Эфир про отношения 🍂
Я чего никто не пришел? Так хотели, так хотели. Я расстроился 🥹

Герои, вы огоньки дали? Дали.
Значит, будет эфир про отношения , как и обещал.
Сегодня , в 19.30.

Последние новости 🍂

Привет, дорогие подписчики!

Не все меня знают, посему представлюсь. Меня зовут Николай, подробнее обо мне можно узнать 👉 тут. Я рад видеть каждого из вас здесь.

Сегодня мы начинаем наше путешествие к внутреннему и внешнему балансу.

Для меня важно создать пространство, где каждый сможет найти поддержку, полезные советы и вдохновение на пути к гармоничной жизни.

Почему это важно? Баланс между психическим и физическим здоровьем — это не только про меньше стресса и больше энергии.

Это про осознанную, полную жизнь, в которой вы чувствуете себя уверенно и спокойно, готовы к новым вызовам и открыты для перемен.

Что для вас означает баланс? Как вы чувствуете его в своей жизни? Есть ли сферы, где ощущаете, что чего-то не хватает?

Напишите в комментариях, что лично для вас значит слово "гармония" и какие ожидания вы возлагаете на это пространство.

Мне будет очень интересно узнать ваши мысли и создать программу, которая максимально отвечает вашим нуждам.👇

Друзья, теперь буду выкладывать ближайшее время консультаций, чтобы запись проходила быстрее и проще!

Онлайн консультации:

7 августа 14:00
8 августа 18:00, 19:00, 21:00
9 августа с 12:00 до 21:00
10 августа с 17:00 до 21:00
11 августа с 12:00 до 18:00, в 20:00 и в 21:00

Оффлайн консультации:
(г. Москва, метро Тверская)

9 августа с 19:00 до 21:00
10 августа с 17:00 до 21:00
11 августа 20:00, 21:00

Записаться можно прямо через телеграм: @psy_simonov

Друзья, как и обещал, возвращаюсь в работу: провожу консультации, пишу для вас посты. Сегодня подобрал для вас три способа для проработки детских травм, о которых рассказывал в этом посте

?Первая техника — пустой стул. Многим она известна, применяется во многих ситуациях, касаемых отношений с людьми.

Поставьте перед собой пустой стул и представьте, что на нём сидит тот человек, на которого есть обида. В нашем случае это родители или один из них.
Вы должны рассказать «собеседнику» всё о своих мыслях и чувствах: что вас задевало, когда для вас важна была поддержка, чего вы ждали от него.

Если вы работаете с психологом, он часто может предложить вам поменяться ролями и представить себя на месте обидчика, например, вдруг вам уделяли мало внимания из-за дополнительной работы, ведь родители хотели дать вам как можно больше?

?Второй способ справиться с обидой — схематическая терапия.

Обычно этот способ используется для проработки трав из нездоровой среды. В таких случаях практически невозможно «вывезти» всё это самостоятельно, поэтому работа проходит со специалистом, который подбирает целый комплекс техник, от ведения дневника до диалогов и игр на сеансе терапии.

Психолог помогает пациенту не только проработать травмы детства, но и влиться в социум, научиться общению с людьми, снизить агрессию и др.

?Третий вариант — десенсибилизация и переработка движением глаз.

Эта техника помогает ослабить травмирующие воспоминания, убрать навязчивые мысли, тревожность, панические атаки с помощью обработки мозгом информации.

Пациент должен следить глазами за движущимся предметом (нет, ничего общего с гипнозом здесь нет), при этом сосредотачиваясь на внутренних негативных ощущениях, воспоминаниях, мыслях и образах.

«Фишка» техники в том, что задействуется оба полушария мозга, глаза концентрируются на внешнем раздражителе (передвигающийся предмет) и пациент вспоминает, переосмысливает и «успокаивает» травматичные воспоминания.

Расскажите прорабатывали ли вы свои детские обиды? Со специалистом или самостоятельно?

Telegram

Психолог | Николай Симонов

Детские обиды, проработка родителей и всё в этом духе… Эта тема стала популярней депрессий у блогеров, поэтому давайте рассмотрим её. Все обещают, что после проработки мамы вы станете энергичнее, после проработки папы станете богаче. Но нет. У вас просто…