выбило из колеи. Я вчера нервно сорвалась. Я знаю, что люди каждый день погибают, я знаю что происходит в мире. Вчерашняя ситуация коснулась моего родного города Красногорска. Мне искренне жаль людей, мне даже не описать. Мне даже стыдно что-то говорить вообще, потому что бессмысленно. Мне жаль вообще всех невинных кто погибает.

Я впечатлительная, поэтому стараюсь не смотреть новости, не читать, не лезть в политику, иначе мне трудно уснуть, я начинаю плакать, я начинаю проклинать тех ублюдков, я наполняюсь жестокой энергией Плутона , тяжело. А вчера мне показали видео , где в упор расстреливают людей и я впала в такой страх, такую тревожность, что начало трясти.

Мне нечего сказать, я сижу щас и думаю чем бы закончить, а я не знаю.

Я просто скину вам полезный пост и ниже еще скину технику медитации, чем я пользуюсь как ежедневным гигиеническим ритуалом

Сегодня день весеннего равноденствия и международный день астрологии , а значит поздравляю всех влюбленных в астрологию ? Вот сегодня реальная весна началась, не календарная, а астрономическая

Сегодня астрономический год дал свое начало, ☀️ вошло в ☀️, это повод для того, чтобы начать что-то новое

? Что новенькое можно начать каждому знаку?

☀️- худеть, записать в спортзал, начать бегать, в общем готовиться к лету, заняться работой над телом; спорт любой
☀️- записаться в бассейн, начать изучать эзотерическое направление, заняться духовным развитием; спорт- йога, цигун
☀️- завести новые знакомства, написать дневник целей или расписать планы на год, заведите блог; спорт- аэройога, практиковать асаны вверх ногами, рассмотреть новые спорт направления; бег и все что активно насыщает кислородом
☀️- тоже написать список целей или на рабочем месте сделать апгрейд; хотите повышения- пора пробивать дорожку; спорт- акцент на раскрытии грудного отдела, сходить на скалодром
☀️- записаться на обучение, получить доп. образование, наметить путешествие; спорт- стратегические, где нужно попадать в мишень, прицеливаться
☀️- меняться в корне, начните то, чего боялись сделать, но давно хотели ; спорт- силовой, все, что требует выносливости, даже ежедневные планки или берпи
☀️- знакомьтесь и общайтесь с людьми, обновите гардероб, стиль; спорт: парный, демонстративный
☀️- заведите питомца, займитесь своим здоровьем, смените режим дня ; спорт- акцент на здоровье, даже утренняя регулярная зарядка подойдёт, лфк
☀️- купите себе красивую вещь, найдите новое хобби; если есть на примете идея для своего проекта- начинайте внедрять ; спорт- танцы, хореография
?- переставьте дома мебель, начните ремонт, займитесь вопросами дома, родных; спорт- любой, каким можно заниматься дома
☀️- начните писать посты (вот, кстати, дратути, я пишу)) , статьи, знакомьтесь с новыми людьми; из спорта: бег, велик, ролики
☀️- меняйте питание, начните следить за рационом, найдите дело, которое будет вас вдохновлять; спорт- медленный, подойдёт йога, пилатес, растяжка

?Кстати, я реально начала крутить велик , я ☀️

? Сегодня  утром зашли в продуктовый магазин, а там лежат просто за копейки МАК? Конечно, я взяла! Уже поработала со своими ситуациями, мужа я тоже привлекла и разобрали с ним проблему)) ему понравилось)

Теперь бегу сюда , вопрос для понимания «как достичь цели»?
Итак, в комментах я спрятала фотку с картами, а здесь пишу вопросы, где номер каждого вопроса соответствует нумерации карты в комментах.
Как достичь цели? Сформулируйте цель и двигайтесь от вопроса к карте. Ответы внутри каждого из вас через ваши собственные образы. Думаю, не нужно объяснять как работают МАК.

?Вопросы:
1) что сейчас с моей целью
2) что будет, когда я достигну своей цели
3) что мешает мне достичь своей цели сейчас
4) какие ресурсы мне важно проявить для достижения моей цели ?

?Наконец-то я разгрузилась, времени стало больше! С Новогодних праздников разбирала годовые прогнозы и детские консультации! До НГ отдавала консультации по профориентации. А сейчас думаю об обучении. Идей много, но у меня только 24 часа в сутках?